Perdagangan Big Box Gym untuk Gym Khas
Dunia kecergasan dapat merasakan suasana yang luar biasa-terdapat gim besar, studio kecergasan butik, gim kecil, gim khusus, kem latihan luar, studio latihan peribadi, dan senarai itu berlangsung. Bagaimana seseorang sepatutnya mencari senaman yang betul jika mereka tidak tahu jenis kemudahan yang ingin mereka sertai?
Salah satu perkara yang paling besar kekeliruan adalah perbezaan di antara gim khusus dan studio kecergasan butik- mereka terdengar seperti perkara yang sama, bukan? Mereka sebenarnya agak berbeza, dan titik pemisahan menjadi satu perkara: Kemudahan ketersediaan.
Secara kebetulan, gimnasium khusus menawarkan tempoh "akses terbuka" apabila ahli umum dan kemudahan awam dapat membantu diri mereka untuk kemudahan dan peralatan kemudahan tanpa kepimpinan langsung seorang pelatih atau pengajar. Sebagai contoh, beberapa gim CrossFit menawarkan akses terbuka jenis ini selain kelas piawai mereka.
Studio kecergasan butik, sebaliknya, hanya tersedia untuk pihak yang berminat semasa kelas berjadual yang dipimpin oleh pengajar studio. Ambil, contohnya, yoga, berbasikal, atau studio barre-ahli hanya dijemput untuk menggunakan ruang semasa tetapan kelas berstruktur.
Walaupun ada gim yang khusus untuk menawarkan gaya butik, kelas kecergasan yang diketuai oleh instruktur (CrossFit adalah contoh yang baik), studio butik yang benar tidak menyediakan akses terbuka. Itulah sebabnya, secara amnya, gim-gim khusus boleh menjadi pembelian yang bagus-anda mempunyai pilihan untuk bersendirian atau sebagai sebahagian daripada kelas, sementara masih mempunyai akses kepada kemudahan yang sering tidak terdapat di gim-gim tradisional. Jika anda berada di pasaran untuk keahlian gim, tetapi anda tidak mahu mendaftar untuk versi berat-dan kardio standard, lihat beberapa gim luar biasa yang luar biasa yang muncul di bandar-bandar di seluruh negara.
1 - Gim Trampolin
Trampolin gimnasium muncul di seluruh negara, dan ketika mereka sering dipasarkan sebagai tempat yang bagus untuk pesta ulang tahun anak-anak, mereka juga merupakan tempat yang baik untuk orang dewasa untuk bersenam.
Kebanyakan gim trampolin terdiri daripada bilik gergasi trampolin yang diletakkan bersebelahan. Kebanyakan hari tawaran berlalu, kad punch, dan keahlian, dan banyak juga menawarkan kelas latihan trampolin. Hanya diperhatikan terlebih dahulu-jika anda tidak melompat di trampolin dalam seketika, kaki anda akan terbakar. Latihan kardio dan latihan kekuatan penuh ini adalah sukar, dan jika anda mendaftar untuk keanggotaan, anda akan mendapat akses ke latihan dan sesi pimpinan diri semasa waktu buka.
2 - Obstacle Course Gyms
Memandangkan industri perlumbaan rintangan (OCR) meletup, tidak menghairankan bahawa gim-gim muncul secara khusus yang direka untuk membantu orang melatih mendaki tali, berskala dinding, dan merangkak melalui lumpur. Beberapa gim seperti ini diarahkan ke parkour, sementara yang lain menawarkan American Ninja Warriors-meets- Spartan Race vibe . Sama ada, anda boleh menjangkakan banyak bingkai logam yang kelihatan pelik dan jaring kargo sebagai ganti peralatan gim tradisional. Daftar untuk siri kelas, atau nikmati hari percuma di kemudahan yang paling banyak menawarkan jam gym terbuka di mana anda boleh bermain-main dengan peralatan jika anda membeli pas hari.
3 - Gim Tinju
Sesetengah gim tinju adalah gim yang khusus, sementara yang lain jatuh ke dalam studio kecergasan studio butik, jadi penting untuk mengetahui apa yang anda dapatkan sebelum anda mendaftar.
Gim-gim tinju biasa mempunyai cincin tinju, beberapa peralatan latihan kekuatan dan seluruh slewing tin boxing berbaris untuk senaman pembunuh. Di gim yang khusus, anda boleh bersenam sendiri, bekerja dengan jurulatih, atau menyertai kelas. Kadang-kadang kemudahan ini menakutkan pemula kerana tidak biasa bagi pelanggan untuk secara aktif latihan untuk pertandingan tinju.
Gim-gim tinju butik, sebaliknya hanya menawarkan kelas tinju dan kickboxing, jadi tidak ada pilihan untuk bersenam sendiri.
Terdapat dua francais gim tinju yang sebenarnya berjalan dengan baik di antara studio butik dan gim khusus, dan kedua-duanya menawarkan suasana mesra yang mudah untuk pemula untuk bergabung. Tajuk Boxing Club terutamanya menawarkan kelas, tetapi banyak kemudahan juga mempunyai beberapa peralatan yang ahli dapat mengakses sendiri. 9Round , sebaliknya, mempunyai satu set latihan yang semua ahli lakukan, tetapi ahli tidak dibatasi oleh masa-mereka boleh memulakan latihan setiap kali mereka mahu, dan masih mendapat maklum balas dari pelatih di tempat.
4 - Gim luar
Gim-gim luar datang dalam pelbagai bentuk dan saiz, bermula dari Gym Muscle Beach yang terkenal di Venice, California, ke kejiranan tempatan Fit Trail. Sesetengah gim luar adalah percuma, sementara yang lain memerlukan pembelian pas hari atau yuran keahlian.
Hanya jangan menganggap gim luar tidak mempunyai organisasi gim khusus yang lebih tradisional - banyak taman perbandaran dan pusat rekreasi yang memasang gim-gim seperti sumber bebas kepada komuniti, kemudian menambah pengaturcaraan khusus, seperti kem boot dan kelas latihan litar, sebagai bayaran tambahan kepada kemudahan luaran.
Walaupun anda tidak mempunyai akses ke gim luaran buatan manusia, anda sentiasa boleh membuat senaman luaran anda sendiri dengan menggunakan unsur-unsur semula jadi di tempat peralatan latihan tradisional. Apa yang diperlukan adalah kreativiti yang sedikit, tetapi sebaik sahaja anda bermula, Ibu Alam boleh menyampaikan salah satu latihan terbaik yang pernah anda cuba ... tambahnya, ia percuma!
5 - Rock Climbing Gyms
Rock climbing gyms adalah gim khusus yang sebenar kerana apa yang mereka tawarkan jarang ditemui di luar persekitaran khusus mereka (dengan pengecualian beberapa gim besar dan pusat rekreasi yang menyediakan dinding mendaki batu). Oleh itu, pas pendakian batu dan keanggotaan biasanya lebih mahal daripada gim-gim tradisional, tetapi kira-kira setanding dengan studio butik-anda boleh mengharapkan membayar lebih daripada $ 20 untuk pas hari.
Ramai pendaki yang berpengalaman memilih untuk mendaki sendiri atau dengan rakan-rakan semasa jam gim terbuka, tetapi pemula mungkin mahu menghadiri kelas atau membayar bantuan belayar yang disahkan. Anda juga perlu membayar untuk menyewa kasut dan memanfaatkan jika anda tidak memiliki sendiri. Ia tidak biasa untuk kemudahan pendakian batu untuk menawarkan beberapa kelas pelengkap, termasuk yoga dan slacklining .