Kebanyakan orang bercuti untuk menjauhkan diri darinya, tetapi para pelajar yoga semakin menggunakan cuti mereka yang susah payah untuk memperdalam amalan yoga mereka dengan menggabungkan perjalanan ke tempat-tempat eksotik dengan program yoga intensif.
Jika anda sedang mempertimbangkan untuk mengundurkan diri yoga, petua ini akan membantu anda mengetahui apa yang diharapkan dan memastikan bahawa anda akan mempunyai perjalanan yang hebat dan santai.
Memilih Yoga Retreat
- Pergi dengan apa yang anda ketahui: Salah satu cara terbaik untuk memilih mundur yoga adalah mendaftar untuk salah satu yang dipimpin oleh studio tempatan atau guru biasa. Menjalankan retret ini, selalunya ke kawasan tropika, telah menjadi perniagaan besar untuk studio dan guru bebas, sehingga mereka akan keluar dari jalan mereka untuk memastikan semuanya berjalan lancar dan anda mendapat arahan yoga yang baik.
- Jangkauan untuk Bintang: Jika anda mendaftar untuk berundur dengan salah satu guru bintang yoga atau studio terkenal, anda pasti akan dirawat dengan baik. Sekali lagi, guru-guru ini mempunyai minat yang tinggi (reputasi mereka) untuk memastikan anda mempunyai masa yang baik dan mendapatkan nilai wang anda. Selain itu, banyak studio menjalankan retret mereka sebagai program latihan yoga guru. Sekiranya anda berada pada tahap amalan anda di mana ini masuk akal, ini boleh menjadi cara terbaik untuk mendapatkan pensijilan guru yoga berdaftar (RYT) semasa bercuti.
- Dapatkan Fancy: Jika anda mampu membelinya, banyak spa mewah mempunyai yoga di menu. Ini adalah cara yang baik untuk berehat, dimanjakan, dan melakukan beberapa yoga di sisi. Melakukan perjalanan ini boleh menyebabkan pengorbanan dalam kualiti arahan yoga, jadi pilihan ini adalah untuk mereka yang hanya mahu yoga sedikit dengan mandi lumpur mereka, bungkus rumput laut, dan urut batu panas.
- Tinggal Negeri: Terdapat banyak pilihan berundur yang sangat baik di Amerika Syarikat, sebahagian besarnya di pantai timur dan di California.
Apa yang Diharapkan
- Anda Dapatkan Apa Yang Anda Bayar: Jika ada sesuatu yang terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, mungkin itu. Jadi, jika anda pergi ke laluan bawah tanah murah, mengharapkan penginapan desa. Jika anda OK dengan keadaan hidup yang lebih dekat dengan kemudahan perkhemahan daripada sebuah hotel, ini boleh menjadi cara yang baik untuk menjimatkan wang. Sesetengah retreat akan menawarkan bilik-bilik gaya berkongsi atau asrama pada harga diskaun. Makanan hampir selalu dimasukkan dalam harga tempat berundur dan biasanya mempunyai masakan yang sihat, segar dan tempatan. Penerbangan hampir selalu TIDAK termasuk, jadi pastikan untuk mempertimbangkan ini apabila belanjawan.
- Rutin harian : Kelas yoga biasanya ditawarkan pada waktu pagi dan petang. Aktiviti lain akan berbeza-beza mengikut tumpuan retret tetapi sering termasuk meditasi. Sesetengah berundur menganjurkan banyak aktiviti tambahan, yang bergantung kepada lokasi - termasuk perkara seperti mendaki, menari asli, atau kelas memasak. Adalah idea yang baik untuk menjelaskan terlebih dahulu sama ada tambahan ini termasuk dalam harga perjalanan.