Atlet amatur dan ketahanan elit sentiasa mencari cara baru untuk pulih lebih cepat dan bersaing lebih keras dan lebih lama. Sesetengah telah beralih kepada penghidap kesakitan yang berlebihan untuk membantu mengurangkan sakit otot selepas bersenam dan pemulihan bantuan. Para atlet ketahanan baru-baru ini telah menggunakan ibuprofen dan ubat anti-radang bukan steroid lain (NSAIDs) sebelum dan semasa persaingan dalam usaha untuk bersaing dengan intensiti tertinggi untuk tempoh yang paling lama.
Tetapi, adakah ini berfungsi dan selamat?
NSAID adalah ubat anti-radang nonsteroid. Ini termasuk aspirin, ibuprofen (Advil dan Motrin), natroxen natrium (Aleve), dan ketoprofen (Orudis KT). NSAID menghalang badan daripada mengeluarkan prostaglandin. Prostaglandin adalah bahan yang dihasilkan secara semulajadi oleh badan yang berfungsi sebagai mediator untuk pelbagai fungsi fisiologi termasuk melindungi lapisan perut dan mengawal tekanan darah. Mereka juga mengetengahkan rasa sakit dan keradangan.
NSAID menghalang semua prostaglandin; mereka yang menyebabkan kesakitan serta mereka yang melindungi lapisan perut. Oleh itu, mengambil NSAID kadangkala boleh menyebabkan perut perut atau perut gastrousus (GI). Risiko kerengsaan perut atau pendarahan GI meningkat dengan penggunaan NSAID jangka panjang.
NSAID dan Prestasi Athletik
Adakah mengambil NSAID benar-benar meningkatkan prestasi sukan? Adakah ia menghalang atau mengurangkan kesakitan otot ? Setakat ini penyelidikan tidak menyokong penggunaan NSAIDs untuk atlet.
Inilah yang mereka dapati sejauh ini.
Beberapa kajian mendapati sedikit manfaat prestasi sebenar mengambil ibuprofen dan memberi amaran bahawa ia boleh menutupi kesakitan, yang boleh membawa kepada peningkatan risiko kecederaan.
Satu kajian menyimpulkan bahawa mengambil 400 mg ibuprofen empat jam sebelum senaman mengurangkan persepsi terhadap kesakitan otot tetapi tidak benar-benar menghalang kecederaan sel otot seperti yang ditunjukkan oleh creatine kinase, protein yang terdapat di dalam sel-sel otot yang dilepaskan apabila mereka cedera.
Kajian lebih lanjut telah memberi amaran bahawa penggunaan NSAID semasa latihan jarak ultra, seperti Ironman Triathlon, dikaitkan dengan peningkatan risiko hyponatremia exertional. Penyelidik percaya bahawa kesan ini mungkin disebabkan oleh renal renal (ginjal). Isu-isu yang berkaitan dengan fungsi buah pinggang yang diubah dalam atlet tidaklah sukar dibayangkan. Pengangkutan dan sekatan cecair yang teruk boleh mengakibatkan dehidrasi, hipokritemia, dan kegagalan buah pinggang yang melampau.
Kajian kehidupan sebenar yang paling meyakinkan mungkin merupakan yang dilakukan semasa berlari perlumbaan jejak trail Barat Amerika Syarikat 100-mil. Penyelidik David Neiman mengukur pengaruh penggunaan ibuprofen semasa perlumbaan melelahkan dengan mengkaji pelari dalam tiga kumpulan: kumpulan kawalan, kumpulan yang mengambil 600 mg ibuprofen satu hari sebelum dan pada hari perlumbaan dan kumpulan mengambil 1200 mg ibuprofen sehari sebelum dan pada hari perlumbaan.
Penemuan kajian:
- Kedua-dua kumpulan yang mengambil ibuprofen mempunyai tahap penanda plasma yang lebih tinggi (protein serum C-reaktif, sitokin plasma, dan protein keradangan makrofag) untuk kerosakan otot.
- Kesalahan otot onset yang dilaporkan dilaporkan adalah sama di semua kumpulan.
- Serum creatine kinase adalah sama di semua kumpulan.
- Waktu perlumbaan tidak berbeza antara kumpulan.
- Penilaian pengertian yang dianggap tidak berbeza antara kumpulan.
Garisan bawah
Intinya adalah penggunaan ibuprofen oleh atlet daya tahan tidak menjejaskan prestasi, kerosakan otot atau rasa yang dirasakan tetapi ia dikaitkan dengan petunjuk peningkatan keradangan dan kerosakan sel. Andaian yang munasabah bahawa menggunakan NSAID tidak mempunyai kesan positif terhadap prestasi sukan. Ia boleh, sebenarnya, menyebabkan risiko kesihatan yang serius dalam beberapa atlet ketahanan.
Bilakah Adakah Selamat Menggunakan NSAID?
Penggunaan ubat penahan sakit di kaunter, termasuk NSAID, harus dikhaskan untuk penggunaan sederhana selepas senaman yang sengit. Pemanasan sukan yang baik dan pemakanan yang baik termasuk penghidratan yang mencukupi mungkin lebih penting, lebih bermanfaat dan pasti lebih selamat untuk mengurangkan kesakitan daripada sebarang ubat.
Sumber:
> Donnelly AE, Maughan RJ, Whiting PH. Kesan ibuprofen pada kesakitan otot disebabkan oleh senaman dan indeks kerosakan otot.
> Rahnama N, Rahmani-Nia F, Ebrahim K. Kesan terisolasi dan gabungan aktiviti fizikal terpilih dan ibuprofen pada kesakitan otot yang terlewat. Jurnal Sains Sukan. 2005 Ogos; 23 (8): 843-50.
> Wharam PC, Speedy DB, Noakes TD, Thompson JM, Reid SA, Holtzhausen LM. Penggunaan NSAID meningkatkan risiko menghidap hiponatremia semasa triathlon Ironman. Sukan dan Latihan Perubatan dan Sains. 2006 Apr; 38 (4): 618-22.