1 - Campuran pancake yang lebih baik untuk anda
Membeli-belah runcit boleh menjadi rumit. Anda mahu merebut semua pilihan lazat di rak tetapi anda juga ingin memastikan anda membuat pilihan berkhasiat. Berikut adalah lima pilihan makanan pintar yang harus anda tambahkan ke keranjang runcit anda.
Jika anda suka penkek , campuran adalah cara mudah untuk mendapatkan makanan anda tetapi mereka sering tidak lebih dari sekadar kalori. Syukurlah, syarikat makanan telah ditangkap dan ramai yang mencipta campuran pancake yang tidak hanya rendah kalori, mereka juga tinggi nutrien yang bermanfaat seperti protein dan serat.
FlapJacked membuat produk yang luar biasa dipanggil Protein Pancake dan Baking Mix. Setiap hidangan 1/2-cup campuran campuran hanya menghasilkan kira-kira dua pancake 4 inci, dengan jumlah 200 kalori dan 20 gram protein yang hebat!
Sekiranya ia menjadi serat, lihat Fiber One Complete Pancake Mix - 1/2-cup hidangan yang menghasilkan kira-kira tiga pancake dengan jumlah sekitar 180 kalori dan serat 5g. Dan sajian 1/3 cawan daripada Bakteria Jack Extra Light & Fluffy mix menjadikan tiga pancake hanya 180 kalori. Mempunyai penkek dan makan juga.
2 - Flavored Seltzer Water
Seltzer adalah soda baru! Dan dengan begitu banyak pilihan air yang berkilauan di luar sana, anda tidak akan terlepas soda yang manis. Pilihan utama saya ialah Spindrift Seltzer. Mereka mempunyai empat perisa yang luar biasa, masing-masing dengan hanya 0 - 15 kalori setiap tin atau botol. Saya juga peminat Exotics Life Pure Nestle dan La Croix. Kedua-duanya secara semula jadi berperisa dengan kalori sifar. Dan jika anda menikmati rasa soda tetapi tidak mahu apa-apa kalori yang datang dengannya, semak Zevia yang baru dirumus semula, semulajadi. Ia mempunyai semua gelembung, tiada gula!
3 - Snek Berasaskan Bean Crunchy
Apabila saya merasakan makanan ringan tidak ada apa-apa yang saya menginginkan lebih daripada sekadar masalah. Jika anda dengan cara yang sama anda akan teragak-agak dengan makanan ringan kacang renyah. Bukan sahaja mereka mempunyai masalah yang memuaskan, tetapi mereka juga mempunyai dos protein yang baik-jauh lebih baik daripada cip kentang berminyak. Mereka juga sesuai untuk snacker yang mengelakkan gluten.
Cobalah Crunchmaster Popok Keripik Edamame, Makanan Kacang Yang Terlihat Yang Baik, Kacang Bean yang Mentega, Bean Mentega, dan Cruncha Ma-me Edamame Snek.
Satu lagi perkara hebat mengenai kacang? Serat dan protein pengisian mereka menjadikan mereka sesuai dengan diet berat badan .
4 - Mentega kacang serbuk
Mentega kacang serbuk jujur berubah-ubah. Dibuat dari kacang tanah asli, ia mempunyai semua rasa mentega kacang tradisional tetapi kurang daripada separuh kalori dan sebahagian kecil daripada lemak.
Sekiranya anda ingin membuat mentega kacang dari serbuk yang perlu anda lakukan ialah menambah sedikit air. Untuk meningkatkan rasa kacang, anda boleh menambah serbuk terus kepada smoothies, oat , makanan yang dibakar, apa-apa sahaja!
Jif baru-baru ini mula membuat serbuk kacang dan Hanya Bahan Hebat dan PB2 juga membuat versi yang menakjubkan.
5 - Jerami Tanpa Kasar
Jerky adalah makanan ringan yang luar biasa. Ia lazat, penuh dengan protein, dan mudah melambung ke dalam dompet anda. Tetapi jika anda tidak makan daging lembu, anda mungkin digunakan untuk menyeberang. Tidak lagi!
Beberapa syarikat membuat jerk alternatif dari daging lain seperti ayam dan ayam belanda. Terdapat juga versi tanpa daging. Terdapat banyak jenis untuk dipilih, seperti Tillamook Country Smoker Nanas Teriyaki Turkey Jerky, atau perisa ayam Simply Snackin, ayam belanda Fusion Jerky dan pelbagai ayam, dan perisa vegan Primal Strips.
Untuk resipi tanpa rasa bersalah, cari makanan, tip helah, dan banyak lagi, daftar e-mel harian percuma atau lawati Girl Hungry!