Bagaimana Menjadi Pelari Polite
Apabila berjalan di laluan , laluan, trek, atau jalan raya, penting bagi pelari untuk mengikuti satu set peraturan asas untuk memastikan kawasan tersebut selamat dan menyeronokkan untuk semua orang, termasuk bukan pelari. Di bawah adalah beberapa garis panduan keselamatan dan etika asas untuk diikuti jika anda berjalan di sepanjang jalan menggunakan pelbagai, trek atau laluan tempatan anda, atau di jalan raya.
1 - Jangan Ambil Jalan Seluruh
Jika anda menjalankan dengan kumpulan, cuba untuk tidak menjalankan lebih daripada dua orang, supaya orang lain dapat mengantarkan anda. Jangan memaksa pelari, pejalan kaki atau penunggang basikal lain dari jalan. Apabila berlari dengan kumpulan di kawasan yang sangat sibuk atau laluan sempit, jalankan fail tunggal.
2 - Tinggal ke Hak Kecuali Anda Lulus
Berhati-hati dengan penggabungan kiri ke lorong yang lewat. Berpalinglah dan tengoklah para penunggang basikal atau pelari lain yang boleh melaluinya.
3 - Ikuti Peraturan Jejak
Jika anda berjalan di landasan di sekolah menengah tempatan atau lokasi lain, pastikan anda mengikuti peraturan penggunaan yang disiarkan, seperti arahan yang hendak dijalankan atau lorong mana yang hendak digunakan (biasanya lorong luar untuk pelari dan pejalan kaki yang lebih perlahan). Sekiranya tidak ada peraturan yang dipaparkan, tanya pelari lain di trek atau ikuti petunjuknya jika anda tidak pasti apa yang perlu dilakukan.
4 - Jangan Jingle
Sekiranya mungkin, jangan kehilangan perubahan atau satu set kunci di dalam poket anda. Walaupun jingling atau clanging berterusan mungkin tidak mengganggu anda, ia boleh mengganggu mereka yang berjalan berhampiran anda.
5 - Buat sSure Anda Boleh Dengar
Anda perlu mendengar permintaan ("di sebelah kiri anda") dan amaran ("melihat keluar - anjing!") Dari pelari lain dan orang yang menggunakan laluan atau jejak, jadi ia bukan idea yang baik untuk memakai fon kepala ketika berjalan di luar . Jika anda benar-benar memerlukan muzik sebagai gangguan, pastikan jumlahnya rendah dan satu earbud keluar.
6 - Jangan Berhenti Tiba-tiba di Tengah Jalan
Sekiranya anda perlu berhenti untuk mengikat kasut anda, meregang, atau mengambil minuman dari botol air anda, bergerak ke sisi jalan atau jalan dahulu. Pastikan anda melihat sebelum bergerak ke sisi supaya anda tidak memotong seseorang.
7 - Lihat Kedua-dua Cara
Sentiasa melihat kedua-dua cara sebelum memasuki atau keluar jalan, apabila anda menghampiri persimpangan dan minum air mancur. Walaupun anda berjalan di jalan sehala, mungkin ada pelari, pejalan kaki, atau penunggang basikal yang datang dari arah yang lain.
8 - Pindah ke Sisi atau Isyarat jika Anda Mengambil Cuti Berjalan
Sekiranya anda berjalan / berjalan kaki, pastikan anda bergerak ke sisi atau isyarat kepada orang di belakang anda jika anda akan melambatkan untuk berehat. Jika tidak, pelari di belakang anda secara tidak sengaja boleh mengalaminya atau merasa marah bahawa mereka perlu bergerak di sekitar anda.
9 - Jangan Sampah
Apabila berjalan di laluan, laluan, atau jalan raya, jangan buang botol air, pembalut gel atau bar, atau mana-mana sampah lain di atas tanah. Pengecualian untuk ini, sudah tentu, adalah jika anda berlari dalam perlumbaan. Dalam kes itu, tidak mustahil untuk membuang cawan kosong di tanah di perhentian air, kerana sukarelawan kaum akan membersihkannya.