Ini adalah klasik Mari Winsor . Bukan Pilates klasik, minda awak. Ini adalah pendekatan berasaskan Pilates yang berdedikasi Mari Winsor kepada Pilates yang lebih bersifat calisthenik yang bertujuan mengurangkan berat badan dan badan.
Program Slimming Pilates adalah evolusi Program Super Sculpting Winsor Pilates . Ia adalah untuk orang-orang yang sudah berada dalam keadaan yang cukup baik atau mempunyai latar belakang Pilates atau Winsor Pilates.
Ia bukan untuk pemula. Ia juga bukan untuk anda jika anda mempunyai sakit belakang atau sebab lain untuk menginginkan pendekatan Pilates yang lebih berhati-hati. Dengan berhati-hati, jika anda suka mencampurkannya dan bersenang-senang dengan latihan anda, baca terus.
Latihan DVD Pilates Slimming
Dalam program DVD Pilates Slimming, Mari Winsor mengetuai 5 latihan DVD yang berbeza yang diberikan kepada hari-hari yang berlainan dalam pelan penurunan berat badan selama 30 hari. Terdapat senaman "absensi" hebat serta latihan badan penuh, dan latihan yang memfokuskan diri untuk memajukan kawasan yang berbeza seperti mengangkat punggung atau melegakan lengan. Mereka semua agak pendek dan sengit, dengan tenaga optimis Mari Winsor menolak mereka bersama.
Mari Winsor biasanya menyimpan kelajuan yang cukup baik dalam DVD-nya. Dia tidak mengambil banyak masa tambahan dengan pengubahsuaian atau tip penjajaran sepanjang jalan. Pendekatan itu mempunyai kebaikan dan keburukannya, tetapi ia mempunyai kesan menjaga senaman bergerak.
Walau bagaimanapun, terdapat usaha yang lebih banyak untuk membuktikan pengubahsuaian dalam DVD ini daripada beberapa DVD Winsor Pilates lalu.
Salah satu latihan yang dimaksudkan untuk menjadi kardio . Ia adalah latihan yang baik, tetapi jika anda adalah tahap yang diperlukan untuk melakukan latihan ini mungkin tidak akan menjadi sangat kardio untuk anda, walaupun ia akan menjadi toning badan.
Keseluruhan, saya suka DVD Pilates pelangsingan. Mereka mencabar dan menyeronokkan, dan mereka menggunakan "pemecut" yang akan saya bicarakan dalam satu minit. Saya tidak boleh mengatakan mereka mewakili latihan Pilates yang paling seimbang, tetapi mereka akan mengukir banyak bahagian badan utama. Sekiranya anda muda dan kuat atau tahu bagaimana menjaga diri anda, anda mungkin benar-benar menikmati program ini.
Pemecut Pilates Pelangsingan
Saya rasa pemecut benar-benar sejuk. Apabila saya membuka kotak saya dan melihat semua cara anda boleh menggabungkan tali panjang, bar, 1lb. berat tangan, dan tali kaki / tangan saya geli. Saya terutamanya seperti cara anda boleh membuka hujung hujung bar berwajaran untuk membuat berat tangan.
Pemecut seperti jenis PilatesStick atau Menara di Perjalanan . Terdapat tali regangan yang mempunyai lampiran yang membolehkan anda membetulkan tengah dengan menutupnya di pintu. Kemudian anda boleh tarik pada band berakhir untuk latihan rintangan. Ia tidak terlalu kukuh, tetapi ia adalah baik untuk peralatan latihan di rumah .
Puncak ini juga mempunyai pemegang klip tambahan supaya anda boleh mempunyai satu set di tangan anda dan satu set pada kaki anda dan meregangkannya dengan menggunakan tangan dan kaki anda untuk membuat rintangan. Terdapat beberapa cara yang anda boleh menggabungkan unsur-unsur pemecut untuk senaman dan saya fikir Mari mungkin telah memasukkan hampir semua mereka dalam latihan Latihan Pilates DVD.
Saya akan suka untuk mempunyai pengenalan kepada DVD yang menjelaskan segala-galanya ... Mereka tidak melakukan kerja yang baik untuk memberitahu anda apa konfigurasi unsur-unsur pemecut yang anda perlukan sehingga DVD akan dijalankan. Mereka juga tidak selalu memberi amaran kepada anda apabila mereka menukar set-up tepat di tengah-tengah rutin. Dan beberapa pelarasan pertengahan latihan yang ditunjukkan oleh wanita mungil yang melakukan demonstrasi tidak akan berfungsi untuk yang lain. Saya dapati isu-isu ini menjengkelkan pada mulanya, tetapi jika anda melakukan rutin secara rutin, anda akan mengetahui apa yang berfungsi.
Ekstra
Untuk menurunkan berat badan dengan Pilates, anda perlu bersenam pada kadar yang lebih cepat, menambah daya tahan, dan makan untuk penurunan berat badan.
DVD mempunyai pacing, pemecut menambah ketahanan, dan sebagai tambahan, terdapat sebuah buku kecil dengan rencana makan berat badan 7 hari. Pelan ini adalah karbohidrat rendah - terlalu rendah dalam karbohidrat kompleks yang baik pada pendapat saya, tetapi ia kelihatan seperti sokongan yang cukup berkhasiat untuk penurunan berat badan jangka pendek. Buku kecil ini termasuk resipi dan pilihan makanan ringan juga.
Terdapat juga ukuran pita (yang saya telah memandang, tetapi tidak dibuka), dan poster kecil dengan beberapa langkah senaman yang terperinci.
Garisan bawah
Pada $ 60.00 Saya fikir anda mendapat banyak wang anda. Saya tidak akan bergantung kepada pendekatan ini untuk semua manfaat hebat Pilates yang ditawarkan, tetapi sebagai senaman berasaskan Pilates yang akan memberi anda pelbagai dan latihan yang baik, it's worth it.
Pendedahan: Salinan ulasan disediakan oleh penerbit.