Cara Cari Rakan Berjalan

Kekalkan Motivasi untuk Menjalankan dengan Berjalan Dengan Orang Lain

Jika anda biasanya menjalankan sendiri, anda kehilangan banyak manfaat kumpulan yang sedang berjalan , seperti motivasi yang lebih baik dan prestasi yang lebih baik. Berikut adalah beberapa cara yang anda boleh cuba untuk mencari rakan yang sedang berjalan.

1 - Cari kelab yang sedang berjalan.

Pendakian Xmedia / Stone / Getty Images

Lihat Road Runners Club of America untuk mencari kelab yang paling dekat dengan anda. Banyak laman web kelab yang menjalankan mempunyai forum atau pangkalan data di mana ahli boleh menghantar permintaan untuk mengendalikan rakan-rakan. Anda boleh mengimbas melalui siaran dan melihat jika seseorang sepadan dengan kadar dan jadual anda. Anda juga boleh pergi ke kumpulan mereka untuk mencari pelari pada kadar anda.

2 - Semak dengan kedai berjalan setempat anda.

Visi Digital

Kebanyakan mereka menawarkan latihan kumpulan, biasanya secara percuma, yang bermula dan selesai di kedai. Walaupun mereka tidak menjadi tuan rumah, pekerja adalah sebahagian daripada komuniti yang berjalan dan mungkin mencadangkan kumpulan yang dijalankan kepada anda. Mereka juga mungkin mempunyai catatan di papan buletin mereka daripada orang yang mencari rakan kongsi yang sedang berjalan.
Juga lihat: Cara Cari Kedai Running Tempatan

3 - Bertanya di gym atau kelab kesihatan anda.

Andersen Ross

Sesetengah gim mempunyai kelab atau pendaftaran untuk menjalankan rakan kongsi. Semak papan buletin mereka untuk notis atau pendaftaran untuk kelab atau rakan kongsi yang sedang berjalan. Jika gym anda tidak menawarkan apa-apa seperti itu, tanyakan jika ia OK jika anda menyiarkan nota yang mengatakan bahawa anda sedang mencari kawan yang sedang berjalan. Kerana penonton adalah orang yang suka berfikiran seperti diri anda, anda mungkin mencari seseorang.

4 - Cari program latihan kumpulan amal.

Linda Spillers / Getty Images

Banyak organisasi bukan untung yang menawarkan perbelanjaan pembinaan dan perlindungan kaum sebagai pertukaran untuk usaha penggalangan dana anda. Anda akan bertemu dengan banyak pelari lain dan sememangnya dapat mencari beberapa tahap kecergasan dan latihan anda. Program-program terbesar dengan banyak lokasi di seluruh negara termasuk: Leukemia dan Lymphoma Society's Team dalam Latihan dan American Cancer Society's DetermiNation.

5 - Cari kumpulan yang aktif untuk kepentingan anda.

Zia Soleil / Iconica / Getty

Jika anda seorang ibu, sila lihatMOMMYrun.com, kumpulan berjalan / larian percuma untuk ibu semua peringkat umur dan peringkat (dan anak-anak mereka), untuk mengetahui tentang larian teratur di kawasan anda. Sekiranya anda suka menggunakan kaedah berjalan / berjalan , lihat kumpulan latihan Jeff Galloway.

6 - Daftar untuk perlumbaan jalan tempatan.

Produk Dogs Kuning / Getty

Ramai kaum menawarkan latihan kumpulan percuma ke peserta berdaftar. Sekiranya anda berlatih untuk perlumbaan tertentu, periksa laman web perlumbaan untuk melihat sama ada mereka mempunyai latihan yang teratur yang dijadualkan. Walaupun mereka tidak menawarkan latihan yang teratur, anda mungkin bertemu rakan-rakan baru semasa atau selepas perlumbaan.

Lebih Banyak: Cara Cari Kaedah Jalan Tempatan

7 - Semak laman kencan kecergasan.

Gambar oleh Tripod

Jika anda sedang mencari rakan kongsi yang sedang berjalan dan juga kemungkinan sambungan romantis, daftar dengan laman web bertarikh untuk orang tunggal yang suka berlari, seperti RunningSingles.com atau FitnessSingles.com. Anda boleh melayari profil pelari di kawasan anda dan pilih siapa yang anda ingin jumpa.

Juga lihat: Bagaimana Cari Romantik Melalui Running

8 - Sukarelawan pada perlumbaan jalan raya.

Salah Malkawi / Getty Images

Mendermakan masa anda di perlumbaan jalan adalah cara terbaik untuk bertemu dengan orang-orang di komuniti berjalan setempat anda. Semasa anda duduk di meja pendaftaran atau menyerahkan cawan air, anda mungkin akan bertemu dengan pelari lain yang mungkin juga mencari teman berlari.

Lihat juga: 5 Cara Menjadi Pelari Sosial Lebih

9 - Merakam pelari di tempat kerja.

Paul BradburyGetty

Bertanyalah di tempat kerja dan lihat jika ada yang berminat menjalankan sebelum bekerja, semasa makan tengah hari, atau selepas bekerja. Lihat jika mana-mana rakan sekerja anda berminat untuk melatih bersama untuk bangsa tempatan.