Pilihan Teratas untuk Melakukan Yoga di Pejabat
Yoga meja adalah cara yang baik untuk melepaskan ketegangan di tempat kerja, yang boleh membawa kepada kesihatan mental dan fizikal yang lebih baik untuk pekerja, serta produktiviti yang lebih besar. Jika anda ingin mewujudkan rutin yoga yang boleh anda lakukan di meja anda, aplikasi untuk telefon anda masuk akal. Walaupun terdapat beberapa aplikasi yoga pejabat yang tersedia, hanya beberapa yang menonjol untuk memudahkan penggunaannya, mutu pengajaran, dan kesesuaian ke pengaturan kantor yang sebenarnya. Walaupun kami sudah biasa menggunakan aplikasi secara percuma, tidak menghairankan yang terbaik adalah harga. Anda akan mendapati mereka layak.
1 - Salut meja
Guru yoga Australia Fiona Patterson app Salut Meja berdiri kepala dan bahu di atas pertandingan. Grafiknya bersih, moden dan intuitif. Cerita dan ilustrasi video sepadan dengan lancar. Anda boleh bergerak melalui satu siri 11 pose yang meregangkan seluruh badan atau memilih urutan yang lebih pendek yang menumpukan pada kawasan sesak tertentu. Anda juga boleh memilih hanya bentang yang anda inginkan dan menyimpannya sebagai kegemaran anda. Ciri-ciri tambahan membolehkan anda menetapkan penggera untuk mengingatkan anda untuk berhenti dan meregangkan sepanjang hari dan menjejaki kemajuan anda. Aplikasi ini benar-benar menawarkan semua yang anda mahukan dalam panduan untuk melakukan yoga di meja anda.
$ 3.99
Lebih banyak
2 - Yoga Pusat Diri
Siri video ini berasal dari Carole Baker The Self Centre di Suffolk, UK. Suara Baker yang lembut, menenangkan dan demonstrasi yang mampu membezakan 11 siri video ini. Penjelasannya tentang sebab-sebab yang membuat setiap peregangan amat sesuai untuk pekerja pejabat dan penggunaan meja dan kerusi sebagai alat peraga juga terkenal. Yang berkata, ini benar-benar satu siri video, yang berlangsung selama 2-6 minit setiap satu. Ia tidak mengambil kesempatan daripada keupayaan apl lain. Jika anda mendapati beberapa video sesuai dengan keperluan anda dan anda bersedia untuk melepaskan loceng dan peluit teknologi lain, namun, anda boleh mendapatkan banyak nilai di sini.
$ 1.99
3 - Pejabat Yoga MD
Pejabat Yoga MD, dari yoga yoga Iyengar dan MD Mary P. Schatz, mempunyai lebih daripada 20 teknik pose dan relaksasi. Ilustrasi yang disertakan pada dasarnya masih imej dengan beberapa animasi untuk menunjukkan pergerakan yang berkaitan dengan naratif. Aplikasi ini juga kereta kecil.
$ .99
4 - Yoga untuk Profesional Pejabat (The Zen Guy)
Zen Guy adalah Michael Huffman, seorang guru yoga dan "penghuni kubus korporat." Matlamat Huffman untuk membawa detik-detik tenang ke tempat kerja sangat mengagumkan, tetapi aplikasinya agak kikuk. Setiap 20 yang duduk dan berdiri 10 termasuk gambar kecil, arahan bertulis, dan naratif audio. Beberapa pose juga mempunyai video kecil, tetapi kekurangan audio ini. Terdapat pilihan untuk menetapkan peringatan, yang merupakan ciri yang bagus. Terdapat juga versi percuma aplikasi ini. Memandangkan ia hanya mempunyai dua pukulan, penggunaannya yang sebenarnya hanyalah untuk memberikan anda rasa gaya aplikasi untuk melihat jika anda mahu untuk musim bunga untuk versi penuh.
$ 1.99
5 - Yoga Meja (Kat Mills)
Premis comel (yoga rahsia meja) dengan arahan tulang yang telanjang. Tiada audio, tetapi foto-foto itu cukup baik. Ini sedikit amatur berbanding dengan aplikasi lain.
$ .99
6 - Yoga Pejabat
Aplikasi ini disesuaikan daripada buku 2000 judul yang sama oleh Darrin Zeer. Ia mengambil format kad dek yang boleh anda pasang. Setiap kad mempunyai ilustrasi di sebelah dan arahan bertulis di pihak yang lain. Tiada riwayat suara. Ilustrasi adalah kitschy retro tetapi tidak banyak untuk mengarahkan pose. Terdapat juga banyak kad yang menawarkan perkara-perkara di luar yoga pejabat, seperti resipi smoothie dan bagaimana mandi. Terdapat pilihan untuk mengisih kad, jadi jika anda mendapati beberapa yang anda sukai, anda boleh membawa mereka ke bahagian atas dek.
$ .99
7 - Office Yoga (Webdunia)
Terdapat banyak pilihan di sini untuk pelbagai hamparan, tetapi ilustrasi dan arahannya tidak mencukupi.
$ .99