Anda mungkin mempunyai soalan mengenai obesiti dan seks yang anda tidak mahu bertanya kepada doktor anda. Seperti melakukan hubungan seks membuat anda mendapat berat badan ? Atau seks baik untuk penurunan berat badan ? Dan anda mungkin mahu tahu jika menukar berat badan anda boleh meningkatkan libido atau prestasi?
Terdapat banyak cara yang berbeza yang berkaitan dengan berat badan dan seks. Ketahui cara mereka berkaitan dengan membuat keputusan untuk menundukkan diri untuk memperbaiki tingkah laku bilik tidur anda.
Berat dan Prestasi Seksual
Terdapat beberapa cara yang berbeza bahawa peningkatan dalam berat badan anda boleh mengubah kehidupan seks anda. Tetapi perubahan adalah berbeza untuk lelaki dan wanita.
- Lelaki: Lelaki berat badan berlebihan mungkin mempunyai masa yang lebih sukar untuk melakukan seks daripada lelaki langsing. Menurut pakar perubatan di Obesiti Action Coalition, disfungsi seksual adalah kesan sampingan obesiti. Lelaki mungkin mengalami disfungsi erektil apabila mereka membawa terlalu banyak berat badan. Lelaki ini mungkin mengalami kecemasan dan prestasi seksual yang buruk akibatnya. Lelaki gemuk juga mungkin mengalami sindrom zakar yang terkubur, keadaan di mana zakar dikebumikan di bawah lipatan kulit.
- Wanita: Beberapa kajian penyelidikan menunjukkan bahawa wanita yang mempunyai indeks jisim badan lebih tinggi (BMI) lebih cenderung mengalami masalah seksual. Sesetengah penyelidik percaya ia mungkin berkaitan dengan peredaran yang tidak baik di kawasan kelamin. Kesukaran seks boleh menyebabkan penurunan kepuasan seksual dan imej badan yang lemah.
Sudah tentu, hanya kerana beberapa kajian telah menunjukkan hubungan antara disfungsi seksual dan obesiti tidak bermakna berat badan anda menyebabkan masalah di dalam bilik tidur. Malah, beberapa kajian menunjukkan bahawa obesiti bukanlah faktor risiko untuk disfungsi seksual. Tetapi jika anda berlebihan berat badan dan mengalami kekurangan prestasi atau kepuasan, anda mungkin ingin membincangkan berat badan anda dan seks dengan doktor anda untuk melihat jika ada sambungan.
Adakah Sex Cause Berat Badan?
Jika anda tidak mengalami masalah dalam kehidupan seks anda, anda mungkin mempunyai kebimbangan yang berkaitan: Adakah seks menyebabkan kenaikan berat badan? Walaupun mungkin kelihatan gila untuk berfikir bahawa apa-apa aktiviti fizikal boleh menyebabkan anda mendapat berat badan, ketakutan ini menjadi popular di kalangan lelaki dan wanita selepas cerita muncul di internet.
Mitos berat badan muncul selepas seorang penyelidik di India menerbitkan satu kertas penyelidikan yang menunjukkan bahawa peningkatan hormon yang dipanggil prolaktin boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Prolactin adalah hormon yang dihasilkan oleh badan anda dan tahap peningkatan prolaktin selepas seks. Tetapi mitos ini tidak pernah terbukti, dan para penyelidik lain mengatakan bahawa lonjakan yang sangat singkat dalam hormon ini tidak dapat membuat berat badan.
Adakah Seks Membantu Anda Kurangkan Berat?
Jadi, sekiranya seks tidak menyebabkan penambahan berat badan, bolehkah ia menyebabkan penurunan berat badan? Lagipun, cinta boleh menjadi aktiviti fizikal yang cukup kuat. Dan sejak seks adalah pengalaman yang menyenangkan, kenapa kamu tidak mahu melakukan seks untuk menurunkan berat badan?
Walaupun aktiviti seksual yang sihat boleh menjadi baik untuk anda, ia mungkin tidak membantu dengan penurunan berat badan sebanyak yang anda mahu. Jumlah kalori yang dibakar semasa hubungan seks akan berbeza bergantung kepada panjang dan intensiti sesi anda. Tetapi kebanyakan anggaran menunjukkan bahawa anda membakar kira-kira 85-100 kalori semasa bersetubuh.
Jadi, ia tidak mungkin bahawa perjumpaan mingguan atau bahkan setiap hari akan berbuat banyak untuk pinggang anda.
Sekiranya Anda Kurangkan Berat untuk Seks Yang Lebih Baik?
Manfaat penurunan berat badan termasuk peningkatan tenaga, pergerakan yang lebih baik, dan peningkatan harga diri. Faktor-faktor ini mempunyai kesan positif terhadap kehidupan cinta anda. Di samping itu, jika berat badan anda menyumbang kepada kemurungan, keyakinan yang anda dapatkan dari kehilangan berat badan dapat membantu memperbaiki perasaan anda tentang diri anda dan meningkatkan imej tubuh anda.
Tetapi kerana bukti mengenai seks dan obesiti bercampur, tidak ada bukti bahawa perubahan berat badan anda akan mengubah kehidupan seks anda. Jika anda memilih untuk menurunkan berat badan untuk seks yang lebih baik, lakukanlah dengan harapan yang realistik.
Mencapai dan mengekalkan berat badan yang sihat mungkin meningkatkan kesejahteraan anda dan boleh meningkatkan rutin bilik tidur anda.
Sumber:
Assimakopoulos K, et al. Menilai fungsi seksual di kalangan wanita gemuk bersedia untuk pembedahan bariatric. Pembedahan Obesiti. 2006.
Stephen Boyce, MD. Lelaki: Adakah Obesiti Mempengaruhi Kehidupan Seks Anda? Gabungan Tindakan Obesiti. 2015.
Brody S. Slimness dikaitkan dengan hubungan seksual dan frekuensi melancap yang lebih rendah. Jurnal Seks dan Terapi Marital. 2004.
Bhanu P. Gupta MD, et al. Kesan Pengubahsuaian Gaya Hidup dan Pengurangan Faktor Risiko Kardiovaskular terhadap Disfungsi Ereksi Kajian Sistematik dan Meta-analisis. JAMA Perubatan Dalaman. 2011.
Kadioglu P, et al. Obesiti mungkin tidak menjadi faktor risiko disfungsi seksual wanita. BJU International. 2010.