Bar Keseimbangan Diet Pantai Selatan Kanan untuk Menyimpan Rancangan Anda di Trek
Pembaca selalunya ingin tahu tentang bar diet yang betul untuk South Beach Diet Fasa 1 dan 2 . Dia berkata bahawa dia jarang mendapat istirahat makan tengah hari dan memerlukan bar penggantian makanan untuk menjaga pelan makannya di landasan. Tetapi banyak bar snek tidak diluluskan oleh South Beach. Persoalannya memberikan peluang yang baik untuk menerangkan bar protein Diet Selatan yang berbeza untuk Fasa 1 dan juga untuk Tahap 2 yang kurang ketat.
South Beach Diet Bar dan Snek
Saya penting untuk diingat bahawa The South Beach Diet adalah pelan makan untuk kehidupan. Snek yang sihat adalah sebahagian daripada Fasa 1, Fasa 2 dan Fasa 3 untuk penyelenggaraan. Walaupun bar snek boleh membantu anda melekat pada pelan, mereka mungkin tidak menyelesaikan kebiasaan makanan ringan jangka panjang anda. Oleh itu, penting untuk menghasilkan strategi makanan ringan yang berguna untuk memastikan anda terus mengikuti program pemakanan yang sihat untuk kehidupan anda.
Terdapat banyak resipi dan cadangan snek yang sihat dalam setiap buku Diet South Beach. Sebagai contoh, kebanyakan buku termasuk resipi untuk snek seperti Yogurt Cheese Dip, Pizza Brap, dan lain-lain merawat gurih. Belajar memasak resepi yang sihat seperti ini boleh membantu anda mengikuti program ini untuk kehidupan. Anda juga lebih cenderung untuk berjaya jika anda mempelajari cara memasak dan penyediaan makanan yang sihat.
Bar Diet Pantai Selatan: Fasa 1
Walaupun anda menyediakan makanan yang sihat di rumah, bagaimanapun, anda mungkin akan mengalami masa yang sibuk apabila anda memerlukan snek yang sudah dibungkus atau penggantian makanan untuk membuatnya sepanjang hari.
Sudah tentu, terdapat banyak bar snek di pasaran. Ramai memberi protein dan serat; nutrien yang disyorkan pada pelan South Beach. Tetapi, untuk memastikan bahawa anda berpegang teguh pada diet dengan betul, anda harus makan hanya makanan yang dibenarkan pada Fasa 1 dari The South Beach Diet . Atas sebab itu, pintar untuk membeli bar snek sendiri.
Dengan cara itu, anda tahu bahawa anda mendapat campuran karbohidrat, lemak, dan protein yang betul.
Ini adalah beberapa bar Diet Pantai Selatan yang diluluskan untuk Tahap 1
- Tropical Coconut Almond Bar (bar sarapan): 210 kalori, 15 gram lemak, 13 gram karbohidrat, 3 gram serat, 3 gram gula dan 8 gram protein.
- Bar Nut Toffee (sarapan pagi): 200 kalori, 15 gram lemak, 15 gram karbohidrat, 5 gram serat, 2 gram gula dan 6 gram protein.
- Bar Minuman Kacang Kacang Peanut Butter: 210 kalori, 8 gram lemak, karbohidrat 20 gram, serat 9 gram, gula 6 gram, dan protein 15 gram
- Bar makan tengahari Kayu Manis: 200 kalori, 7 gram lemak, karbohidrat 18 gram, serat 9 gram, gula 2 gram, dan protein 15 gram
- Bar Makan Tengahari Chocolate Double: 210 kalori, 8 gram lemak, 21 gram karbohidrat, 9 gram serat, 2 gram gula dan 15 gram protein.
South Beach Diet Bar: Fasa 2
Mengikut maklumat yang disediakan di laman web program diet, semua bar snek South Beach Diet, smoothie, shake dan produk dibenarkan semasa Fasa 2 dan Fasa 3. Anda mempunyai beberapa produk untuk membantu anda mengikuti program ini sepanjang hari.
Selain bar yang disenaraikan di atas, pilih dari pilihan ini semasa Fasa 2 dan Fasa 3:
- Bar kecil Chocolate Nut (makanan ringan): 130 kalori, 9 gram lemak, 9 gram karbohidrat, 4 gram serat, 1 gram gula dan 5 gram protein
- Graham Crumble Bar (makanan ringan): 120 kalori, 4 gram lemak, 14 gram karbohidrat, 4 gram serat, 5 gram gula dan 9 gram protein.
- Kue dan Krim Bar (makanan ringan): 90 kalori, 3 gram lemak, 10 gram karbohidrat, serat 7 gram, 2 gram gula dan 10 gram protein.
- Bar Kentang Kacang Coklat (makanan ringan) : 120 kalori, 5 gram lemak, 14 gram karbohidrat, 2 gram serat, 6 gram gula dan 8 gram protein.
- Fudge Brownie Bar (makanan ringan): 90 kalori, 2.5 gram lemak, 10 gram karbohidrat, 6 gram serat, 1 gram gula dan 11 gram protein.
- Cherry Almond Bar (sarapan pagi): 190 kalori, 13 gram lemak, 14 gram karbohidrat, 3 gram serat, 5 gram gula dan 8 gram protein.
Perlu diingat kerana anda memilih bar untuk snek atau penggantian makanan, bahawa sebaik sahaja anda beralih dari Tahap 1 dan 2, anda tidak akan dapat membeli hanya bar snek untuk mengekalkan berat badan anda. Sebaik sahaja anda mencapai berat badan anda dan beralih ke fasa penyelenggaraan, anda perlu terus memakan satu pelan makan yang terkawal, dikawal kalori atau anda akan mendapat pound kembali.
Oleh itu, jika anda membiasakan diri dengan memakan makanan ringan coklat coklat antara makanan atau bar kacang toffee untuk sarapan pagi, anda boleh menetapkan diri anda untuk kegagalan dalam jangka masa panjang. Kecuali anda terus membeli bar diet di South Beach, anda mungkin mengambil terlalu banyak kalori. Banyak bar snek yang dijual di kedai menyediakan 300 atau 400 kalori dan lebih banyak gula daripada yang anda perlukan.
Cuba makan sebanyak mungkin makanan berkhasiat di diet South Beach dan gunakan bar snek kadang-kadang untuk hasil yang terbaik.