Bagaimana untuk Berlari Semasa Beroperasi Kumpulan

10 Tips Etika untuk Kumpulan Berjalan

Berjalan dengan sekumpulan mempunyai banyak faedah , terutama ketika berjalan jarak jauh. Mil jauh lebih cepat apabila anda bercakap dengan pelari lain, dan ia sentiasa bagus untuk mengetahui seseorang telah mendapat punggung anda jika anda memukul tempat yang kasar. Tetapi kumpulan yang berjalan juga memerlukan anda mengikuti beberapa peraturan etika dan tingkah laku asas. Berikut adalah cara untuk memastikan anda tetap selamat dan jangan mengganggu rakan pelari anda:

1 - Tetapkan beberapa peraturan di muka.

Pastikan semua orang bersetuju dengan satu set peraturan sebelum anda keluar. Sebagai contoh, adakah anda menunggu mereka yang terpaksa berhenti untuk pergi ke bilik mandi, atau adakah orang yang berhenti harus mengejar? Sekiranya semua orang tahu peraturan asas terlebih dahulu, ia akan mengelakkan kemungkinan konflik atau salah faham semasa jangka masa.

2 - Tinggalkan fon kepala dan anjing anda di rumah.

Pasti, muzik membantu menolak beberapa pelari bersama, tetapi ia anti-sosial untuk memakai fon kepala semasa kumpulan dijalankan. Ia juga boleh berbahaya kerana mendengar muzik bermaksud anda akan kurang mengetahui tentang persekitaran anda dan anda tidak akan dapat mendengar arahan daripada pelari lain dalam kumpulan anda. Dan, sementara anjing anda mungkin mesra dan pelari yang sangat baik, dia boleh membuat pelari lain gugup dan tidak selesa. Janji anjing anda, anda akan berlari dengan dia sendiri.

• 6 Tips untuk Berjalan Tanpa Muzik
• 5 Cara Menjadi Pelari Lebih Sosial

3 - Jangan jingle.

Berjalan dengan duit syiling atau kunci di dalam poket anda mungkin tidak mengganggu anda, tetapi anda boleh bertaruh bahawa ia akan mengganggu sekurang-kurangnya seorang dalam kumpulan anda.

4 - Tepat masa.

Muncul awal atau tepat pada masanya untuk permulaan larian. Ia tidak adil kepada orang-orang yang berusaha untuk sampai ke sana pada waktunya bahawa mereka perlu menunggu pendatang lewat.

5 - Sudah akrab dengan laluan.

Jika pemimpin kumpulan anda mengedarkan penerangan laluan sebelum jangka masa, pastikan anda sudah mengenalinya. Tidak adil untuk mengharapkan pelari lain untuk memastikan anda tidak tersesat.

• Peraturan Keselamatan Berjalan
• Bagaimana Menghindari Mendapatkan Kehilangan Semasa Berjalan

6 - Bersedia dengan apa yang anda perlukan.

Jangan harap bergantung pada pelari lain untuk bekalan. Bawa air dan pemakanan anda sendiri, serta wang tunai, sekiranya anda memerlukannya.

• Botol dan Pembawa Air Terbaik
• Tali pinggang larian yang terbaik

7 - Jangan menjadi babi jalan.

Pastikan anda menjalankan tidak lebih daripada dua langkah, terutamanya di jalan raya, trotoar, atau laluan yang sibuk, supaya pelari dan pelumba lain yang lain dapat dengan mudah lulus. Ketahui apa-apa peraturan khas untuk berjalan di taman atau di laluan, seperti berjalan dalam arah jam mengikut arah gelung.
Lihat juga: Kaedah Etika Jalan Menjalankan

8 - Sentiasa senyap.

Para pelari menyertai kumpulan untuk unsur sosial, tetapi itu tidak bermakna mereka mahu mendengar orang yang sama bercakap tanpa henti tentang pencapaian prestasi, kecederaan, atau masalah hidup semasa setiap perlawanan. Tanya orang, terutama ahli baru kumpulan, soalan untuk memberi mereka peluang untuk bercakap.

9 - Pastikan ia bersih.

Ya, topik dewasa muncul semasa menjalankan kumpulan, tetapi menonton bahasa anda (tidak ada empat huruf kata) dan kandungan perbualan. Jangan menolak tajuk ke titik di mana orang mula merasa tidak selesa.

10 - Jangan biarkan seorang lelaki menjadi pekerja keras.

Cuba menyebarkan beban di kalangan seluruh kumpulan. Sekiranya anda berlari ke arah angin , bergilir-gilir berlari di hadapan supaya setiap orang mendapat faedah daripada merangka. Juga, jika anda berkongsi bekalan seperti botol air atau makanan, bergilir membawanya.