Hidup Baik Manfaat Lebih Hanya Tubuh Anda
Bayangkan jika ada satu perkara yang boleh anda lakukan itu hampir dijamin untuk menambah tahun ke kehidupan dan kehidupan anda untuk tahun-tahun anda. Anda ingin mendengar lebih lanjut mengenainya sekurang-kurangnya, betul?
Sekarang, bayangkan jika perkara yang sama adalah salah satu peluang yang paling penting, berkuasa, dan segera boleh diambil tindakan, kita harus melakukan sesuatu tentang perlindungan alam sekitar, makanan dan bekalan air lestari, penstabilan iklim dan perlindungan keanekaragaman hayati.
Anda mesti berfikir: Apa pun, saya sepatutnya mencubanya! Dan anda betul.
Ia adalah gaya hidup sebagai ubat . Ia makan dengan baik dan menjadi aktif. Ia ternyata jalan menuju kesihatan manusia dan jalan ke kesihatan planet bukanlah dua jalan selepas semua. Saya akan memberikan contoh apa yang saya maksudkan.
Kesan Tabiat Kami
Dalam sebuah buku baru-baru ini yang dipanggil Soda Politik, oleh kawan dan rakan sekerja saya, Marion Nestle dari New York University, banyak kos soda untuk kesihatan awam yang dibentangkan dalam banyak detail. Saya yakin sedikit ini akan mengejutkan anda. Anda mendapat memo bahawa semua gula dan kalori dalam soda tidak begitu baik untuk anda, saya pasti.
Tetapi inilah yang saya fikir akan mengejutkan anda, kerana ia mengejutkan saya. Ia mengambil masa sehingga 620 liter air untuk menghasilkan satu liter cola dalam botol plastiknya. Kira-kira dua pertiga dari semua air masuk ke dalam banyak langkah pembuatan soda itu sendiri, dan selebihnya untuk pengeluaran plastik.
Ini, tentu saja, adalah satu hujah terhadap minum semua air kami daripada botol plastik. Tetapi itu adalah hujah yang jauh lebih mendesak untuk menghentikan minum soda atas dasar persekitaran sahaja. Mungkin ada banyak anak muda yang tidak prihatin tentang gula, kalori, dan risiko masa depan kencing manis, tetapi yang sangat peduli tentang planet ini.
Idea membuang 600 liter air ke dalam longkang sebagai permulaan untuk meminum Coke mungkin memberi mereka jeda. Tetapi, tentu saja, walaupun anak-anak hanya memotong soda daripada kebimbangan terhadap alam sekitar, realiti adalah bahawa ia akan menjadi baik untuk kesihatan mereka juga. Ada kuasa, dan peluang, dalam pertemuan itu.
Dua Jalan Jadi Satu
Di sekolah perubatan, saya mula-mula tidak pasti tentang ke mana seterusnya, kerana saya percaya banyak doktor masa depan. Saya menetap di dalam ubat dalaman untuk memastikan pilihan saya terbuka dan luas kerana sebarang sebab lain. Saya pergi ke kediaman kedua dalam perubatan pencegahan, ingin melakukan lebih banyak tentang orang-orang sakit yang sakit di katil hospital daripada melambatkan kematian mereka sedikit. Saya mahu mereka yang menunggu di belakang mereka untuk memilih nasib perubatan yang berbeza sama sekali. Saya mahu mereka menggunakan gaya hidup untuk kekal penting di tempat pertama.
Saya sangat berpuas hati dengan pilihan saya sejak sekian lama. Tetapi sedikit demi sedikit, untuk meletakkannya secara terang-terangan, saya mula bimbang bahawa saya melakukan semua yang saya boleh untuk melanjutkan kehidupan makhluk-makhluk yang sangat merosakkan planet ini. Kita manusia telah membuat banyak perkara di sini. Lebih ramai orang, yang hidup lebih lama, memakan lebih banyak sumber, sangat berkorelasi dengan kadar kepupusan yang semakin meningkat di kalangan semua makhluk lain di bumi.
Saya tidak pernah menyesal pengabdian saya kepada kesihatan manusia, sudah tentu. Tetapi saya mula berfikir saya telah benar-benar terlepas daripada memilih isu besar masa saya. Nasib planet ini jelas dalam bahaya, dan tidak ada orang yang sihat tanpa planet yang sihat untuk memanggil rumah.
Jalan-jalan tertentu yang seolah-olah telah lama tersebar-satu yang membawa kepada gaya hidup perubatan, yang lain untuk pemuliharaan alam sekitar-mengambil giliran yang sangat kebetulan. Mereka bersilang dan berjalan bersama.
Mengambil Penjagaan diri dan Dunia Kita
Diet, aktiviti, dan corak gaya hidup yang paling kondusif kepada penambahan tahun kepada kehidupan manusia, dan kehidupan untuk tahun-tahun manusia tidak perlu memberi manfaat kepada planet ini-tetapi itu.
Makanan yang diproses dengan minima, makanan pokok dan air tumbuhan apabila haus memberi manfaat kepada segalanya dari bekalan air segar ke bekalan ikan laut. Penggunaan otot kita sendiri untuk bergerak seketika mungkin, bukannya sentiasa membakar bahan api fosil, menggalakkan kesihatan kita sendiri sambil menyumbang kepada tanah, udara, dan laut.
Semasa anda memupuk daya hidup anda dengan cara ini, mengurangkan risiko seumur hidup anda terhadap semua penyakit kronik utama sebanyak 80 peratus, anda juga akan mengurangkan penggunaan air anda, mengecilkan jejak karbon anda, dan membantu menjadikan lebih banyak planet yang boleh digunakan untuk pelbagai jenis makhluk lain yang menakjubkan yang juga memanggil bumi Bumi.
Jika pernah ada preskripsi yang ditawarkan bang untuk wang itu, ini sudah pasti. Satu-satunya kesan sampingan yang diketahui adalah rasa kepuasan yang mendalam yang anda rasa sangat baik kerana anda melakukan dunia yang baik.