Moksha Hot Yoga diasaskan di Toronto, Kanada pada tahun 2004 oleh guru yoga Ted Grand dan Jessica Robertson. Moksha dengan cepat mendapat populariti di Kanada, di mana terdapat lebih daripada 50 studio berafiliasi.
Pada bulan September 2013, Moksha mula menggunakan nama Modo Yoga di Amerika Syarikat untuk mengelakkan kekeliruan dengan beberapa studio sedia ada yang juga menggunakan nama Moksha (tidak menghairankan, kerana perkataan Sanskrit ini bermaksud kebebasan, kebebasan, atau pencerahan).
Sekarang terdapat lebih daripada 10 lokasi Modo Yoga di Amerika Syarikat, termasuk studio di New York City, Los Angeles, Austin, dan Portland, Oregon.
Apa Yang Diharapkan di Studio
Setiap studio dimiliki secara bebas oleh guru yoga Moksha yang disahkan dan diluluskan oleh pengasas Ted Grant dan Jessica Robertson. Semua studio yang berkaitan mengikuti piawaian "hijau" yang ketat untuk menjaga ruang mereka mesra alam, termasuk menggunakan bahan binaan lestari dan pembersih semula jadi.
Jika anda melawat studio Modo, anda dapat melihat bukti usaha ekologi dalam butiran kecil seperti menawarkan botol air studio yang boleh diisi semula yang pelajar boleh gunakan semasa kelas dan menggunakan borang pengecualian memadam kering untuk menyimpan kertas. Mereka juga komited untuk menawarkan kelas kos rendah mingguan dan peluang karma yoga untuk menjaga yoga lebih murah. Bilik darjah dicerminkan.
Cara
Kaedah Modo adalah satu siri set kira-kira 45 pukulan yang dilakukan dalam bilik yang dipanaskan hingga 103 darjah F.
Siri penuh, yang bermula dan berakhir dengan savasana , mengambil masa 90 minit. Versi pensin jam siri dalam 60 atau 75 minit.
Terdapat juga kelas aliran di mana guru mempunyai lebih banyak budi bicara tentang susunan yang dilakukan dalam struktur asas berikut. Pelajar sering dijemput untuk menetapkan niat untuk amalan mereka sebelum beralih ke siri pendirian.
Sekali hangat dari pukulan berdiri, kelas bergerak ke urutan lantai yang termasuk pembuka pinggul dan kerja badan tulang belakang / atas.
Kelas yoga Yin juga terdapat banyak studio Modo. Sesetengah studio juga boleh menawarkan beberapa kelas bukan Modo seminggu.
Falsafah ini
Moksha Yoga direka untuk menjadi mudah diakses dan mencabar, bergantung pada keperluan setiap orang. Studio milik tempatan memupuk bangunan komuniti.
Tujuh "tonggak" membentuk asas falsafah Modo Yoga. Tujuh pilar adalah: sihat, boleh diakses, hidup hijau, sokongan komuniti, menjangkau, hidup untuk belajar, dan menjadi damai. Prinsip ini bertujuan untuk membantu pelajar mengurangkan stres, terbuka kepada semua pengalaman hidup, menjadi daya positif untuk perubahan dalam komuniti mereka, dan menyokong pemuliharaan dan alam sekitar.
Adakah Modo Yoga untuk Anda?
Cinta yoga panas adalah satu kemestian sejak 103 darjah cukup toasty. Studio Modo adalah tempat yang mesra dan mesra untuk bekerja dalam amalan anda dalam suasana yang tidak kompetitif. Salah satu daripada tujuh pilar, aksesibiliti, menetapkan hasrat Modo untuk terbuka kepada orang-orang dari semua kaum, jantina, kelas ekonomi, umur, dan jenis badan. Modo mencerminkan kepelbagaian ini.