Plantar Fasciitis Menyerang Jutaan Tahun
Apabila ia datang kepada sakit tumit, jika anda menimbang lebih banyak anda mungkin menyakiti lebih banyak. Dalam kajian kecil pesakit dengan plantar fasciitis , penyelidik mendapati obesiti adalah satu-satunya faktor yang meramalkan sama ada sakit tumit menyebabkan kecacatan.
Jika anda mengalami sakit kaki, anda mungkin tertanya-tanya apa yang menyebabkannya dan berapa lama ia akan hilang. Kebanyakan kes plantar fasciitis membersihkan dengan beberapa minggu aktiviti ringan dan melegakan kesakitan, tetapi bagi sesetengah orang, mereka menjadi masalah yang tahan lama yang membuat mereka tidak dapat berjalan jauh.
Kajian lanjut mendapati persatuan yang kuat antara kelebihan berat badan dan kesakitan kaki atau sakit plantar kronik.
Heel Pain dan Plantar Fasciitis Lebih Sukar untuk Orang Kelebihan Berat Badan
Para penyelidik melihat keamatan kesakitan, dorsiflexion pergelangan kaki (keupayaan untuk membengkok), umur, jantina, sama ada keadaan itu kronik, dan masa yang dibelanjakan berat badan. Faktor-faktor tersebut tidak mengubah kadar ketidakupayaan akibat sakit tumit. Lebih banyak orang yang berlebihan berat badan, semakin tinggi tahap ketidakupayaan mereka, menurut kajian penulis Daniel L. Riddle, Ph.D., PT, seperti yang dilaporkan dalam siaran akhbar.
Satu tinjauan dua puluh lima kajian berbeza mencari bukti yang lebih kuat bahawa kelebihan berat badan dikaitkan dengan gangguan kaki. Penyelidik kajian sistematik ini mendapati bukti kuat bahawa orang yang berlebihan berat badan lebih cenderung mempunyai sakit kaki yang tidak spesifik. Bagi orang yang tidak berolahraga, kelebihan berat badan dikaitkan dengan sakit belakang plantar kronik.
Mereka tidak dapat mencapai kesimpulan sama ada berat badan yang berlebihan membawa kepada masalah yang lebih tinggi daripada deformasi bunion hallux valgus, tendonitis, osteoarthritis atau keadaan kaki rata .
Akan Menurunkan Berat Membantu Pinggang Heel Anda?
Kajian sistematik hanya menemui dua kajian yang bertujuan untuk melihat apakah sakit kaki dikurangkan selepas penurunan berat badan.
Mereka mengikuti orang sebelum dan selepas pembedahan penurunan berat badan dan terdapat peningkatan yang dilaporkan. Tetapi juri masih keluar sama ada ini akan berlaku untuk sejumlah besar orang. Lebih banyak kajian diperlukan sebelum mereka dapat menyatakan secara mendalam.
Sayangnya, sakit tumit sering dilaporkan sebagai sebab orang mengalami masalah kehilangan berat badan . Sukar untuk melakukan pelbagai jenis latihan aerobik apabila kaki anda sakit. Ada alternatif, seperti berenang dan berbasikal. Tetapi perlu diingat komponen terbesar penurunan berat badan ialah makan kalori yang lebih sedikit .
Bagaimana Common adalah Plantar Fasciitis?
Sekiranya anda mengalami kesakitan tumit plantar fasciitis, anda bukannya satu dalam satu juta, anda adalah satu juta setahun yang mendapatkan rawatan untuknya setiap tahun di Amerika Syarikat. Kebanyakan pesakit melawat doktor penjagaan utama mereka untuk rawatan, sementara satu pertiga melihat pakar perubatan ortopedik, menurut satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2004.
Kesakitan tumit dan plantar fasciitis menghasilkan aliran perniagaan untuk pakar bedah ortopedik, membentuk satu peratus daripada semua lawatan mereka. Kajian itu mengatakan bahawa rawatan yang paling biasa adalah penghilang rasa sakit, diikuti dengan rawatan termasuk rejimen latihan, pendidikan dan terapi fizikal.
Jika anda bimbang melihat doktor tentang sakit tumit anda akan menyebabkan pembedahan, berita baiknya adalah biasanya anda akan memberikan rawatan konservatif.
Tetapi adalah penting untuk membuat lawatan itu mengetepikan keadaan lain dan menangani masalah sebelum menjadi kronik. Jaga sekarang dan mungkin anda akan dapat kembali ke treadmill dan jejak tanpa rasa sakit.
Plantar Fasciitis dan Heel Pain
- Apakah Plantar Fasciitis dan Bagaimana Anda Boleh Mengubati Diri Anda? Ketahui lebih lanjut tentang apa yang sakit di kaki anda dan apa yang biasanya disyorkan untuk rawatan.
- Heel Pain Relief dan Item Rawatan Sendiri : Jika anda mempunyai sakit tumit dan anda telah berunding dengan doktor anda untuk menolak sebarang masalah lain, barang-barang ini boleh membantu melegakan kesakitan.
Sumber:
Butterworth PA, Landorf KB, Smith SE, Menz HB. "Persatuan antara indeks jisim badan dan gangguan kaki muskuloskeletal: kajian sistematik." Obes Rev. Jul; 13 (7): 630-42. doi: 10.1111 / j.1467-789X.2012.00996.x. Epub 2012 13 Apr.
Teka-teki DL, Pulisik M, Sparrow K. "Kesan pembolehubah berkaitan demografi dan kemerosotan mengenai kecacatan yang berkaitan dengan plantar fasciitis." Kaki buku lali Int. 2004 Mei; 25 (5): 311-7
Riddle DL, Schappert SM. "Jumlah lawatan penjagaan ambulatori dan pola penjagaan pesakit yang didiagnosis dengan plantar fasciitis: kajian kebangsaan doktor perubatan." Kaki buku lali Int. 2004 Mei; 25 (5): 303-10.
Siaran Akhbar: Hati Nyeri Masalah Besar di Amerika Syarikat. Kaki Ortopedik Amerika Syarikat Persatuan Kaki &. 2 Jun 2004.