Walaupun DVD Pilates tidak terlalu mahal, anda masih mahu melabur dalam DVD yang anda tahu akan memenuhi keperluan dan minat anda. Walaupun anda mempunyai banyak pilihan sekarang untuk video, kadang-kadang mempunyai DVD pergi ke anda adalah pilihan terbaik. Sesetengahnya boleh disiarkan atau dimuat turun selain mempunyai cakera sebenar. Tambahan pula, banyak yang klasik yang boleh anda cari dalam talian yang digunakan pada harga yang sangat berkurangan.
Berdasarkan ulasan pakar, senarai ini termasuk beberapa pilihan utama untuk latihan Pilates DVD. Terdapat begitu banyak DVD yang menarik untuk dipilih, tetapi ini adalah yang terbaik dari yang terbaik.
1 - Pemula
Apabila anda baru untuk Pilates, anda perlu melihat latihan dilakukan dengan betul, dengan latihan yang tepat untuk menguatkan bentuk yang baik. Berikut adalah video yang boleh membantu pemula.
"Badan Baru! Pilates," Jennifer Kries: Ini adalah pengenalan yang baik kepada latihan tikar tradisional Pilates. Latihan bulu sihir tambahan pasti menendangnya. Dia menekankan penjajaran dan pergerakan yang betul untuk memberi anda permulaan yang baik untuk melakukan hak Pilates untuk mendapatkan semua manfaatnya.
"New York Style Pilates," Jonathan Urla: DVD ini mungkin mempunyai pemula pemula, tetapi ia menawarkan latihan badan penuh yang membina asas dan pengubahsuaian Pilates. Ia juga merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang akan berasa lebih selesa dengan seorang guru laki-laki.
" Rahsia untuk Flat Abs ," Stott Pilates: DVD ini akan membantu anda menaikkan bahagian tengah anda. Ia memberi tumpuan kepada toning otot perut dan belakang, atau dikenali sebagai kuasa besar Pilates. Stott Pilates unggul pada arahan yang tepat.
2 - Pertengahan
Semasa anda mempelajari lebih banyak kemahiran Pilates dan bersedia untuk lebih banyak cabaran, anda boleh bergerak ke tahap video perantaraan ini.
"Sistem 17," Rael Isacowitz: Anda tidak akan menemui sesiapa yang menyampaikan sihir batin Pilates lebih baik daripada Rael Isacowitz. "Sistem 17" ialah tahap perantaraan siri tiga peringkat, yang semuanya menawarkan latihan hebat.
"Siri MVe," Puncak Pilates: DVD ini bagus untuk mereka yang mencari pembaharu dan latihan kerusi. Ia meliputi latihan mat dan peralatan dari pemula hingga maju, dengan pengubahsuaian.
"Power Paced Circle Fitness," Stott Pilates: Ini adalah latihan up-tempo dengan lingkaran sihir Pilates. Ini adalah senaman sasaran yang baik untuk teras, serta triceps dan paha dalaman.
3 - Advanced
Apabila anda berada di peringkat lanjutan, anda mahukan cabaran tambahan. Berikut adalah video yang akan membuatkan anda memajukan amalan anda.
"Advanced Pilates ," Alisa Wyatt: Latihan tikar klasik yang pantas, ini adalah latihan lanjutan saya yang maju.
"Romana Pilates Powerhouse Mat Workout," Romana Kryzanowska: Pelajar Pilates yang canggih harus sekurang-kurangnya mempunyai pendedahan kepada Pilates terkenal, Elder Romana Kryzanowska. Di sini anda dapat belajar dan menonton Romana mengajar latihan mat yang tepat yang dia ajar.
"Siri Pil Pelatih Kaedah Pilates," Jennifer Kries: Ini bukan latihan susulan. Ini adalah kajian tahap maju dan matapelajaran Pil mat dan latihan peralatan.
4 - Fusion
Terokai di luar Pilates murni dengan video gabungan ini yang menggunakan beberapa Pilates dan menggabungkan kaedah lain. Bersenang-senang dengan gerakan yang berbeza ini.
"Taman Permainan Pilates," Nico Gonzales: Ini adalah senaman yang mencabar, tetapi menyeronokkan yang menggunakan band rintangan dan bulatan ajaib.
" Winsor Pilates Slimming Pilates ," Mari Winsor: Mari Winsor adalah salah satu nama yang paling terkenal di Pilates. Bagi mereka yang mencari DVD senaman dengan tumpuan berat badan dan tumpuan badan, Winsor Pilates menyampaikan.
"Latihan Badan Sexy dengan Berat," Jonathan Urla: DVD ini menawarkan trifecta muktamad: Pilates, yoga, dan wajaran menggabungkan dalam rutin toning tubuh yang tetap berkaitan dengan prinsip pergerakan yang baik untuk Pilates.
"HomeBody Workout," Jillian Hessel: Pilihan yang baik untuk pemula, DVD ini menggabungkan berat tarian dan rutin yang boleh dilakukan di kerusi.