Winsor Pilates adalah salah satu nama yang paling dikenali di dunia Pilates. Dibangunkan oleh jurulatih Pilates profesional, Mari Winsor, Winsor Pilates terkenal dengan garisan DVD mengenai penurunan berat badan, senaman badan, dan latihan abdomen dan juga untuk pelbagai infomersial yang menonjolkan Pilates menjadi nama rumah ketika mereka memukul TV di seluruh negara.
Sebelum pembebasan jenama ini, Pilates wujud dalam keadaan tidak jelas.
Siapa Adakah Winsor Mari?
Mari Winsor adalah salah seorang guru Pilates yang paling terkenal dan terkenal di seluruh dunia. Dia terkenal dengan infomersial Winsor Pilates, garis besar video, buku-bukunya, dan juga sebagai salah satu jurulatih Pilates terkemuka untuk selebriti Hollywood. Mari adalah antara ramai penari profesional yang kemudiannya menjadi guru Pilates. Jurulatih Pilates yang disahkan, Mari belajar dengan Romana Kryzanowska, salah seorang penatua Pilates . Mari kini mengajar di Los Angeles di mana dia mempunyai dua studio dan, tentu saja, menghasilkan banyak DVD untuk Winsor Pilates. Mari Winsor adalah jurucakap ALS yang didiagnosis dengannya pada tahun 2013. Walaupun dia sakit, dia terus mengajar dan mempersembahkan Pilates kepada studio dan guru di seluruh dunia.
Formula Winsor Pilates
Di antara banyak manfaat Pilates, penurunan berat badan dan toning badan adalah antara yang paling popular.
Inilah arena di mana garis Winsor Pilates telah unggul. Walaupun dia dilatih secara klasik dalam Pilates, Mari Winsor menolak amplop Pilates untuk memastikan latihan Winsor Pilates berfokus pada pemangkasan dan membentuk tubuh. Untuk itu, dia membangunkan formula yang dia panggil "penjujukan dinamik." Laman web Winsor Pilates mengatakan urutan dinamik adalah "gabungan latihan yang dilakukan dalam susunan dan irama tertentu untuk menghasilkan hasil yang maksimum."
Winsor Pilates telah mencipta lebih daripada 30 video dan DVD Pilates. Antaranya ialah video kerja Pilates, latihan Pilates dengan peralatan (seperti bulatan sihir ), dan banyak tajuk yang disasarkan, seperti "Berat Badan," "Ab Sculpting," Body Sculpting ", dan" Bun & Thigh Sculpting. " Video Winsor Pilates sering dipromosikan sebagai pakej DVD / peralatan. Beberapa pakej menawarkan sebanyak 5 DVD dan bulatan Winsor Pilates (bulatan sihir).
Siapa Adakah Winsor Pilates For?
Manfaat dan penggunaan kaedah Pilates adalah luas. Jika anda seorang pemula yang berminat dengan teknik Pilates yang berhati-hati, atau jika anda bekerja dengan Pilates sebagai alat pemulihan, Winsor Pilates mungkin bukan untuk anda. Ini adalah video yang diilhamkan oleh Pilates. Mereka menawarkan beberapa panduan untuk menyelaraskan dan menjalankan modifikasi . Walau bagaimanapun, jika anda mencari kerja tikar Pilates tradisional atau sokongan tambahan, anda mungkin lebih baik untuk mendapatkan fundamental anda melalui kelas atau satu dalam satu sesi dahulu.
Sembang Dengan Mari Winsor
Pada persidangan Yoga Yoga 2006, Mari bercakap tentang Pilates dan pendekatannya. Apa yang dia katakan adalah untuk bersenang-senang, dan orang itu perlu merasa bertenaga daripada senaman. Dia berkata: "Jika selepas kelas anda anda hanya letih dan mahu berbaring, lakukan sesuatu yang lain!".
Disunting oleh Alycea Ungaro dari Real Pilates