Latihan Bulimia, Gangguan Makan Baru
Walaupun ramai daripada kita bimbang tentang mendapat latihan yang cukup , ada perkara seperti latihan terlalu banyak . Latihan yang kerap adalah satu perkara yang baik, tetapi lebih tidak selalu lebih baik dan dalam beberapa kes, senaman kompulsif dapat sama seperti berbahaya seperti gangguan makan seperti anoreksia dan bulimia.
Latihan kompulsif hanyalah satu lagi alat yang digunakan oleh orang untuk membersihkan kalori mereka, seperti bulim yang membingungkan dan membersihkan.
Malah, ada juga nama untuknya: Latihan Bulimia.
Latihan Bulimia
Latihan senaman bulimia sukar didiagnosis kerana semua orang bercakap tentang betapa hebatnya untuk bersenam. Jika anda berbuat lebih banyak, bukankah itu baik? Tidak jika anda mengambil terlalu jauh. Jika anda menggunakan senaman untuk membersihkan atau mengimbangi makan binges (atau hanya makan biasa), anda mungkin mengalami bulimia senaman.
Sudah tentu, mengetahui betapa banyak latihan adalah sesuatu yang anda mungkin akhirnya belajar dengan cara yang sukar, tetapi jika anda memberi perhatian kepada badan anda, terdapat tanda-tanda amaran yang anda telah mengambil senaman ke tahap maksimum.
Gejala-gejala
Latihan kompulsif selalunya akan menjadualkan nyawa mereka di sekitar senaman seperti mereka yang makan gangguan menjadualkan kehidupan mereka sekitar makan (atau tidak makan). Tanda-tanda lain dari latihan kompulsif ialah:
- Pekerjaan yang hilang, pihak atau temu janji lain untuk latihan
- Bekerja dengan kecederaan atau semasa sakit
- Menjadi serius tertekan jika anda tidak boleh mendapatkan senaman
- Bekerja selama berjam-jam setiap kali setiap hari
- Tidak mengambil hari rehat atau pemulihan
- Rasa bersalah apabila anda tidak bekerja
Berolahraga kompulsif mempunyai kaitan dengan kawalan, begitu banyak cara yang sama dengan orang-orang makan gangguan menggunakan makanan sebagai cara untuk mengawal kehidupan mereka. Tetapi, ia boleh bertukar menjadi latihan yang tidak berkesudahan jika anda tidak berhati-hati kerana kebanyakan orang tidak pernah merasa puas dengan badan mereka atau tahap kecergasan mereka, tidak kira berapa banyak mereka bersenam.
Ia juga mendapat titik pulangan yang berkurangan, di mana anda bekerja lebih dan lebih dan tidak mendapat apa-apa daripada itu. Hanya ada banyak yang boleh kita lakukan untuk mengubah tubuh kita sebelum genetik mengambil alih dan, pada satu ketika, semua orang memasuki dataran tinggi tidak kira apa pun. Di luar pembedahan plastik, gen kami menentukan jenis umum dan jenis badan yang kami warisi dan semua latihan di dunia tidak mengubahnya. Sama seperti ketinggian dan warna mata anda, terdapat beberapa perkara yang anda tidak boleh berubah tanpa bantuan luaran.
Bahaya
Berolahraga terlalu hampir sama buruknya kerana tidak mencukupi. Latihan terlalu banyak boleh membawa kepada semua jenis masalah seperti:
- Kecederaan seperti fraktur stres, strain, dan sprains
- Lemak badan rendah - ini mungkin bagus tetapi, bagi wanita, ia boleh menyebabkan beberapa masalah yang serius. Berolahraga terlalu banyak boleh menyebabkan tempoh wanita berhenti yang boleh menyebabkan kehilangan tulang
- Keletihan - Sering berasa letih, walaupun bersenam dan prestasi yang lemah semasa latihan
- Dehidrasi
- Osteoporosis
- Artritis
- Masalah pembiakan
- Masalah jantung
- Terbakar
Sesetengah gejala-gejala ini juga berlaku untuk overtraining tetapi jika anda terobsesi dengan senaman dan menggunakannya sebagai cara untuk membatalkan pemakanan buruk secara tetap, ia bukan sesuatu yang anda boleh menangani sendiri.
Pelbagai latihan yang kompulsif mendapati mereka memerlukan terapi untuk membantu mereka menangani bulimia senaman. Ia adalah keadaan yang berbahaya yang sering memerlukan sumber luar untuk membantu mengatasi masalah dan membantu anda mencari jalan keluar.