Sama ada anda melakukan Pilates di rumah, di sebuah studio, atau kedua-duanya, terdapat beberapa peralatan asas Pilates yang mungkin anda beli untuk menyokong amalan anda. Dari pakaian dan tikar ke pembaharu, bola, band, dan DVD, panduan pembeli ini direka untuk membantu anda mengurutkan pelbagai pilihan peralatan Pilates yang tersedia.
Latihan Mats untuk Pilates
Mat latihan boleh menjadi pilihan pertama anda untuk melakukan Pilates di rumah.
Anda akan mahu mendapatkan tikar yang direka untuk latihan Pilates kerana mereka berbeza dari tikar lain. Sebagai contoh, tikar Pilates lebih tebal daripada kebanyakan tikar yoga, yang membantu membuat latihan seperti roll lebih selesa dengan penebat belakang dari permukaan lantai keras.
Studio Pilates sangat kerap mempunyai keupayaan yang baik untuk pengunjung kelas yang boleh digunakan, tetapi anda mungkin lebih suka membawa sendiri ke studio.
Pilates on Video and DVD
DVD dan video adalah antara cara terbaik yang orang belajar dan mengamalkan Pilates. Kajian DVD / video saya meliputi pengajaran untuk pemula melalui profesional, serta topik seperti penurunan berat badan dan sculpting tubuh.
Latihan Balls and Bands
Walaupun mereka bukan peralatan Pilates tradisional, bola latihan dan band telah menjadi popular untuk studio dan latihan di rumah. Cari tahu mengapa, dan apa yang anda ingin ketahui sebelum anda membeli.
Pilates Magic Circle
Lingkaran sihir , juga dikenali sebagai cincin latihan, cincin Pilates, dan bulatan kecergasan, adalah antara peralatan Pilates yang paling serba boleh anda boleh mendapatkan untuk latihan di rumah anda.
Peralatan Studio Pilates
Potongan utama peralatan studio Pilates seperti pembaharu, Cadillac, kerusi atau tong adalah pelaburan yang besar. Sebelum anda membeli, anda akan mempunyai latihan untuk mereka dan melakukan penyelidikan anda. Walaupun anda seorang pemilik studio, ia akan membiasakan diri dengan pilihan yang berbeza.
Pakaian Latihan untuk Pilates
Anda boleh melakukan latihan Pilates dalam mana-mana pakaian yang bergerak dengan baik dan tidak terlalu longgar atau mendedahkan. Walau bagaimanapun, jika anda ingin merapikan sedikit, terdapat banyak pilihan pakaian latihan yang direka untuk Pilates dan yoga.
Buku Pilates
Buku adalah cara yang baik untuk menyokong amalan Pilates anda. Saya suka bekerja dengan mereka kerana mereka membenarkan saya mengambil masa saya dengan latihan. Saya juga menghargai banyak buku Pilates untuk melihat lebih mendalam tentang sejarah Pilates dan prinsip latihan yang mereka sediakan.