Saya telah menjelajahi rak untuk mencari makanan ringan semulajadi yang terbaik. Berikut adalah lima pilihan utama saya.
Chipset SeaSnax Chomperz Crunchy Rumpai Laut
1/2 pek: 40 kalori, 2g jumlah lemak (0g duduk lemak), 85mg sodium, karbohidrat 6g, serat 0g, <1g gula, protein 4g
Ini bukan lembaran rumput laut yang biasa membosankan. Mereka adalah makanan ringan yang renyah, sihat!
Dalam Asal, Barbeku, Jalapeno, dan Bawang, keranjang rumpai laut organik ini mempunyai tekstur yang kukuh sehingga dapat memenuhi kategorisasi "cip". Anda boleh mempunyai seluruh makanan snek yang enak untuk hanya 80 kalori, dan ia adalah 80 kalori yang lazat . Ambil satu pek atau dua ... atau tiga ... atau empat!
Suku Swirl Hummus
2 sudu besar: 50 - 60 kalori, 3 - 4g jumlah lemak (0g sat lemak), 125 - 190mg sodium, 4 - karbohidrat 5g, serat 1g, 0 - 1g gula,
Terdapat hummus, dan kemudian ada hummus ini . Temuan yang menakjubkan ini pada dasarnya dua kali ganda dalam satu: chickpea hummus ditambah campuran-ins seperti Salsa, Fiery Sriracha, Sweet Red Lemon, dan Bawang Putih & Herb. Kue-kue itu berputar ke seluruh tabung, jadi anda mendapat rasa dalam setiap gigitan. Cubalah dengan tongkat lobak, jicama, atau satu lagi sayuran renyah untuk snek berkhasiat, lazat, semulajadi. Yum double!
Yasso Frozen Greek Yogurt Bar (Select Flavours)
1 bar: 80 - 100 kalori, 0 - 2.5g lemak (0 - 1.5g sat lemak), 35 - 100mg natrium, 15 - 19g karbohidrat, serat 0 - 1g, gula 11 - 16g, 5 -
Bar Yogurt Greek Yasso Frozen adalah makanan ringan yang paling manis. Dalam rasa seperti Chocolate Chip Cookie Dough, Mint Chocolate Chip, dan Kelapa, mereka sempurna untuk memuaskan gigi manis anda dan rasa lapar anda pada masa yang sama! Lagipun, mereka membungkus pukulan protein yang bagus! Jenama itu keluar dengan pelbagai jenis semulajadi baru sepanjang masa, jadi anda tidak akan pernah bosan.
(Saya mengecualikan Bar Candy Karamel Laut Garam, Bar Candy Toffee Crunch, dan Perisa Piala Butter Peanut dari statistik di atas kerana mereka sedikit berbeza dari yang lain - mereka dicelupkan dalam coklat, dan mereka mempunyai 130 - 150 kalori dan 7 - 8g lemak, jauh lebih banyak daripada jenis lain. Tidak mengerikan, tetapi yang lain adalah pilihan yang lebih baik!)
Dan jika anda masih menginginkan gula-gula, anda boleh mencuba resipi pencuci mulut dengan 200 kalori atau kurang .
Kashi Savory Crunch Bar
2 bar: 130 - 140 kalori, 5g lemak total (0.5 - 1g duduk lemak), 160mg natrium, karbohidrat 20g, serat 4g, gula 3g, protein 3g
Saya sentiasa boleh mempercayai Kashi, perintis dalam pergerakan makanan semulajadi, untuk datang dengan makanan ringan lazat yang inovatif. Bar snek bebas gluten ini tidak terkecuali! Mereka lebih seperti keropok yang tebal dan tebal daripada bar biasa. Sebenarnya, mereka akan menjadi lazat dicelup ke dalam Hummus Trib Swirl!
Bar ini diperbuat daripada biji-bijian, biji, sayuran kering, dan bahan-bahan semulajadi yang lain dan ia datang dalam kantung 2-bar yang terkawal. Cuba kedua-dua Andean diilhamkan (Quinoa, Jagung & Lada panggang) dan Mediterania Diilhamkan (Basil, White Bean & Minyak Zaitun) jenis. Amaran yang saksama: Orang Andean itu sangat pedas!
Way Better Snacks-A (Nach) o Di atas Tortilla Chips
Kira-kira 9 kerepek (28g): 140 kalori, 8g total lemak (1g duduk lemak), 160mg natrium, karbohidrat 15g, serat 2g, gula 1g, protein 2g
Saiz hidangan itu mungkin tidak begitu hebat, tetapi cip ini adalah LARGE. Mereka juga tebal, lazat, dan benar-benar bernilai statistik. Mereka rasa seperti (lebih enak!) Doritos, tetapi mereka dibuat dengan bahan-bahan yang sihat seperti rami, quinoa, dan chia. Untuk snek yang sangat memuaskan, celupkannya dalam salsa atau beberapa guacamole.
Bonus
Perlu beberapa idea makanan ringan semulajadi? Cuba makanan ringan yang anda mungkin tidak makan tetapi sepatutnya!
Untuk resipi tanpa rasa bersalah, cari makanan, tip helah, dan banyak lagi, daftar e-mel harian percuma atau lawati Girl Hungry!