Pernahkah anda ke gim di tengah malam? Mungkin tidak, kerana kebanyakan orang melakukan latihan di mana-mana antara pukul 5:00 pagi dan 10:00 malam
Orang yang anda lihat di gim setiap hari adalah agak diramalkan dan pada dasarnya mempunyai satu matlamat: Masuk, selesaikan, pulang ke rumah.
Tidak begitu dengan hujung spektrum kecergasan: burung hantu malam atau orang yang bekerja beralih kerja yang berbeza.
Ikuti peraturan ini di bawah dan anda akan membuatnya melalui senaman tengah malam anda tanpa gores.
Lakukan
... gunakan berhati-hati ketika melintasi tempat letak kereta. Ia gelap dan mungkin kosong, jadi berhati-hati dengan persekitaran anda dan pertimbangkan untuk membawa pukulan atau wisel untuk memberi amaran kepada orang ramai di gim jika anda fikir ada yang salah.
Lakukan
... memakai pakaian senaman yang sesuai. Seluar pendek baju dan seluar pendek anda mungkin nampak sesuai pada jam 1:00 pada waktu pagi, tetapi ia hanya akan menimbulkan masalah di kalangan pembina badan pada masa ini bangku menekan berat badan anda sebanyak empat kali.
Lakukan
... membersihkan mesin apabila anda selesai. Ini nampaknya tidak ada yang lebih baik, tetapi seberapa baik otak anda berfungsi pada jam ini?
Lakukan
... berus gigi sebelum anda datang. Tiada siapa yang peduli jika pakaian anda padan atau rambut anda terikat dalam rumpun liar. Walau bagaimanapun, nafas mati tidak boleh diterima walaupun pukul 4:30 pagi. Jika anda terlalu letih, hanya makan ubat gigi sebelum anda pulang ke rumah.
Lakukan
... membawa sesuatu untuk dibaca semasa anda melangkah ke mana-mana tangga tangga. Jika tidak, anda akan menonton infomersial untuk rambut semburan dan senaman dalam botol (dan TIDAK, ia tidak berfungsi).
Lakukan
... meletakkan berat anda. Hanya kerana pekerja kelab tidak ada melihat pemberontakan kecil anda tidak bermakna sesetengah jiwa miskin tidak perlu masuk di belakang anda untuk membersihkan.
Berikan pekerja gim istirahat.
Lakukan
... mengambil kesempatan daripada kelab kosong untuk bersenang-senang sedikit dengan senaman anda . Pada jam ini, anda telah menjalankan tempat itu, jadi mengapa tidak mencuba mesin itu yang telah terlalu malu untuk digunakan pada waktu siang?
Jangan
... bercakap pada telefon bimbit anda semasa anda bekerja. Tidak ada yang akan percaya bahawa anda sedang melakukan panggilan perniagaan pada jam 2:00 pagi
Jangan
... duduk telanjang di jakuzi awam. Anda mungkin satu-satunya di sana, tetapi orang tua akan mula mengalir dengan baik sebelum fajar untuk berjemur pagi mereka. Anda akan terperangkap dalam perkara itu selama berjam-jam dan tiada siapa yang akan tahu di mana untuk mencari anda apabila anda tidak muncul di tempat kerja.
Jangan
... cuba untuk mengambil orang yang tidak dikenali. Pada pertengahan malam, peraturan biasa sepertinya tidak terpakai dan anda mungkin tergoda untuk meluncur ke wanita muda itu dengan beban bebas untuk berbual cinta kecil. Jangan. Dia akan mengelakkan anda seperti wabak di siang hari dan, pada pukul 3:30 pagi, dia kemungkinan besar akan memanggil polis jika anda kelihatan seperti melihat arahnya.
Jangan
... mengganggu orang meja depan. Hanya kerana anda letih dan permintaannya yang menjengkelkan untuk melihat lesen pemandu anda menjengkelkan anda tidak ada sebab untuk menggunakan keganasan.
Jangan
... menyanyi dengan muzik . Anda tidak menyedari hal ini, tetapi anda terdengar seperti Britney Spears yang terbentur oleh Eminem. Kelab kelab kosong kosong tidak ada tempat untuk memenuhi fantasi bintang rock rahsia anda.
Jangan
... datang ke kelab yang mabuk. Senaman mungkin terasa menyeronokkan di dalam keadaan inebriated anda, tetapi tiada siapa yang mahu melihat anda mengejutkan di atas treadmill . Pergi mencari Taco Bell, anda mabuk mabuk.
Jangan
... cuba spandex neon merah jambu neon baru anda dengan pemadat kaki sepadan.
'Kata Nuf.
Jangan
... taman di zon yang cacat. Tidak ada sesiapa di sana untuk melihat anda, tetapi ia masih salah dan ada kemungkinan setiap orang yang cacat benar-benar mahu menggunakan tempat itu. Selain itu, betapa lumpuhnya ia meletak kereta di tempat letak kereta terdekat apabila anda akan menjalankan enam batu di atas treadmill?
Jangan
... cuba mencuri peralatan. Pasti, tengah malam, tetapi orang meja depan mungkin akan melihat anda dan pal mabuk anda yang mengetuk bahawa bangku berat keluar dari pintu depan. Satu malam di penjara tidak akan memuji anda kepada bos anda.
Jangan
... melangkau senaman anda hanya kerana anda bekerja jam pelik. Ambil kesempatan dari apa sahaja masa yang anda perlu untuk mendapatkan senaman itu.