Tips untuk Simpan Mat Anda Bersih
Berikut adalah peretasan untuk melancarkan Pilates dan tikar yoga anda dengan cara yang akan menjaga permukaan atas bersih, dan tidak akan membuat lipatan di atas tikar anda.
Bukankah lebih baik jika kita sentiasa meletakkan pil Pilates dan yoga di atas permukaan yang bersih? Sudah tentu, tetapi kita tidak bersenam dalam teater pembedahan (sekurang-kurangnya kebanyakan kita tidak). Bahkan gym, studio, atau ruang latihan yang paling bersih mempunyai gunk dan kuman yang akan menempel di bahagian bawah tikar kami.
Kemudian anda menggulung tikar yoga anda dari satu ujung ke yang lain, seperti yang dilihat dalam foto. Itu tidak akan berakhir dengan baik. Setiap kali anda menggulung tikar anda dari satu hujung ke satu yang lain, anda menggulung kerutan dan sekatan yang tidak kelihatan dan kotoran ke permukaan yang bersih dan bersih di atas tikar anda.
Bagaimana Roll Your Pilates dan Yoga Mat untuk Menjaganya Bersih
Tip ini adalah untuk tikar yoga yang tipis yang kebanyakannya kita gunakan pada permukaan yang kukuh dan padat untuk Pilates.
- Dengan tikar anda diletakkan rata, longgar lipat sehingga hujung atas adalah satu inci atau dua lebih pendek daripada bahagian bawah. Permukaan atas bersih kini berada di tengah. Jangan melipat akhir dilipat. Hendaklah ada satu atau dua gelembung udara dalam lipatan akhir.
- Mulakan pada akhir yang terlipat dan gulung dari sana.
- Gulung tikar anda sepanjang jalan. Akan ada seksyen kecil di bahagian akhir di mana bahagian dalamnya akan terdedah, tetapi untuk sebahagian besar, permukaan seluruh permukaan tikar anda - bahagian yang anda gunakan - akan tetap bersih.
- Mat anda akan tetap digulung hampir dengan selamat seperti yang akan jika anda melancarkan ia berakhir hingga akhir. Lebih baik lagi, pop dalam beg tikar.
Membersihkan Pilates atau Mat Yoga anda
Sekiranya anda berada di gym atau studio, anda mungkin hanya mengambil botol semburan yang telah ditetapkan untuk anda dan spritz tikar anda. Tetapi adakah perkara yang betul untuk dilakukan?
Apa yang ada dalam botol itu? Pakar Yoga Ann Pizer menjelaskan cara membersihkan tikar berdasarkan apa yang mereka dibuat, dan berapa kerap anda perlu membersihkan tikar anda.
Lebih Nasihat Mat
- Sebelum Anda Membeli Mat Pil Latihan : Terdapat perbezaan antara tikar Pilates dan tikar yoga. Ketahui apa yang paling berkesan untuk Pilates, dan bagaimana memutuskan sama ada anda mahu tikar rolling atau tikar lipat.
- Manual Pemilik Mat Mat : Di sini adalah bantuan untuk menentukan apa yang perlu dicari di tikar yoga dan di mana untuk membeli-belah untuk satu. Kami juga memberikan nasihat tentang apa yang perlu dilakukan mengenai tikar yang licin.
- Pilihan Top Latihan Latihan Pilates : Adakah terdapat terlalu banyak pilihan untuk tikar dan anda tidak mahu berakhir dengan yang terlalu murah atau terlalu mahal atau tidak akan melakukan pekerjaan? Berikut adalah pilihan utama kami untuk tikar Pilates.