Inilah cara untuk memastikan anda menggunakan keahlian gim itu
Bergabung dengan gim hampir menyukai berkahwin. Bukan sahaja anda terikat secara kewangan ke gym pilihan anda, anda juga meluangkan masa dengan gym anda. Tidak seperti pasangan anda, gimnasium tidak akan menjadi marah jika anda tidak muncul. Malah gym anda lebih bersedia untuk mengambil wang anda sama ada anda pergi lima kali seminggu atau lima kali setahun.
Tetapi sama seperti anda berhati-hati dalam memilih pasangan, berbuat demikian apabila anda memilih kelab kesihatan yang tepat boleh memastikan bahawa anda akan pergi, gembira, dan tidak membuang wang anda.
Panduan ini akan membantu anda melakukannya.
Bagaimana Skop Keluar Gim
Sebelum anda mengambil risiko dan menandatangani kontrak yang mungkin melakukan anda selama beberapa bulan atau tahun, pastikan anda sudah bersedia. Anda boleh melakukan ini dengan mencuba beberapa gim dengan mendapatkan pas percuma selama sekurang-kurangnya seminggu supaya anda boleh pergi pada waktu yang berlainan dan menggunakan semua kemudahan yang ada.
Apabila anda melawat gim, berbuat demikian semasa waktu dan hari anda akan bekerja. Dengan cara ini anda dapat melihat jika ia penuh sesak. Beri perhatian lebih kepada mesin dan kelas kecergasan kumpulan jika itu penekanan anda. Lihat jika mereka mempunyai garis untuk masuk.
Apa yang Harus Diperhatikan di Gim
- Lokasi - Ini adalah elemen terpenting dalam keputusan anda. Gimnasium boleh mempunyai setiap loceng dan wisel di dunia, tetapi jika terlalu jauh, ada peluang yang baik anda tidak akan pergi. Pastikan gim sama ada berdekatan dengan rumah dan / atau pekerjaan anda.
- Jam - Ini adalah satu yang jelas, tetapi sering diabaikan oleh ramai daripada kita, dengan mengandaikan bahawa kebanyakan gim dibuka sepanjang jam. Periksa semula untuk memastikan pusat gim tersedia untuk masa dan hari yang anda mahu bersenam.
- Kos - Gim beroperasi dengan cara yang berbeza, tetapi anda mungkin perlu menandatangani kontrak dan membayar jumlah tertentu setiap bulan. Yang lebih baik gim dan keahlian yang lebih baik, semakin banyak yang anda bayar. Tetapi ada cara untuk memastikan bahawa anda semakin banyak daripada wang anda.
- Cari tempat istimewa - Kebanyakan gim menawarkan special bulanan, tiada yuran permulaan, latihan peribadi percuma, atau beberapa bulan percuma. Tanya jurujual mengenai apa-apa istimewa yang ada sebelum mendaftar.
- Berunding - Di banyak gim, ciri keahlian boleh dirunding. Tidak ada kemudaratan dalam meminta mereka untuk mengetepikan yuran permulaan, mengubah terma kontrak, atau menanyakan mengenai bayaran bulanan yang lebih rendah.
- Penyelidikan - Terlalu banyak orang mengambil tawaran pertama, bukannya membeli-belah di sekitar kelab-kelab yang berdekatan. Membuat pusingan ke setiap gim di kawasan itu akan memberi anda idea tentang apa yang dikecualikan orang dan spesial yang mereka tawarkan. Itu meletakkan anda dalam kedudukan untuk berunding dengan perjanjian yang lebih baik.
- Baca cetakan bagus - Adakah terdapat penalti untuk keluar dari kontrak anda awal? Adakah terdapat pilihan untuk meletakkan keanggotaan anda jika anda cedera, sakit atau mempunyai perjalanan yang panjang? Ketahui bagaimana anda boleh keluar dari keahlian anda sebelum anda mendaftar.
- Ciri-ciri - Pastikan gym anda mempunyai semua yang anda ingin mengambil bahagian dalam racquetball, gelanggang tenis, kolam renang, kelas kecergasan, mesin atau peralatan tertentu, latihan peribadi , terapi fizikal, dan sebagainya. Adakah keluarga anda akan menyertai anda? Pastikan anda mencari gim yang betul untuk keluarga anda.
- Atmosfera - Walaupun anda mungkin tidak mahu gim gim yang penuh sesak, mempunyai orang di sekeliling boleh menambah tenaga untuk senaman anda. Beri perhatian kepada gim gim. Adakah muzik terlalu kuat? Adakah terdapat talian menunggu untuk mana-mana mesin? Adakah terdapat ruang yang cukup bagi orang untuk melakukan latihan mereka? Adakah anda berasa selesa? Sekiranya anda berada di sana untuk senaman yang serius dan rasanya seperti kelab tarian, anda mungkin tidak semangat untuk bekerja di sana. Cuba untuk melayari gim jika anda biasanya pergi supaya anda dapat melihat pengalaman anda akan menjadi yang pertama.
- Persekitaran - Adakah gym itu bersih? Luas? Sekiranya ia dibuang, anda mungkin tidak terlalu gembira untuk bekerja di sana. Bagaimana dengan TV? Adakah mereka mempunyai banyak mesin kardio supaya anda tidak bosan? Bolehkah anda mendengar stesen di fon kepala anda? Adakah terdapat botol semburan di sekitar gim supaya orang boleh menyapu mesin? Adakah bilik mandi bersih dan lengkap? Perkara-perkara kecil seperti itu boleh menjadikan latihan anda lebih banyak daripada tugas yang harus dilakukan.
- Penjagaan kanak-kanak - Semak jam kemudahan penjagaan kanak-kanak (beberapa hanya beroperasi dalam masa tertentu) dan ruang. Adakah ia penuh sesak? Adakah mereka mempunyai pekerja yang cukup? Pastikan anda selesa meninggalkan anak-anak anda di sana sebelum anda melakukan.
- Tempat letak kereta - Semasa waktu sibuk (sering selepas bekerja), pastikan anda tidak perlu menghabiskan satu jam mencari tempat untuk diletakkan.
Menyertai gim adalah komitmen besar. Seperti keputusan kewangan yang lain, pastikan anda mempunyai semua maklumat yang anda perlukan untuk membuat keputusan yang baik. Sebaik sahaja anda telah menyertai, mendaftar untuk orientasi. Banyak gim yang menawarkan sesi percuma di mana seorang jurulatih akan menunjukkan kepada anda sekitar dan memberi anda asas bagaimana menggunakan mesin.
Ambil kesempatan ini untuk memastikan anda tahu apa yang anda lakukan dan membantu anda menavigasi gim dan menetapkan latihan anda . Gimnasium boleh menawarkan banyak untuk setiap jenis latihan ... tetapi hanya jika anda muncul.