Jejaki Zon Anda dan Burn Lebih Kalori
Jika anda cuba untuk membentuk dan menurunkan berat badan, monitor denyutan jantung (HRM) adalah cara terbaik untuk memantau keamatan anda dan melihat berapa banyak kalori yang anda sedang terbakar. Senarai berikut menawarkan pelbagai pilihan, sama ada pemain yang mahu sesuatu yang mudah atau atlet berbilang sukan yang mahu semua lonceng dan wisel. Dunia pemantauan kadar jantung telah berubah dengan cepat. Sekarang, adalah perkara biasa untuk mencari kadar jantung berasaskan pergelangan tangan pada pelacak kecergasan. Tetapi menggunakan tali dada masih terbaik untuk ketepatannya.
1 - Sensor Kadar Jantung Bluetooth Polar M200 dan H10
Polar adalah syarikat yang mempopularkan monitor kadar jantung untuk latihan sukan. Ini telah berkembang dan kini mereka mempunyai banyak ciri untuk meningkatkan latihan anda. M200 direka khusus dengan pelari dalam fikiran. Anda mempunyai pilihan menggunakan sensor denyut jantung berasaskan pergelangan tangan atau menambah dada Bluetooth denyutan sensor dada mereka. Tali dada perlu memberi anda kadar jantung yang lebih tepat.
M200 menjejaki kadar jantung dan intensiti latihan untuk mengira kalori yang terbakar dan masa yang dihabiskan di setiap zon. Di samping itu, M200 mempunyai GPS terbina dalam supaya anda mendapat kelajuan masa nyata dan jarak untuk latihan luar. Ia mempunyai pengiraan lap automatik atau manual. Ia mempunyai pemantauan 24/7 aktiviti jika anda mahu memakainya sepanjang hari dan malam.
Apl dan laman web Polar Flow menyediakan banyak data dan bimbingan untuk membantu anda dalam memanfaatkan sepenuhnya latihan anda.
2 - Wahoo TICKR
Jika anda menginginkan kadar jantung yang paling tepat, tali dada masih merupakan teknologi terbaik. Tali dada ini akan disambungkan ke aplikasi telefon pintar anda, jam tangan GPS, treadmill, band kecergasan, paparan monitor kadar dengar, Apple Watch dan banyak lagi. Ia serasi dengan banyak aplikasi kecergasan seperti Nike + Running, MapMyFitness, Runkeepr, Strava, dan Apple Health, yang membolehkan anda membuat keputusan yang anda mahu gunakan.
Tali ini mempunyai kelebihan bersesuaian dengan sama ada sambungan Bluetooth atau ANT + seperti yang dijumpai dengan peranti yang lebih lama. Ia mempunyai bateri yang boleh diganti.
Polar H10 adalah pilihan lain untuk tali monitor kadar denyut jantung Bluetooth yang akan berhubung dengan banyak peranti kecergasan dan aplikasi.
3 - Garmin vivosport
Anda boleh memantau kadar denyutan jantung anda dari tali dada dengan monitor aktiviti Garmin, termasuk vivofit dan vivosmart. Anda boleh menjejaki diet anda dengan sambungan dengan aplikasi MyFitnessPal. Vivosport menambah pengesanan kadar jantung berasaskan pergelangan tangan dan GPS. Ia mempunyai penjejakan aktiviti seharian sehingga anda tidak akan menjadi malas antara latihan dan penjejakan tidur untuk memastikan anda mendapat tidur yang berkualiti tinggi.
4 - Garmin Forerunner 735XT
Jika anda seorang atlet berbilang sukan, anda mungkin mahu monitor kadar jantung lebih serius seperti Garmin Forerunner 735XT. Anda mendapat kadar jantung berasaskan pergelangan tangan dan keserasian dengan tali monitor denyutan jantung. Ia mempunyai penjejakan GPS dan keupayaan untuk mencipta latihan anda sendiri serta menganalisis segala-galanya dari kadar dan jarak kepada kalori yang dibakar. Ciri lanjutan termasuk anggaran VO2 max, ambang laktat, ramalan perlumbaan, dan penasihat pemulihan.
Anda boleh mengurus dan melihat latihan anda dengan Garmin Connect dan juga menggunakan keahlian Strava untuk banyak ciri untuk penunggang basikal.
5 - Polar M600
Smartwatch kalis air Polar ini mempunyai penderia kadar jantung berasaskan pergelangan tangan dan akan menyambung kepada tali dada Bluetooth Polar. Ia mempunyai GPS terbina dalam dan metrik berenang. Skrin sentuh warna membolehkan anda dikemas kini dengan semua data senaman anda. Anda boleh menambah muzik ke M600 dan pergi sepenuhnya tanpa telefon semasa anda melatih.