Pendakian mendalam dalaman adalah aktiviti santai, menyeronokkan, dan mencabar, dan ia adalah cara yang selamat untuk menyesuaikan diri dengan sukan mendaki sebelum memanfaatkan di luar rumah yang hebat. Yang berkata, jika anda baru memanjat, ia sangat normal untuk merasa sedikit gugup sebelum perjalanan pertama anda ke gym. Apabila anda menggabungkan sukan yang tidak dikenali dengan keperluan untuk gigi yang tidak dikenali dan senaman dalam persekitaran yang tidak dikenali, ia hanya semulajadi untuk saraf untuk mula bersenandung. Kabar baiknya adalah, kebanyakan kemudahan menawarkan peralatan sewa, kasut, dan kapur, jadi anda tidak perlu menyimpan bekalan sebelum percubaan pertama anda, tetapi jika anda menikmati pengalaman dan ingin membuat kebiasaan keluar dari pendakian batuan dalaman, maka anda akan mahu melabur dalam gear anda sendiri.
"Saya mempunyai banyak pelanggan mendaki mengatakan pendakian adalah 'menyakitkan' dan 'tidak selesa' apabila mereka menggunakan kasut sewa di gyms," kata Suzy Williams, Pakar Gearhead dan Pengurus Akaun di Backcountry. "Ia memecah hati saya kerana mereka diberi saiz yang salah atau hanya mempersembahkan kasut yang salah untuk kebolehan mereka, dengan itu mereka desensitizing sepenuhnya dari sukan itu."
Pelajaran? Teruskan dan gunakan kasut sewa yang pertama kali keluar, tetapi jangan lepaskan keseluruhan aktiviti jika kasut anda tidak selesa. Sekiranya anda bersenang-senang sebaliknya, dapatkan gear anda sendiri dan lihat jika keseluruhan pengalaman bertambah baik. Semak pilihan kegemaran Williams.
1 - Kasut Mendaki Baik
Menurut Williams, ada beberapa alasan untuk membeli kasut anda sendiri, tidak sekurang-kurangnya untuk memastikan ukuran yang tepat.
Pertama, ia lebih bersih. Menyewa kasut adalah baik, tetapi ia menyerupai kasut boling. Anda memecut kaki anda ke dalam kasut yang telah dipakai oleh orang ramai sebelum anda. Walaupun memanjat gimnasium melakukan membersihkan kasut penyewaan mereka selepas setiap kegunaan, sukar untuk mengetahui bagaimana bersihnya bersih.
Kedua, kasut sewa biasanya bukan yang terbaik di pasaran. "Kebanyakan sewa tidak mempunyai getah yang sesuai untuk melonjakkan teknik memanjat anda," kata Williams. "[Climbing gyms] mendapatkan kasut mendaki pukal dan baseline yang jarang sekali mempunyai ciri-ciri yang diperlukan oleh orang ramai."
Williams menekankan bahawa jika anda ingin membeli kasut untuk kali pertama, anda tidak memerlukan versi paling mahal di pasaran. Dia menunjuk kepada pilihan seperti La Sportiva Oxygym (terdapat dalam jenis lelaki dan wanita) atau La Sportiva Finale (juga terdapat dalam jenis lelaki dan wanita) sebagai pilihan yang baik yang berharga secara kompetitif dan jauh lebih baik daripada kebanyakan kasut penyewaan.
"Nasihat saya untuk membantu membezakan tanda-tanda kualiti adalah mencari getah yang tidak disangkalkan! Sebagai contoh, Vibram XS Edge yang terdapat di La Sportiva, atau Stealth Rubber di FiveTen, adalah dua yang saya lebih suka untuk mendapatkan cengkaman yang lebih intensif terhadap pemilikan kecil," Williams kata.
Akhirnya, fikirkan sama ada anda lebih suka kasut dengan penutup tali atau Velcro. "Ini bergantung kepada pilihan peribadi pelanggan," kata Williams. "Laces menampung kaki yang lebih luas dan orang dengan titik tekanan atau titik panas, sedangkan Velcro bermain pantas / mati untuk pendaki" on-the-go "."
2 - Beg Kapur
Gimnasium dalam bangunan biasanya akan menyediakan tali dan tali untuk digunakan di dinding, tetapi anda tidak boleh dijamin mereka akan menyediakan kapur atau beg kapur. Chalk memberikan geseran tambahan apabila memegang genggaman, dan ia membantu menyerap peluh dan minyak dari tangan anda. Ia benar-benar menjadikannya lebih mudah untuk mendaki dengan berkesan, dan jika anda mahu dapat membuat kapur apabila tangan anda berpeluh, anda akan memerlukan beg untuk dilampirkan kepada abah-abah anda. Pilihan seperti Black Diamond Gym Chalk Bag dan Prana Color Block Chalk Bag mempunyai ciri mesra gim seperti poket tambahan untuk menyimpan bibir atau balsem tangan, dan klip untuk tag sertifikasi gim.
3 - Kapur
Beg kapur tidak baik tanpa kapur. Terdapat banyak pilihan di pasaran, dari kapur longgar hingga kapur cecair ke beg kapur, jadi mungkin mengambil beberapa percubaan-dan-kesilapan untuk mencari versi yang tepat untuk anda. Pick peribadi Williams adalah Debu Unicorn Labs 'Friction Labs, kapsul magnesium karbonat tambahan untuk membantu menyerap peluh.
4 - Pakaian Sesuai untuk Memanjat Batu
Tidak ada terlalu banyak peraturan yang berkaitan dengan peralatan memanjat batu, tetapi adalah idea yang baik untuk memilih pakaian yang akan diletakkan dan membolehkan pergerakan ke semua arah. Ini bermakna seluar jeans biasa mungkin keluar. Cari pakaian ketat yang berkualiti tinggi atau seluar yang selesa dan bernafas. Tangki tangki dan tee yang sesuai juga merupakan pilihan yang baik. Ingatlah bahawa gim-gim sering kerap, dan semasa anda akan membuat pendakian berpeluh, anda mungkin akan menjadi sedikit sejuk di antara larian. Pertimbangkan untuk menyimpan penutup lengan panjang yang ringan di dalam beg gim anda supaya anda boleh membuangnya seperti yang diperlukan.
Pilihan pakaian atas Williams untuk wanita termasuk Yoga Aloe Epic Legging, La Sportiva Rocky Mountain Pant, Orang Percuma Bra Leher Tinggi Strappy, dan Ibex Woolies 1 Racerback Tank Top.
Lelaki, anda tidak boleh pergi salah dengan gear lelaki dari Prana, seperti Pantian Zion Stretch Convertible dan Tank Tanpa Kekerasan.
5 - Balsem Tangan
Hanya kerana anda tidak memanjat batu sebenar tidak bermakna tangan anda tidak akan memukul. Balsem Pembaikan Tangan Metolius ini sesuai untuk pemotongan, scrapes, dan tangan kering dan kering. Simpan di dalam beg kapur anda untuk memudahkan akses sebelum, semasa, dan selepas sesi pendakian yang sukar.
6 - Slackline Cross-Training
Sekiranya anda memutuskan untuk mengambil serius tentang mendaki gunung, anda boleh menubuhkan sebuah stesen latihan bersukan yang menyeronokkan di halaman belakang anda sendiri. Slacklines sangat baik untuk latihan keseimbangan, proprioception, dan penyelarasan, yang semuanya memainkan peranan penting dalam pendakian batuan. Kit Baseline 50-inci, dua inci dari Slackline Industries dilengkapi dengan beg membawa yang berguna dan dua pelindung pokok membungkus untuk setaya mesra alam.