Gunakan diet perkahwinan dan rancangan senaman untuk mengurangkan berat badan untuk hari besar anda
Anda telah berbelanja untuk pakaian, anda telah memangkas senarai tetamu, anda telah memilih jemputan. Tetapi adakah anda mempunyai rancangan penurunan berat badan perkahwinan? Sekiranya anda seorang pengantin perempuan tidak lama lagi, anda tahu bahawa sudah cukup untuk melakukan persiapan untuk hari besar anda. Pelan diet dan senaman anda perlu mudah. Gunakan pelan dua langkah ini untuk menurunkan berat badan. Atau pilih hanya pelan senaman perkahwinan atau diet perkahwinan untuk mencapai matlamat anda.
Rancang Berat Badan Anda Berat di Advance
Semakin cepat anda memulakan rancangan penurunan berat badan perkahwinan, semakin mudah. Cuba memulakan senaman dan pelan diet anda sekurang-kurangnya enam minggu sebelum hari besar anda. Sekiranya anda boleh memulakan 8-12 minggu sebelum ini, anda akan lebih cenderung untuk melihat keputusan. Jika anda menunggu sehingga bulan sebelum perkahwinan anda, anda mungkin tergoda untuk mengehadkan kalori agar tidak menjadi lebih ringan.
Sebagai sebahagian daripada proses perancangan anda, mintalah bantuan daripada keluarga dan rakan-rakan. Letakkan gadis pengiring anda bekerja sebagai teman latihan. Tanya pasangan lelaki anda untuk menyokong anda kerana anda makan makanan yang bersih dan menyekat alkohol untuk mengurangkan berat badan . Semakin banyak bantuan yang anda miliki, lebih cenderung anda akan ramping dengan kejayaan.
Kemudian jadwalkan program penurunan berat badan anda seperti anda menjadualkan semua pelantikan anda yang lain seperti kelengkapan pakaian dan latihan. Pelan latihan dan pelan makan adalah penting. Anda boleh menggunakan perancang dalam talian, aplikasi atau lebih baik lagi, gunakan perancang kertas dan siarkan di tempat di mana anda akan melihatnya setiap hari.
Jadual ini akan menjadi peringatan tentang apa yang hendak dimakan dan latihan yang perlu dilakukan.
Gabungkan Diet Pernikahan dan Latihan Pernikahan untuk Hasil Terbaik
Laluan paling mudah untuk menurunkan berat badan adalah diet kalori yang dikawal. Tetapi untuk hasil yang terbaik, kami mencadangkan anda melakukan pelan diet dan rutin senaman pada masa yang sama.
Program penurunan berat badan perkahwinan 2 langkah tidak hanya akan membantu anda melegakan, tetapi juga akan membantu anda untuk membina badan atas yang elegan, pinggang yang kurus dan kaki yang ketat yang akan kelihatan hebat pada bulan madu anda.
Tetapi anda juga harus realistik. Jika pelan dua langkah terlalu banyak, diet akan memberi impak yang lebih besar daripada rutin senaman. Sekiranya anda perlu memilih satu atau yang lain, pilihlah Pengantin Diet. Tetapi kemudian cuba memerah sebanyak mungkin aktiviti fizikal yang tidak dapat dilakukan untuk membakar kalori tambahan dari NEAT .
Dan akhirnya, ingat untuk memastikan jangkaan anda di cek. Berat badan yang berpatutan adalah 1-2 paun setiap minggu. Banyak pesakit mendapati bahawa mereka kehilangan lebih banyak berat pada permulaan rancangan makan baru dan anda mungkin dapat mendapat manfaat daripada trend itu. Tetapi tidak mungkin anda akan pergi dari saiz 14 ke saiz 0. Fokus pada menjadi versi paling sihat, paling berseri diri, bukan model dalam majalah pengantin.