Kalori di Turki Bacon, Bacon Tradisional dan Count Carb
Bacon kadang-kadang dipanggil gula-gula daging. Ia dibungkus dengan rasa dari babi, garam, asap dan, kadang-kadang, gula atau pemanis lain. Begitu juga daging karbohidrat? Dan bagaimana dengan kalori dalam bacon kalkun? Dan bolehkah anda makan daging pada diet karbohidrat yang rendah? Walaupun tidak selalunya pilihan daging yang sihat, terdapat cara untuk memasukkan bacon dalam rancangan makan anda.
Kalori di Turki Bacon dan Bacon Bacon
| Fakta Pemakanan Bacon Turki | |
|---|---|
| Melayan Saiz 2 keping | |
| Setiap hidangan | % Nilai harian* |
| Kalori 70 | |
| Kalori dari Lemak 54 | |
| Jumlah Lemak 6g | 9% |
| Lemak Lemak 2g | 10% |
| Kolesterol 30mg | 10% |
| Natrium 360mg | 15% |
| Kalium 0mg | 0% |
| Karbohidrat 0g | 0% |
| Serat Pemakanan 0g | 0% |
| Gula 0g | |
| Protein 4g | |
| Vitamin A 0% · Vitamin C 12% | |
| Kalsium 0% · Besi 0% | |
| > * Berdasarkan 2,000 diet kalori | |
Bacon tradisional (daging babi) biasanya lebih tinggi dalam lemak dan kalori daripada daging ayam belanda, tetapi tidak sebanyak yang anda bayangkan. Hidangan bacon tunggal menyediakan 90 kalori, 7 gram lemak, 2.5 gram lemak tepu dan sifar gram karbohidrat. Walau bagaimanapun, jumlah kalori dan lemak akan berubah dari jenama ke jenama kerana ketebalan setiap keping berbeza dari pengeluar hingga pengeluar.
Selalunya kalori dalam bacon kalkun biasanya sedikit, walaupun perbezaannya tidak begitu penting seperti yang anda harapkan. Terdapat hanya 70 kalori dalam 2 keping bacon kalkun tetapi kadang-kadang kepingan sangat nipis. Apabila anda memilih antara jenis bacon yang berbeza, cuba bandingkan ukuran hidangan yang sama bagi setiap produk. Selalunya bacon daging babi lebih tebal dan gemuk.
Berapa Banyak Karbohidrat di Bacon?
Banyak pemakanan mengambil bacon sebagai sebahagian daripada karbohidrat rendah atau pelan makan ketogenik . Oleh kerana bacon tinggi lemak dan rendah karbohidrat, makanan berfungsi dengan baik dalam rancangan tersebut.
Berikut adalah senarai cepat carb counts of bacon products yang berbeza. Kabar baiknya adalah bacon asas, daging ayam belanda, bit daging sebenar dan daging Kanada tidak mempunyai karbohidrat yang boleh diukur setiap hidangan.
- bacon: 0
- bacon, natrium rendah: 0
- bacon, gula perang: 1 gram
- bacon, ayam belanda: 0
- bacon, Kanada: 0
- bacon, Kanada (Kepala Boar, 2 oz.): 1
- daging, Ireland: (2 keping) 1
- bacon, vegetarian (Morningstar Farms, 2 keping): 2
- bit bacon, tiruan: (1 1/2 sudu besar) 2
- bit bacon, nyata: 0
Cari Karbohidrat Tersembunyi di Bacon
Seperti yang anda dapat lihat dari senarai, anda mungkin membeli produk daging yang mempunyai karbohidrat dan tidak menyedari jika anda berfikir bahawa semua daging rendah karbohidrat. Sesetengah daging mempunyai gula atau karbohidrat lain yang ditambah untuk memberikannya rasa rasa maple / gula. Bacon vegetarian mungkin mempunyai karbohidrat kerana ia diperbuat daripada bahan yang mengandungi karbohidrat.
Sebagai contoh, McCormick Bac'n Pieces Bacon Flavors Bits dan Durkee Imitation Bacon Bits diperbuat daripada tepung soya bertekstur, yang mengandungi karbohidrat. Satu sudu mempunyai dua gram karbohidrat.
Straw bacon vegetarian juga sering dibuat dengan protein kedelai bertekstur, sehingga ia mengandungi karbohidrat. Dua jalur MorningStar Farms Veggie Bacon Strips mempunyai dua gram karbohidrat.
Dalam kes produk ini, karbohidrat tidak berasal dari gula. Tetapi untuk produk daging berasaskan daging, gula boleh ditambah sebagai kaca atau disuntik ke dalam produk sebelum menghiris untuk memberikan rasa yang manis. Semak label mana-mana produk daging untuk kandungan karbohidrat. Elakkan apa-apa bacon yang mengatakan ia berkilat atau mencincang kemanisannya.
Apabila anda sedang bersiar-siar dan anda melihat bacon gula-gula yang disenaraikan sebagai sisi, anda boleh yakin bahawa ia mengandungi karbohidrat dari gula.
Bacon maple-glazed mungkin menggunakan sirap yang dikemas karbohidrat untuk melapisi bacon, jadi anda juga perlu memikirkannya.
Bolehkah Anda Sertakan Bacon Dalam Diet Anda?
Adakah anda sedang diet rendah karbohidrat? Jika anda berjaya menggunakan bacon yang tidak mengandungi karbohidrat, anda perlu melihat apa lagi yang anda makan yang mungkin mempunyai karbohidrat. Sarapan khas Amerika adalah karbohidrat. Roti bakar, kentang goreng, oat, yogurt, granola, lempeng, wafel, pastri, jus oren, susu, minuman kopi manis, muffin, scone, bagel dan roti sandwic sarapan pagi semuanya mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi.
Sementara itu, bacon pada cheeseburger bacon anda mungkin tidak menyumbang karbohidrat, tetapi anda akan mendapat banyak dari roti dan keju, belum lagi kentang goreng yang pada dasarnya adalah batang karbohidrat goreng.
Teruskan dan taburkan beberapa bit bacon sebenar pada salad anda, tetapi berhati-hati untuk karbohidrat dalam salad dressing. Buah-buahan dan sayur-sayuran pada salad anda juga akan mempunyai karbohidrat, serta crouton. Anda perlu mendidik diri anda pada semua bahan untuk memilih dengan bijak jika anda cuba mengurangkan atau mengelakkan karbohidrat.