Anda mungkin pernah mendengar perdebatan tentang sama ada yoga kontemporari harus dianggap sebagai bentuk latihan atau amalan rohani, dengan setiap sisi sama rata dengan kepastiannya. Tetapi bagaimana dengan idea bahawa yoga adalah sejenis ubat?
Di India, idea itu tidak begitu aneh. Yoga, bersama disiplin saudaranya Ayurveda, secara tradisinya ditetapkan untuk merawat penyakit mental dan fizikal, dan bukan hanya untuk perkara-perkara seperti belakang yang tidak baik atau pemulihan dari kecederaan otot.
Pada tahun 1966 klasik, Light on Yoga , BKS Iyengar menawarkan urutan pose untuk rawatan asma, tekanan darah tinggi, dan diabetes, di kalangan banyak yang lain. T. Krishnamacharya dan pelajarnya, Ashtanga guru Pattabhi Jois, juga melihat asana sebagai kuratif dan bekerja dengan pesakit dengan pelbagai penyakit.
Kerana aplikasi yoga ini tidak diberi perhatian oleh sains penyelidikan, ia tidak banyak diamalkan di luar India sehingga baru-baru ini. Tetapi dengan pertumbuhan minat dalam ubat alternatif di Amerika Syarikat, terapi yoga juga semakin meningkat.
Apakah Terapi Yoga?
Istilah "terapi yoga" merangkumi pelbagai kaedah dan tujuan yang berlainan. Kebanyakan pada dasarnya, kaedah terapeutik memberi tumpuan kepada penyembuhan dengan mengutamakan kesihatan pelajar / pesakit, yang ditangani secara individu. Dari segi kesihatan fizikal, ini boleh menjadi pemulihan, kuratif, pencegahan, atau mengurus keadaan kronik dengan matlamat meningkatkan kualiti hidup.
Terapi yoga mengambil pendekatan seluruh badan, menilai kesihatan keseluruhan individu dan bekerja dengan apa sahaja batasan yang ada. Pendekatan ini juga menganggap kesihatan mental, kadang-kadang menggunakan gabungan terapi dan perbualan bercakap, di bawah anggapan bahawa kesihatan mental dan fizikal diintegrasikan.
Taksiran individu adalah penting kerana dua orang yang mempunyai keadaan yang sama boleh mempunyai sejarah perubatan yang sangat berbeza atau faktor rumit yang akan mengakibatkan berlainan rawatan.
Siapa Boleh Mendapatkan Faedah Terapi Yoga?
Keadaan yang mungkin menyentuh beberapa faedah dengan terapi yoga akan melancarkan gamut: alahan, arthritis, IBS, keadaan tiroid, ketidaksuburan , buasir, kemurungan, dan gangguan makan, hanya untuk menamakan beberapa. Apa-apa yang mungkin membawa anda ke doktor atau pengamal perubatan alternatif berada di bawah terapi yoga.
Adalah penting untuk diingat bahawa walaupun yoga mungkin membantu anda menangani masalah perubatan tertentu, dalam kebanyakan kes ia akan menjadi pelengkap kepada, bukan pengganti, penjagaan perubatan standard. Oleh itu, anda harus sentiasa terus berjumpa doktor anda dan membincangkan kemungkinan menggabungkan yoga ke dalam rejim anda sebelum memulakan rawatan baru.
Persatuan Antarabangsa Yoga Therapists (IAYT), sebuah organisasi profesional untuk terapi yoga, mengekalkan bibliografi bahan penyelidikan yang luas mengenai penyakit umum dan bagaimana mereka boleh dirawat melalui yoga. IAYT juga menganjurkan simposium biasa untuk ahli dan menerbitkan Jurnal Antarabangsa Terapi Yoga , yang melaporkan mengenai penyelidikan terapi yoga dan menawarkan amalan terbaik untuk ahli terapi.
Mencari Therapist Yoga
Kerana terapi yoga bergantung kepada hubungan satu-satu antara terapis dan pesakit, mencari pengamal yang betul sangat penting. IAYT, yang mempunyai sekitar 2,900 ahli dan 80 sekolah ahli, menurut Pengarah Eksekutif John Kepner, menawarkan pangkalan data dalam talian untuk menghubungkan pesakit dengan ahli terapi.
Kerana terapi yoga menjadi lebih dan lebih popular tidak ada kekurangan ahli terapi, tetapi profesion yang muncul ini sebahagian besarnya tidak terkawal. Pada tahun 2013, Maryland University of Health Integriti menjadi institusi pertama yang menawarkan ijazah Sarjana Sains dalam Terapi Yoga.
IAYT telah mengiktiraf sekitar 25 program latihan tambahan di seluruh dunia, walaupun kebanyakannya berada di Amerika Syarikat. Pada tahun 2016, IAYT merancang untuk membuahkan hasil jangka panjang untuk menawarkan bukti kelayakan pensijilan kepada ahli yang berkelayakan yang telah menjalani program latihan terapi yoga di institusi yang diiktiraf IAYT. Mereka juga akan menjadi datuk dalam terapi berkelayakan yang boleh menunjukkan latihan dan / atau pengalaman mereka sebelum program akreditasi bermula. Walaupun sesetengah di kalangan masyarakat yoga telah membantah percubaan ini di standardisasi, ia dapat dilihat sebagai tempat permulaan dalam proses yang akan membantu akhirnya membantu para pengguna mencari guru yang berkelayakan.
Jenis-jenis Yoga untuk Check Out
Pelatihan yoga yang terutama berkaitan dengan kerja terapi termasuk Viniyoga , yang meneruskan kerja Krishnamacharya melalui ajaran anaknya, TKV Desikachar. Viniyoga menekankan menyesuaikan amalan untuk memenuhi keperluan dan keperluan individu. Iyengar Yoga juga menekankan pemulihan, anatomi, dan penggunaan prop untuk menyesuaikan diri dengan keupayaan fizikal masing-masing. Perkataan mulut dari pelajar yoga atau guru yoga juga boleh memberikan maklumat yang tidak ternilai tentang terapi terbaik di kawasan anda.