"Saya berlari ke luar dan saya biasanya berlumba-lumba. Adakah cara yang betul untuk berjalan di jalan raya?"
Ya, anda melakukan perkara yang betul dengan berlari menentang lalu lintas. Berjalan supaya anda dapat melihat kereta yang datang pada anda adalah lebih selamat daripada mempunyai kereta di belakang anda. Jika anda berada dalam keadaan cahaya yang gelap atau rendah, anda akan dapat melihat lampu depan yang akan datang. Di sesetengah kawasan, ia tidak semata-mata pilihan - undang-undang menghendaki pelari dan pejalan kaki menghadapi trafik yang akan datang.
Pemandu mempunyai banyak gangguan dan mereka mungkin tidak melihat anda sehingga minit terakhir (atau sehingga terlambat). Tetapi anda boleh mengawal keselamatan anda sendiri dengan menghadapi trafik. Jika kereta datang ke arah anda, pastikan anda keluar dari jalan, jika ia kelihatan seperti panggilan rapat. Anda tidak boleh menganggap bahawa pemandu boleh melihat anda. Ingat bahawa ramai pemandu tidak memberi perhatian kerana mereka mendengar radio, bercakap di telefon bimbit mereka, atau membaca peta. Pastikan anda membuat hubungan mata dengan pemandu atau menunggu isyarat dari pemandu di lintasan jalan sebelum anda menyeberang.
Kadang-kadang, anda mungkin mendapati diri anda berada di jalan raya dengan banyak bukit atau berbalik di mana ia mungkin benar-benar sukar untuk melihat kereta yang akan datang jika anda melawan lalu lintas. Dalam kes itu, maka ia adalah OK untuk berjalan di sisi jalan dengan lalu lintas.
Berjalan di jalan atau laluan pejalan kaki adalah lebih selamat daripada berkongsi jalan dengan kereta. Sekiranya anda perlu berjalan di jalan raya, pastikan anda mengelakkan jalan yang sibuk dan mereka yang tidak mempunyai bahu atau giliran buta.
Jika anda berjalan pada waktu malam atau pagi, pastikan anda berjalan di jalan raya dengan lampu jalan.
Bolehkah saya Laksana Dengan Fon Kepala?
Cuba elakkan memakai fon kepala ketika berjalan di jalan raya. Memotong rasa pendengaran anda meninggalkan anda dengan kelemahan. Anda tidak boleh mendengar kereta yang akan datang, penunggang basikal yang berteriak untuk bergerak, anjing, atau ancaman lain yang mungkin.
Jika anda benar-benar terpaksa berlari dengan muzik atau gangguan lain, pastikan jumlahnya sangat rendah atau berlari dengan satu earbud sehingga anda masih boleh mendengar apa yang berlaku di sekeliling anda.