Wii Fit mungkin tidak mengambil tempat latihan tradisional, tetapi ia adalah cara yang menyegarkan untuk terus aktif dengan pelbagai keseronokan dan, kadang-kadang, senaman yang mencabar, yoga , kardio dan latihan kekuatan. Pengenalan Lembaga Keseimbangan, yang merekod pergerakan anda dengan kepekaan yang mengejutkan, benar-benar menjadikan ini alat kecergasan inovatif. Sama ada anda hula gelung, mengelak bola bola sepak atau menetap di Tree Pose, anda akan bekerja seimbang dan ketangkasan sambil bersenang-senang.
Bagaimana ia berfungsi
Apa yang menjadikan Wii Fit unik adalah pengenalan Lembaga Keseimbangan. Lembaga Keseimbangan sangat sensitif dan berinteraksi dengan konsol Wii untuk mengukur pergerakan anda untuk setiap senaman dan memberikan maklum balas untuk bagaimana anda melakukan. Untuk beberapa latihan, terdapat penanda di skrin yang mengesan pergerakan anda dan anda adalah satu cabaran adalah menyimpannya dalam kawasan tertentu untuk memenangi mata dan membuka kunci latihan.
Bermula
Selepas mencipta dan mendaftarkan Mii anda, versi kartun Lembaga Keseimbangan memberi panduan kepada anda melalui proses menimbang dan anda diberi pengiraan BMI yang menentukan sama ada anda kurang berat badan, ideal atau berat badan berlebihan. Anda harus ingat bahawa ada kelemahan untuk menggunakan BMI sebagai penilaian kesihatan dan berat badan anda.
Apabila anda telah selesai menimbang berat badan anda, anda akan melalui ujian imbangan yang agak mengasyikkan di mana anda perlu mengalihkan berat badan anda ke kawasan yang berbeza dalam jangka masa tertentu.
Wii kemudian menggunakan maklumat ini, bersama-sama dengan umur, ketinggian dan berat badan untuk memberi anda Wii Fit Age. Jika Umur Wii Fit anda melebihi usia sebenar anda (seperti saya), itu sepatutnya mendorong anda untuk memperbaiki (yang tidak). Saya tidak dapat mengetahui bagaimana mereka mengira Umur Wii Fit atau bagaimana keupayaan saya untuk mengimbangi menerjemahkan bagaimana untuk saya, jadi saya memilih untuk mengabaikan Umur Wii Fit saya.
Dari sana, anda boleh menetapkan matlamat penurunan berat badan dan tempoh masa, jika anda suka, sebelum memasuki menu senaman di mana anda boleh memilih latihan yoga, kekuatan, latihan aerobik atau imbangan. Satu kegusaran: Anda hanya boleh melakukan satu senaman pada satu masa, dan bukannya mempunyai senaman untuk diikuti.
Latihan
Terdapat hampir 50 latihan disebarkan merentas beberapa kategori termasuk yoga, latihan kekuatan, latihan aerobik dan latihan keseimbangan. Sesetengah daripada mereka bersenang-senang, seperti gelung hula dan bola sepak dan yang lainnya adalah kekuatan dan latihan yoga yang lurus, seperti sambungan kaki dan Dog Downward. Pilihan latihan seolah-olah pelik pada masa-masa tertentu. Sesetengahnya sangat mudah, seperti pernafasan mendalam ketika berdiri di Papan Baki, sementara yang lain kelihatan terlalu sukar untuk latihan awal, seperti pushup dengan papan sisi dan berdiri bahu - langkah yang saya tidak akan mencadangkan untuk pemula.
Jurulatih maya dan sangat pastilah membimbing anda melalui setiap langkah dan menawarkan maklum balas mengenai cara anda lakukan. Untuk beberapa langkah, anda dikehendaki memegang pose sambil mengekalkan penanda kedudukan anda dalam kawasan tertentu di skrin TV. Ini boleh memotivasi atau mengecewakan, bergantung kepada latihan. Sebagai contoh, Tree Pose adalah salah satu pose yoga yang lebih mencabar dan banyak pemula akan menghadapi masalah.
Melakukannya di Papan Keseimbangan semasa bernafas, tetap santai dan menjaga penanda dalam bulatan yang sangat kecil, malah mengganggu latihan.
Aktiviti nontradisional yang lebih banyak terdapat di bahagian aerobik dan keseimbangan. Ini termasuk perkara yang menyeronokkan seperti gelung hula, menghindari bola sepak, berjalan dengan tali ketat, lompat ski dan tinju irama. Walaupun latihan itu menyeronokkan dan membuat anda bergerak, mereka tidak terlalu sengit, walaupun sama ada anda mendapati mereka mencabar akan bergantung pada tahap kecergasan anda dan apa yang anda biasa lakukan.
Kebaikan
- Memotivasi : Wii Fit memberi anda sesuatu untuk berfungsi. Mempunyai pergerakan anda yang dikesan dan ditunjukkan pada skrin, serta titik kemenangan, menambah daya saing yang membolehkan anda mencuba latihan, sekali lagi dan lagi, untuk menjadi lebih baik pada mereka. Anda juga boleh bersaing dengan ahli keluarga lain untuk melihat siapa yang boleh memenangi mata paling banyak.
- Fun : Walaupun latihan kekuatan dan gerakan yoga tidak begitu menarik, terdapat beberapa permainan yang benar-benar inovatif yang membuat anda terlibat. Contohnya hula, sangat bodoh sehingga anda tidak dapat membantu tetapi bersenang-senang. Memberi tumpuan kepada matlamat sebenar (contohnya, mengelakkan bola sepak) mengambil fikiran anda dari fakta bahawa anda bersenam.
- Inovatif : Wii Fit adalah salah satu permainan yang menarik untuk semua peringkat usia. Ia saling interaktif, menyeronokkan dan sesiapa sahaja boleh melakukannya, menjadikannya sesuatu yang dapat disenangi oleh seluruh keluarga.
Keburukan
- Tiada latihan - Satu pengawasan utama adalah ketidakupayaan untuk mencipta latihan dari latihan. Melakukan setiap langkah secara individu merasakan berombak dan tidak memuaskan.
- Kurangnya Intensiti - Walaupun kebanyakan bergerak mencabar keseimbangan dan kestabilan, tahap intensiti kebanyakan latihan kurang dari apa yang kebanyakan kita perlu menurunkan berat badan dan menjadi fit.
- Latihan yang boleh dipersoalkan - Terdapat banyak senaman yang membuat saya berasa buruk (contohnya, pendirian bahu) dan tiada arahan untuk pengubahsuaian atau pertimbangan keselamatan.
Secara keseluruhannya, Wii Fit adalah pilihan yang bagus untuk melepaskan sofa dan bersenang-senang. Ia tidak mengambil tempat latihan tradisional, tetapi ia adalah titik permulaan yang baik untuk orang-orang yang tidak aktif dan cara yang menyeronokkan untuk mendapatkan seluruh keluarga lebih aktif.
- Jenis : Exergame
- Platform : Nintendo Wii
- Peralatan Termasuk : Wii Fit dan Wii Board Balance.
- Tahap Kecergasan : Beg, Int, Adv
- Cabaran Kecergasan : 3/10