Nikmati Cuaca Percuma dan Menukar Musim di Jalan Anda
Musim luruh adalah masa utama untuk menikmati berjalan kaki. Hari-hari yang sejuk, warna-warna yang sengit, dan anda boleh menikmati limpah musim tuai. Anda boleh bersiap-siap dengan gear jatuh yang sesuai untuk cuaca yang berubah-ubah.
1 - Mainkan Dengan Daun
Tiada yang lebih memuaskan daripada melangkah pada daun yang benar-benar renyah, kecuali mungkin menendang tumpukan daun apabila anda cuba untuk berjalan kaki ke kaki lima. Bersaing dengan teman berjalan anda untuk melihat siapa yang boleh menendang mereka yang tertinggi. Sekiranya anda hidup dalam iklim yang tidak menghasilkan dedaunan jatuh yang sengit, anda mungkin merancang percutian bercuti ke New England. Buat permainan datang dengan nama krayon baru untuk setiap warna daun musim luruh. Selesai fuchsia talian. Ombre kasut lama. Ambil beberapa foto pokok musim luruh dan daun. Orang-orang yang pandai akan merancang berjalan-jalan hanya untuk mengumpul daun yang berbeza, kon pain, dan kacang untuk membuat hiasan luruh.
2 - Berjalan ke Sekolah ke Sekolah
Mulakan anak-anak anda (atau anak-anak jiran anda) dengan betul dengan membiasakannya dengan berjalan kaki ke sekolah. Ini boleh menjadi langkah ke arah mencegah obesiti kanak-kanak, dan anda akan memulakan dan mengakhiri hari dengan berjalan kaki yang baik. Semak untuk melihat sama ada sekolah anda mempunyai program bas sekolah berjalan yang anda boleh menyertai. Anda akan membantu mengembangkan generasi akan datang pejalan kaki. Anda juga akan mengikuti trend terkini, tren pakaian, dan band lelaki.
3 - Mencuri Beberapa Epal. Tidak, berjalanlah Pasar Petani!
Katakan ada pokok apel tertentu di laluan berjalan anda, dan jelas, tiada siapa yang menuai epal. Itu akan membuat snek berjalan pantas, bukan? Nah, anda tidak mahu berjalan ke tanah anda di penjara , jadi tidak mencuri! Sebaliknya, kejatuhan adalah masa yang tepat untuk merancang perjalanan di sekitar pasar petani atau kawasan ladang untuk menanam pada epal, pear, kentang, labu, labu, sari, dan hasil panen yang lebih banyak.
4 - Berjalan Oktoberfest
Anda mungkin tidak dapat berjalan kaki ke Munich Oktoberfest, tetapi sering berjalan dan keseronokan berjalan dijadualkan di perayaan Oktoberfest tempatan. Dapatkan sosej, schnitzel, dan bir anda dengan berjalan kaki yang baik terlebih dahulu. Pergi untuk gemütlichkeit. Cari jalan setempat untuk dinikmati.
5 - Mazes Jagung dan Punkin Chunkin
Dapatkan alasan untuk pergi ke desa dan bersenang-senang berjalan melalui labirin jagung dan menonton labu labu. Cari ladang untuk melawat yang telah menganjurkan berjalan kaki atau acara larian / berjalan yang menyeronokkan. Bawa keluarga bersama untuk bersenang-senang menuai sebenar.
6 - Berjalan Sendiri untuk Bekerja
Ia kembali kepada penggredan lama bagi kita yang cukup beruntung untuk mempunyai pekerjaan. Ini bermakna menghabiskan banyak masa duduk , yang meningkatkan risiko kesihatan anda. Sekiranya anda boleh menghidupkan sekurang-kurangnya sebahagian daripada perjalanan anda ke dalam perjalanan, anda boleh menyelinap dalam langkah yang sihat setiap hari. Sekiranya tidak mungkin berjalan kaki untuk bekerja, maka tentukan masa untuk berjalan semasa hari kerja. Ketahui petua untuk berjalan ke tempat kerja dan cara untuk memanfaatkan waktu istirahat .
7 - Perlumbaan untuk Penyembuhan (atau Lain-lain Badan)
Musim luruh adalah musim berjalan kaki amal yang besar. Anda boleh menyertai dalam Susan G. Komen Race untuk Cure berjalan / berjalan di banyak bandar. Jika merah jambu bukan perkara anda, terdapat banyak badan amal yang layak yang suka bermain kaki anda. Pilih sebab dan bergerak untuk bersedia untuk berjalan amal .
8 - Berjalan Separuh Marathon atau Marathon
Mari kita anggap anda telah berlatih sepanjang musim panas jika anda bercadang untuk berjalan maraton, atau sekurang-kurangnya melalui bulan Ogos jika anda menangani separuh maraton. Ini bukan jarak untuk dilakukan tanpa penyediaan penuh. Sekiranya anda melatih jarak jauh dalam latihan, anda akan mempunyai kemenangan manis yang menyeberangi garisan penamat dan memakai pingat finisher anda. Lihat bagaimana untuk melatih marathon atau setengah berjalan kaki maraton
Kerana cuaca jatuh begitu berubah, bersiaplah pada hari perlumbaan, terutama petua untuk berlumba-lumba dalam hujan .
9 - Sertai Walking Dead
Sama ada anda menyertai sebagai zombie atau mangsa yang selamat, Zombie Walk adalah keseronokan yang baik. Anda boleh menemui ini sepanjang musim gugur. Mereka tidak banyak senaman jika anda hanya mengangkut dengan perlahan dan mengeluh, "Otak ... otak ..." Anda perlu mengocok cukup jauh untuk membakar gula-gula Halloween . Jika anda lebih suka menipu atau memperlakukan lama, maka pertimbangkanlah pakaian Halloween bertema berjalan kaki ini.
10 - Turki Trotting Time
Kesyukuran adalah percutian berbahaya yang berpusat di sekitar makan dan duduk semasa menonton bola sepak. Jika itu bukan resipi untuk penambahan berat badan, tidak ada apa-apa. Anda perlu berani cuaca dan masukkan beberapa perbatasan untuk membakar beberapa kalori tersebut. Cari hidangan Turki Trot tempatan yang berjalan / berjalan di kawasan anda. Itu juga boleh menjadi cara untuk menghiburkan saudara-saudara anda, atau keluar dari rumah selama beberapa jam untuk mengelakkannya. Juga, periksa sejauh mana anda perlu berjalan untuk membakar pesta dengan Calorie Kesyukuran dan Kalkulator Berjalan .