Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori - 20
Lemak - 0g
Karbohidrat - 5g
Protein - 0g
Jumlah Masa 255 min
Prep 255 min , Cook 0 min
Pinggan 6 (2 kiub setiap satu)
Beri dan teh hijau dalam kreasi beku yang sangat menyegarkan dan rendah kalori ini mengandungi sebatian yang menghidrat dan memerangi keradangan. Tolak mereka ke botol atau gelas air, teh dan jus, atau campuran ke dalam smoothie untuk menambah rasa dan peradangan yang berperang antioksidan .
Bahan-bahan
- 3 beg teh hijau
- 2 cawan air
- 1 sudu madu
- 1 gelas strawberi yang dihiris nipis
Persediaan
- Air panas dan minuman teh.
- Campurkan dalam madu semasa masih panas dan kacau untuk menggabungkan.
- Biarkan sejuk pada suhu bilik selama satu jam atau tempat di dalam peti sejuk (dengan beg teh dalam campuran) sehingga 24 jam.
- Campurkan campuran teh ke dalam dulang ais kiub.
- Letakkan dulang ais kiub dalam peti sejuk dan biarkan membekukan selama 15 minit.
- Sebaik sahaja 15 minit telah berlalu dan kiub telah mula membeku, perlahan-lahan menambah beberapa strawberi yang dihiris ke setiap kiub.
- Kembalikan dulang ke beku supaya membekukan sepenuhnya, kira-kira 3 jam.
- Sebaik sahaja beku, biarkan ais ais dalam dulang sehingga bersedia untuk digunakan atau dipindahkan ke beg selamat beku.
Variasi Bahan dan Substitusi
Daripada membeku ke dalam kiub, campurkan teh yang disejukkan dengan strawberi yang dihiris dan tuangkan ais untuk minuman kalori yang menyegarkan dan rendah.
Pertukaran dalam mana-mana jenis teh kegemaran anda dan buah-buahan segar untuk resipi ini. Kombinasi beraroma lain termasuk teh putih dan raspberi, chamomile dan blueberry, atau teh hitam yang berperisa lemon dengan oren yang dihiris tipis.
Tips Memasak dan Berkhidmat
Dulang kiub ais datang dalam pelbagai bentuk dan saiz, jadi laraskan hidangan dengan sewajarnya. Cub ais besar adalah pilihan yang sesuai untuk pitcher besar, botol air berus lebar, atau minuman dispenser, manakala baki berukuran lebih kecil bekerja lebih baik jika anda akan melayani minuman dalam gelas individu.