Dapatkan Motivasi dan Lebih Dengan Berjalan Dengan Orang Lain
Running sering dianggap sebagai sukan solo, tetapi anda hilang jika anda selalu melanda jalan sendiri. Mintalah seseorang untuk menyertai anda untuk berlari atau mendaftar untuk kelab, pasukan, atau kumpulan yang menjalankan amal untuk membolehkan anda menikmati faedah berikut:
1 - Keselamatan Pertama
Ia jelas lebih selamat untuk berjalan secara berpasangan atau dengan kumpulan. Sukar untuk tersesat jika anda bersama kumpulan dan, sekalipun anda melakukan giliran yang salah, anda mempunyai satu sama lain untuk mengetahui cara mencari jalan anda. Apabila berlari dengan satu kumpulan, anda mungkin tidak perlu mendengar muzik, yang bermaksud anda tidak akan terganggu atau tidak dapat mendengar kereta atau bahaya lain. Dan jika seseorang dalam kumpulan mendapat cedera atau sakit, selalu ada seseorang di sana untuk membantu. Penyerang yang berpotensi juga lebih cenderung untuk menyerang pelari tunggal daripada mereka adalah kumpulan.
Juga lihat: Tips Keselamatan Berjalan
2 - Stimulasi Kreatif
Sesetengah orang lebih suka berlari bersendirian supaya mereka boleh mengurutkan pemikiran mereka dan melakukan beberapa idea. Tetapi berjalan dalam kumpulan sebenarnya boleh mendapatkan jus kreatif anda mengalir lebih daripada berjalan solo kerana anda dapat melantunkan idea dari orang lain dan meminta mereka untuk maklum balas mengenai projek atau masalah yang anda buat.
3 - Meningkatkan Motivasi
Dengan kumpulan yang berjalan, anda mendapat skuad persahabatan peribadi anda sendiri. Ahli-ahli kelab dan pasukan yang berlari saling berakar di antara kaum dan menyokong satu sama lain melalui jangka panjang. Anda juga akan lebih bermotivasi untuk melatih latihan anda kerana anda dan rakan kongsi anda akan bertanggungjawab. Lebih sukar untuk melepaskan senaman apabila anda tahu bahawa rakan sepasukan anda mengharapkan anda muncul.
Juga lihat: Cara Meningkatkan Motivasi Anda
4 - Peningkatan Prestasi
Mari kita hadapi: Semua orang berkembang maju dalam persaingan yang sihat. Apabila anda berjalan dengan orang lain yang menggalakkan anda untuk berjalan lebih cepat dan lebih keras, lebih mudah untuk membawanya ke peringkat seterusnya. Apabila berjalan sendirian, anda mungkin tergoda untuk memotong senaman anda pendek, tetapi cuba untuk bersaing dengan rakan-rakan yang aktif menggalakkan anda melakukan ulang bukit tambahan itu.
5 - Manfaat Kerjaya
Walaupun beberapa tawaran dimeteraikan di padang golf, banyak perbualan perniagaan penting juga berlaku antara pelari di jalan raya. Berjalan dengan rakan sekerja, pelanggan - walaupun bos anda - adalah cara yang baik untuk rangkaian dan membina hubungan profesional anda dengan cara yang sederhana. Pertemuan orang baru melalui berjalan juga merupakan cara terbaik untuk mengembangkan kalangan profesional anda dan berpotensi mencari pekerjaan baru, membuat kenalan baru, atau belajar tentang peluang perniagaan yang lain.
6 - Kebosanan Busta
Walaupun saya kadang-kadang seperti masa saya sendiri semasa berlari dengan sendiri, kumpulan saya terbang dengan lebih cepat. Sukar untuk bosan apabila anda berlari dengan orang lain. Anda juga lebih cenderung untuk menerokai laluan berjalan baru apabila berjalan dengan kumpulan, yang pasti akan membuat anda berjalan lebih menarik.
Juga lihat: 6 Cara Mengatasi Diri Anda Semasa Berjalan
7 - Sense of Community
Berjalan dengan kumpulan memberi anda rasa masyarakat yang luar biasa. Sama ada anda berlumba-lumba bersama-sama, bersemangat dalam perlumbaan, atau bersorak pada rakan sepasukan anda, ia menyeronokkan dan bermanfaat untuk dihubungkan dengan orang-orang yang berfikiran sama dan menjadi sebahagian daripada sesuatu yang lebih besar daripada anda. Pelari benar-benar boleh saling berkaitan dan menyokong satu sama lain melalui masalah dan kemenangan (tidak berjalan).
8 - Bulatan Sosial Diperluas
Sesiapa yang telah berlari dengan kumpulan tahu bahawa ia adalah peluang yang baik untuk mengenali orang yang mempunyai minat yang sama. Ramai orang (termasuk diri saya) telah bertemu dengan pasangan mereka, rakan lain yang penting atau rapat melalui kumpulan atau kelab yang sedang berjalan. Sesetengah pelari akhirnya pergi ke perlumbaan destinasi dengan rakan yang mereka temui dalam kelab yang sedang berjalan atau program amal yang dijalankan.
Juga lihat: Bagaimana Cari Romantik Melalui Running