Menjaga diri kita bermakna menjaga dunia di sekeliling kita juga
Tanda-tanda planet di bahaya ada di mana-mana, dan saya ragu saya perlu menunjukkan mereka kepada anda. Dari perubahan iklim kepada penebangan hutan, banjir dan kebakaran kepada bencana, kita menjadi saksi kepada satu kesihatan dalam kesulitan.
Saya menggunakan istilah ini satu kesihatan-dengan sengaja, kerana ada satu inisiatif dengan nama itu yang membawa ahli-ahli untuk menyokong idea bahawa semua kesihatan saling berkaitan.
Ekosistem menyokong tumbuh-tumbuhan dan haiwan yang seterusnya membentuk keanekaragaman hayati yang penting untuk rezeki kita sendiri. Populasi haiwan liar boleh berfungsi sebagai penjaga, memberi isyarat kepada kami untuk ancaman seperti Ebola sebelum populasi manusia terjejas. Satu kesihatan adalah mengenai keadaan yang jelas di satu planet di laut besar ruang: Kami semua dalam perahu ini bersama-sama.
Di sini, tumpuan terhadap kesihatan agak peribadi. Banyak artikel kami menawarkan anda tip praktikal mengenai penilaian yang boleh anda lakukan atau tindakan yang boleh anda ambil, ramai yang agak intim. Dalam bahagian ini, saya akan pergi dengan cara lain dan meminta anda untuk berfikir bukan hanya mengenai kulit yang anda ada, tetapi juga apa yang ada di luarnya.
Mesej Dari Alam Sekitar
Pengumuman khusus untuk lajur ini pada masa ini adalah laporan di The New York Times , dan mengiringi editorial, menceritakan penurunan dramatik dalam populasi serangga. Kami tidak cenderung merasa kesan emosi segera itu kerana serangga tidak cenderung untuk menjadi comel dan cuddly-tetapi kita sepatutnya.
Di dasar rantaian makanan dan sistem ekologi, serangga adalah biologi apa asas kepada sebuah rumah: Jika mereka pergi, rumah-rumah itu jatuh dalam kedua-dua kes.
Kita semua adalah sebahagian daripada yang sama, satu kesihatan-kesihatan biologi dan planet. Kita boleh mempertahankan dan merosakkan kesihatan individu secara berasingan daripada keseluruhannya, sudah tentu, tetapi jika keseluruhan kesihatan menjadi terpisah, tidak akan ada tempat untuk berlari atau bersembunyi.
Saya fikir ini patut dibincangkan. Memandangkan ketiadaan ancaman terhadap alam sekitar sekarang, kita tidak boleh lagi memikirkan kesihatan kita secara berasingan daripada itu. Oleh itu, saya meminta anda untuk merangkul konsep One Health, dan membiarkannya mempengaruhi pemikiran anda. Kita perlu memikirkannya apabila kita memandu, membeli, dan makan, dan apabila kita menyemai rumput dan taman kita.
Tidak seorang pun dari kita diminta untuk dilahirkan ke dalam dunia hampir 8 bilion manusia yang memberikan pengaruh yang belum pernah terjadi sebelumnya terhadap kesihatan planet ini, tetapi di sini kita berada. Tidak seorang pun dari kami diminta untuk dilahirkan dalam masa akuifer berkurangan, kepupusan besar-besaran, ribut raksasa, dan iklim yang berubah dengan pesat, tetapi di sini kita berada. Kita perlu berurusan dengannya.
Menguntungkan diri kita dan kebaikan yang lebih baik
Alasan lain untuk membawa ini di sini adalah sedikit cheerier. Terdapat pertindihan yang hebat dan kebetulan antara apa yang baik untuk mana-mana kita dan apa yang penting bagi kita semua. Ini amat menggembirakan bagi saya, memandangkan pengabdian saya kepada gaya hidup sebagai ubat. Saya percaya kita boleh menambah tahun kepada kehidupan dan kehidupan selama bertahun - tahun dan melindungi planet ini semasa berbuat demikian.
Sebagai contoh, pertimbangkan dua penemuan penyelidikan ini. Pertama, satu kajian di Harvard pada tahun 2010 mendapati bahawa penggantian makanan tunggal yang dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung terbesar bagi wanita adalah kacang di tempat daging sapi.
Kajian pada tahun 2016 mengesahkan manfaat kesihatan peribadi yang besar dan lebih banyak daripada protein tumbuhan di tempat protein haiwan. Kedua, satu kajian baru-baru ini oleh para penyelidik di Universiti Loma Linda menunjukkan bahawa orang Amerika boleh memenuhi separuh daripada pengurangan pelepasan gas rumah hijau yang awalnya disasarkan kepada Amerika Syarikat dalam perjanjian Paris hanya dengan rutin makan kacang di tempat daging sapi.
Pertemuan kami yang baik untuk setiap orang dan baik untuk semua adalah perkara biasa. Berjalan dengan lebih banyak tenaga otot, kurang penggunaan bahan api fosil adalah baik untuk setiap kita dan kita semua. Makan diet kurang diproses adalah baik untuk setiap kita dan kita semua.
Minum air ketika haus adalah baik untuk setiap daripada kita, kerana kita mengelakkan gula dan kalori yang tidak dibutuhkan, dan baik untuk kita semua kerana memerlukan ratusan liter air untuk mengeluarkan satu liter cola yang boleh diminum. Makan daging kurang baik bagi setiap daripada kita kerana ia bermakna kita sedang makan lebih banyak makanan tumbuhan yang melindungi daripada penyakit kronik, dan baik untuk kita semua kerana ia membantu mengurangkan pencemaran, rintangan antimikrob, dan penebangan hutan.
Makan pelbagai jenis makanan yang sihat, lengkap, makanan tumbuhan adalah baik untuk setiap kita. Ia juga baik untuk kita semua, kerana ia bermakna kurang keluasan yang dikhaskan untuk monokultur (iaitu, hanya tumbuh satu jenis tanaman di mana-mana, setiap tahun) yang memerlukan kaedah perladangan perindustrian yang merosakkan alam sekitar, dan membunuh kehidupan haiwan-mungkin terutamanya, serangga.
Kini Masa
Ironinya, kita belajar lebih banyak mengenai nilai untuk kesihatan kita yang dihabiskan dalam alam semulajadi ketika kita meninggalkan tempat semula jadi yang lebih sedikit di dunia, dan tidak sampai masanya untuk menikmati mereka. Itu mempunyai "pemeriksaan realiti" yang ditulis seluruhnya.
Terdapat benar-benar satu kesihatan.
Oleh itu, aktifkan. Dapatkan di luar. Makan makanan sebenar, keseluruhan, makanan yang sihat, kebanyakannya tumbuh-tumbuhan. Minum air paling banyak apabila haus. Kurangkan; basikal lebih. Gunakan kertas, bukan plastik-dan lebih baik lagi, tidak. Anda mendapat idea itu.
Kami tidak tahu masa untuk berfikir tentang melindungi kesihatan diri kita selain daripada pelbagai sumber kehidupan dan sumber asli di dunia ini yang kami sambungkan. Berita baiknya ialah apa yang terbaik untuk kita semua cenderung untuk menjadi yang terbaik untuk setiap kita juga.
Terdapat banyak daripada kita yang perlu melihat diri kita sendiri, tetapi kita semua perlu melihat kesihatan penyatuan yang kita kongsi juga. Atau, seperti kata pepatah: E Pluribus, Unum .