Teh Ballerina, juga dikenali sebagai 3 Ballerina Tea, adalah minuman yang dibuat dari vertukillata malva dan cassia angustifolia. Teh ini banyak dikhabarkan untuk membantu pengurangan berat badan dan penyelenggaraan berat badan. Tetapi orang yang minum teh mungkin mengalami kesan sampingan yang tidak selesa. Kajian saintifik tidak menyokong manfaat teh balerina atau penggunaannya sebagai bantuan kesihatan atau penurunan berat badan .
Apa itu Teh Ballerina?
Teh balerina tidak dibuat dari daun teh, seperti yang anda mungkin mengesyaki. Minuman hangat ini biasanya merupakan campuran dua bahan yang kuat: malva verticillata dan cassia angustifolia. Setiap bahan herba Cina menyumbang kepada kesan teh balerina dengan cara yang berbeza.
- Malva verticillata (mallow Cina) . Kedua daun dan biji tumbuhan herba ini (ditanam di China, dan juga di Afrika, Eropah, Amerika Utara) boleh dimakan. Benih tumbuhan boleh digunakan dalam produk diuretik untuk meningkatkan pengeluaran air kencing dan mengurangkan pengekalan air. Mallow Cina juga boleh digunakan sebagai julap untuk meredakan sembelit atau merawat gangguan ginjal. Sesetengah wanita juga menggunakan produk herba ini untuk merangsang aliran susu ibu. Pada masa ini, tiada bukti untuk menyokong keberkesanan atau keselamatan produk ini.
- Cassia angustifolia (senna). Bahan herba ini berasal dari semak tumbuh di India dan China (beberapa jenis juga ditanam di California). Daun dan buah tumbuhan dituai untuk membuat ramuan yang digunakan dalam banyak produk pencahar komersial. Senna adalah julap yang tidak diluluskan oleh FDA. Pengguna boleh menggunakan produk untuk melegakan sembelit atau membersihkan usus sebelum menjalani ujian diagnostik (seperti kolonoskopi) yang dilakukan di kemudahan perubatan.
Sesetengah jenama popular teh ballerina hanya menyenaraikan senna sebagai ramuan.
Cara Menyediakan 3 Ballerina Tea
Ballerina tea (atau 3 Ballerina Tea) biasanya dijual di kedai-kedai dan dalam talian sebagai minuman dieter. Pengguna menggunakan beg teh untuk membuat minuman, tetapi kekuatan teh boleh berbeza-beza.
Biasanya, apabila pemakanan mula meminum teh, mereka mencurahkan 2-3 cawan air ke dalam cawan dengan satu beg teh.
Pengguna dinasihatkan untuk minum minuman tiga kali sehari selepas makan. Selepas seminggu atau lebih daripada mengambil minuman, mereka sering mengurangkan jumlah air yang digunakan, akhirnya menggunakan satu cawan air dengan satu beg teh.
3 Manfaat Kesihatan Tea Ballerina
Anda akan mendapati blogger dan beberapa penulis kecantikan mempromosikan manfaat teh ballerina. Ada yang mengatakan bahawa ia adalah agen penurunan berat badan yang kuat yang dapat membantu anda mendapatkan badan impian anda dengan menghilangkan lemak tubuh dan menggalakkan kecergasan. Peminat minuman kadang-kadang juga mengatakan bahawa ia boleh menggalakkan kesihatan pencernaan. Dan yang lain mendakwa bahawa ia membantu untuk mendetoksikan tubuh dan bahkan melawan penyakit. Malangnya, tuntutan ini tidak berdasarkan fakta saintifik.
Walaupun anda mungkin menurunkan berat badan dengan teh Ballerina, perubahan yang anda lihat pada skala akan berlaku akibat daripada kehilangan berat air dan sifat pencahar teh . Tidak ada bukti bahawa teh membakar lemak badan atau mempunyai kuasa untuk meningkatkan metabolisme anda . Sebaik sahaja tabiat makan anda dan pengambilan cairan anda kembali normal, berat badan anda mungkin kembali normal juga.
Di atas, banyak penganut produk menunjukkan bahwa ia bukan perangsang. Tidak ada kafein dalam teh ballerina dan ia tidak mengandungi jeruk atau ephedra pahit - dua ramuan herba yang telah digunakan untuk penurunan berat badan dan diketahui berbahaya kepada tubuh.
3 Kesan Side Ballerina Tea
Kerana bahan-bahan dalam teh Ballerina meningkatkan pergerakan usus dan buang air kecil, anda mungkin mengalami ketidakselesaan perut (dan ketidaknyamanan) ketika anda menggunakan produk. Ramai blogger mencadangkan agar anda tinggal berhampiran bilik mandi selepas anda meminumnya.
Penggunaan jangka panjang (lebih daripada dua minggu) produk yang mengandungi senna tidak dinasihatkan. Lebih banyak teh ballerina boleh menyebabkan kebergantungan pada laksatif atau masalah dengan perut anda. "Penyelesaian jangka panjang juga dapat mengubah jumlah atau keseimbangan beberapa bahan kimia dalam darah (elektrolit) yang dapat menyebabkan gangguan fungsi jantung, kelemahan otot, kerusakan hati, dan lain-lain efek berbahaya," ujar The Therapeutic Research Center.
A Word From
Jika anda cuba menurunkan berat badan, atau jika anda bertujuan untuk menunduk dengan cepat untuk acara istimewa, ia boleh menggoda untuk menggunakan produk diuretik atau pencahar seperti teh ballerina untuk mendapatkan hasil yang cepat. Malangnya, anda mungkin harga yang tinggi.
Walaupun senna diluluskan untuk digunakan oleh FDA, dos yang disyorkan adalah 17.2 mg setiap hari, tidak melebihi 34.4 mg sehari. Kebanyakan produk teh balerina yang dibungkus tidak memberi maklumat tentang dos yang anda makan semasa minum teh. Terdapat cara yang lebih selamat untuk menurunkan berat badan dengan cepat . Bagi kebanyakan orang, kehilangan berat badan cara yang lama-dengan diet yang sihat dan senaman yang kerap-adalah kaedah yang paling selamat dan paling berkesan untuk penurunan berat badan.
> Sumber:
> Chinese Mallow. Pusat Penyelidikan Terapeutik. Pangkalan Data Ubat semulajadi. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=1150
> Senna. Medline Plus. Institut Kesihatan Kebangsaan, Perpustakaan Perubatan Negara. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/652.html
> Senna. Pusat Penyelidikan Terapeutik. Pangkalan Data Ubat semulajadi. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=652