Pakaian dan Gear untuk Mematikan Anda Daripada Meluncur Peluh Anda
Dalam yoga panas , termasuk Bikram, bilik amalan dipanaskan, biasanya 95 hingga 100 F , memanaskan badan untuk memudahkan berpeluh dan meningkatkan fleksibiliti . Tetapi hanya kerana bilik itu panas tidak bermakna bahawa semakin dekat dengan telanjang mungkin adalah pilihan terbaik. Guru yoga panas Houston dan pemilik studio Darla Magee berkongsi beberapa pilihan yang dipilih dengan teliti untuk pakaian dan peralatan yang akan membuat anda tidak terjebak dalam keadaan licin, kotor.
Pilihannya akan membolehkan anda mengamalkan yoga panas dalam keselesaan dan gaya.
Seluar Yoga Hot Terbaik
Walaupun nampaknya anda mahu memakai seluar pendek terkecil yang mungkin , Magee mendapati capris yang ketat itu adalah pilihan yang lebih baik kerana berpeluh dalam seluar pendek membuat kaki anda licin, sehingga sukar untuk tinggal di baki lengan seperti gagak . Wunder Lululemon Di bawah tanaman adalah kegemaran Magee. Walaupun seluar ini berada di sisi yang mahal, Magee mempunyai sebab yang baik untuk berfikir bahawa anda mendapat nilai wang anda.
"Banyak seluar yoga yang lebih murah mendapat hampir telus ketika pelajar itu melangkah ke hadapan," kata Magee. "Juga pastikan bahawa anda membeli seluar yang cukup besar untuk anda.Jika anda perlu meregangkan spandeks terlalu banyak untuk meletakkannya dan kemudian meregangnya lagi dengan selekoh ke hadapan, tiba-tiba anda memakai tingkap bukan seluar . "
Untuk mengelakkan ini, Magee mencadangkan melakukan bengkok ke depan di depan cermin di bilik persalinan apabila mencuba seluar yoga untuk memastikan anda tidak akan memberi guru dan rakan sekelasnya menunjukkan persembahan yang tidak disengajakan.
Atas sebab yang sama, Magee sangat menyarankan memakai pakaian bawah tanah pilihan anda untuk kelas.
Top Yoga Hot Terbaik
Tangki tangki yang rapat atau bra sukan adalah pilihan terbaik. Elakkan kemeja t-shirt yang besar yang mungkin jatuh ketika menimbulkan kehadiran anjing . Topi kapas seratus peratus juga tidak sesuai kerana mereka akan menyerap peluh dan menjadi berat.
Magee mengesyorkan mencari kain sukan yang menelan belanja yang akan membantu anda merasakan pengering.
Best Yoga Mat dan Prop
Magee menyukai Black Mat PRO Manduka kerana ketahanan, ketebalan, dan cengkaman (walaupun basah). Sekiranya dia memerlukan daya tarikan tambahan dalam menimbulkan kehadiran anjing atau segitiga ke bawah, dia menggunakan tuala tikar eQua Manduka. Untuk blok, Magee mempunyai keputusan yang baik dengan Hugger Mugger. "Mereka nampaknya cukup padat bahawa mereka tidak menyerap peluh dan mereka sanitize dengan minyak dan air pokok teh," katanya.
Hairstyles untuk Yoga Hot
Sekiranya anda mempunyai rambut panjang, ekor kuda atau kancing longgar adalah pilihan terbaik, kerana ini membolehkan anda melakukan pelbagai jenis tanpa perlu menyesuaikan rambut anda. Anda akan berpeluh, jadi jangan sampai dengan gaya rambut yang anda mahu tetap bagus, nasihat Magee. Sekiranya anda adalah baju sejuk berat, bandana atau ikat kepala dapat membantu menjaga peluh dari mendapatkan mata anda.
Pakaian Yoga Hot untuk Lelaki
Walaupun Magee menemui baju untuk menjadi pilihan untuk pelajar lelaki, dia mempunyai nasihat mengenai jenis seluar yang terbaik, sekurang-kurangnya dari perspektif guru. Seluar pendek dan seluar pendek lelaki sepadan dengan badan dan menggunakan kain wicking lama yang baik. Sekiranya lelaki memilih untuk memakai seluar pendek, mereka harus memakai pakaian mampatan di bawah untuk memastikan liputan penuh.
Bagi guru yoga panas pilihan Bikram Choudhury yang terkenal? "Speedos?" Kata Magee, "Tidak."