Saya peminat besar sistem Stott Pilates dan bahan pengajaran mereka. Pengajar Induk Moira Merrithew adalah seorang guru yang hebat yang merangkumi inti dari apa yang harus dilakukan seorang guru Pilates. Merrithew sangat berpengetahuan, mengarahkan dengan jelas dan tepat, dan menawarkan pengubahsuaian yang sesuai.
Fakta Pantas
Penerangan
- Termasuk 37 latihan yang menguatkan abs, belakang, dan batang badan
- Meliputi asas-asas pengukuhan teras Pilates
- Sesuai untuk pemula , tetapi latihan yang baik untuk mana-mana tahap kemahiran
- Ekstra termasuk senaman muzik sahaja dan sampel tahap seterusnya
Kebaikan
- Sesuai untuk pemula
- Indah dihasilkan
- Latihan ditunjukkan sangat jelas dengan isyarat yang baik.
- Termasuk beberapa tambahan hebat.
Keburukan
- Dikeluarkan pada tahun 2002
Kajian Stott Pilates "The Secret to Flat Abs" DVD
Jika anda agak baru untuk Pilates, "Rahsia untuk Flat Abs" adalah tempat yang bagus untuk bermula. Ia membentangkan latihan teras yang penting untuk Pilates: latihan yang menyerang abdominals, belakang, dan torso sambil meningkatkan pergerakan, fleksibiliti, dan ketangkasan.
Latihan ini mengetuai dengan pemanasan yang hebat yang akan membuat anda bersedia untuk bertahan dalam 48 minit akan datang. Semua dalam semua, latihan ini mengandungi 37 latihan yang sangat penting untuk Pilates: seratus , regangan kaki tunggal, bergolek seperti bola , dan lain-lain. Anda pasti memecahkan peluh, sama ada anda pemula atau tidak.
Begitu pula kesemua DVD senaman Stott Pilates yang saya nikmati kenikmatan, yang satu ini dihasilkan dengan baik. Visual yang hebat, audio jelas dan latihan mudah untuk diikuti. Moira Merrithew, yang mengasaskan Stott Pilates dengan suami Lindsay, adalah pengajar, dan dia melakukan pekerjaan yang hebat.
Kedua-dua model pelajar masing-masing sangat terlatih dan menunjukkan latihan dengan jelas. Merrithew membentangkan latihan begitu jelas bahawa anda akhirnya boleh melakukan rutin hanya dengan mendengar suaranya. Jangan lagi tengkuk leher anda dalam kedudukan yang janggal untuk melihat sekilas TV.
Ini mungkin DVD senaman untuk pemula, tetapi apa-apa tetapi asasnya. Ya, latihan termasuk sedikit lebih banyak peringkat pengantar, tetapi mereka masih mencabar untuk menyediakan latihan yang berkesan untuk pelajar Pilates perantaraan atau yang lebih maju.
DVD ini termasuk latihan bonus dari peringkat seterusnya. "The Secret to Flat Abs" adalah yang pertama dalam satu siri yang juga termasuk "Firm and Fit," "Core Challenge" dan "Strong & Streamlined."
Beli Stott Pilates "The Secret to Flat Abs" DVD