Proprioception adalah rasa kesedaran kedudukan badan dan anggota badan
Proprioceptors adalah reseptor deria khusus pada ujung saraf yang terdapat dalam otot, tendon, sendi, dan telinga dalam. Reseptor ini menyampaikan maklumat mengenai gerakan atau kedudukan dan membuat anda menyedari kedudukan badan anda dan pergerakan di ruang angkasa. Proprioceptors mengesan perubahan halus dalam pergerakan, kedudukan, ketegangan, dan kekerasan, di dalam badan.
Apakah proprioception?
Proprioception membolehkan seseorang merasakan orientasi badannya dalam persekitarannya.
Terima kasih kepada proprioception, anda boleh bergerak tanpa berfikir secara sedar di mana anda berada di persekitaran anda.
Sebagai contoh, jika anda meningkatkan lengan anda di atas kepala anda dengan mata anda ditutup, anda masih menyedari di mana lengan anda walaupun anda tidak dapat melihatnya. Jika anda berjalan di kaki lima dan perubahan permukaan (katakan dari konkrit ke rumput), badan anda tahu bagaimana untuk menyesuaikan langkah anda walaupun anda tidak melihat di lapangan.
Proprioception berasal dari ujung saraf deria yang berkomunikasi maklumat dari anggota badan anda. Anda mempunyai saraf dalam otot dan sendi yang memberitahu otak yang meletakkan sendi anda berada.
Proprioceptors dalam Badan
Proprioceptors sistem muskuloskeletal terdapat dalam tendon dan serat otot. Proprioceptor ini termasuk:
- Spindle otot (reseptor regangan) . Ini adalah proprioceptor utama dalam otot yang sensitif terhadap perubahan dalam panjang otot. Ini membolehkan anda tahu bila meregangkan kaki semasa berjalan atau tangan anda apabila mencapai sesuatu.
- Golgi organ tendon . Proprioceptor ini terdapat di tendon berhampiran hujung serat otot. Mereka sensitif terhadap perubahan ketegangan otot. Sebagai contoh, untuk pemberat weightlifter, organ-organ tendon Golgi merasakan betapa banyak ketegangan otot-otot yang ada di tangan. Jika otot mempunyai ketegangan yang terlalu banyak, organ-organ tendon Golgi akan menghalangnya daripada membuat apa-apa kekuatan (pada ketika ini bahawa pemberat weightliftter mungkin akan menurunkan berat badan atau menyedari ia harus meletakkannya ke bawah). Ini membantu mencegah kecederaan.
- The Pacinian corpuscles . Proprioceptor ini bertanggungjawab untuk mengesan perubahan pergerakan dan tekanan dalam badan. Mereka ditemui di bahagian badan seperti hujung jari dan sangat berguna dalam membantu anda mengesan tekstur, contohnya.
Bagaimana Proprioceptors Melindungi Anda Dari Kecederaan
Selain memberi maklumat mengenai pergerakan dan kedudukan badan, kepala, lengan, dan kaki anda, proprioceptor dapat memicu refleks pelindung tertentu. " Refleks regangan ," misalnya, diaktifkan apabila proprioseptor merasakan terlalu banyak atau memaksa pada otot atau tendon. Untuk menahan perubahan yang tidak selamat dalam panjang otot yang boleh menyebabkan otot atau tendon yang koyak, refleks menyebabkan otot yang diregangkan untuk mengikat, memendekkan, dan melindungi otot atau tendon daripada kecederaan.
Apa yang berlaku apabila Proprioceptors gagal?
Walaupun tidak mungkin kehilangan proprioception, bagi orang yang mempunyai multiple sclerosis (MS), ada kelemahan dalam komunikasi sistem saraf, yang dikenali sebagai demilelasi. MS meninggalkan orang yang kurang menyedari tubuh mereka, dengan cara, dengan isu kawalan keseimbangan tanda awal keadaan.
Anjel pergelangan kaki dapat merosakkan rasa proprioception anda dan anda mungkin merasa sendi tidak stabil dan akan memberikan.
Latihan proprioceptive adalah terapi pemulihan biasa untuk membantu anda mempelajari cara mengendalikan kedudukan sendi.
> Sumber:
> Purves D. Neuroscience . New York: Oxford University Press; 2018.