Belajar untuk menghitung karbohidrat atau karbohidrat bersih dengan sumber-sumber ini
Adakah anda memerlukan kaunter karbohidrat yang cepat dan mudah untuk penurunan berat badan? Atau mungkin anda perlu mengira karbohidrat bersih supaya dapat melekat pada rancangan Atkins dan menurunkan berat badan. Pautan ini akan membawa anda terus ke alat dalam talian untuk mengira karbohidrat. Anda akan mendapat jawapan segera supaya anda tahu kandungan karbohidrat dalam setiap makanan dan juga jumlah karbohidrat yang disediakan.
Dengan setiap penyenaraian, anda juga akan menemui beberapa petua cepat supaya anda dapat menggunakan alat karbur dengan lebih cepat dan berkesan. Kemudian dapatkan carb menghitung nasihat dan maklumat mengenai karbohidrat dan indeks glisemik untuk membantu menguruskan berat badan anda dengan lebih berkesan.
Tracker Makanan SuperTracker
Kaunter karbohidrat dalam talian di ChooseMyPlate.gov adalah alat yang hebat untuk membandingkan kandungan karbohidrat atau hanya nilai pemakanan makanan yang berbeza. Untuk menggunakan alat itu, cukup ketikkan nama makanan pertama dan klik "pergi." Kemudian klik pada tab "Maklumat Nutrisi" untuk mendapatkan butiran mengenai kandungan karbohidrat dan data pemakanan lain. Untuk membandingkan makanan, klik pada tab "Bandingkan Makanan" dan taipkan nama makanan lain. Anda juga boleh menggunakan laman web komprehensif ini untuk menguruskan diet dan matlamat kesihatan untuk anda atau anak-anak anda.
Lebih banyak
Mengira karbohidrat - Persatuan Diabetes Amerika
Jika anda mengira karbohidrat untuk menguruskan diabetes, halaman informatif ini memberi anda semua maklumat yang anda perlukan dari sumber yang bereputasi. Persatuan Diabetes Amerika membantu anda untuk mengira karbohidrat dan memberi nasihat tentang cara mencari makanan rendah karbohidrat. Anda juga akan mendapati senarai makanan umum yang mengandungi sejumlah kecil karbohidrat.
Lebih banyak
Atkins Kaunter Karbohidrat Bersih Dalam Talian
Alat penghitungan karbohidrat ini cepat dan mudah. Cukup ketik nama makanan yang anda minati dan klik "tambah ke senarai saya." Anda akan mendapat data segera mengenai bilangan karbohidrat bersih dalam setiap makanan. Anda tidak akan mendapat senarai jumlah karbohidrat dari alat pengiraan karbohidrat ini, tetapi data mengenai karbohidrat bersih sahaja. Sekiranya anda mengikuti diet Atkins, karbohidrat yang paling penting, jadi alat ini amat berguna untuk pemakanan mengikut pelan itu.
Lebih banyak
Atkins Carb Counter (Muat Turun)
Ini senarai makanan yang boleh dimuat turun bukan pangkalan data yang boleh dicari. Tetapi ia boleh sangat membantu jika anda menghitung karbohidrat bersih dan anda tidak mempunyai akses web atau wifi untuk mencari pangkalan data dalam talian. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa seperti alat Atkins lain, senarai makanan menyediakan karbohidrat bersih untuk setiap makanan dan bukan jumlah karbohidrat untuk setiap makanan. Karbohidrat bersih adalah hasil mengambil jumlah karbohidrat dan mengurangkan gram serat.
Bagaimana Menghitung Karbohidrat Bersih
Adakah karbohidrat yang paling penting atau melakukan karbohidrat yang lebih penting lebih penting apabila anda cuba menurunkan berat badan? Lingo karbohidrat boleh mengelirukan. Ketahui perbezaan antara jenis karbohidrat supaya anda tidak membuang masa dan anda hanya mengira karbohidrat yang penting.
Tips Menghitung Karbohidrat untuk Kurangkan Berat
Jika anda baru memulakan proses penurunan berat badan dan anda memutuskan untuk memotong karbohidrat, ini adalah tempat yang tepat untuk bermula. Anda akan belajar cara memotong karbohidrat bersih atau jumlah karbohidrat dan dapatkan petua untuk menggunakan alat pengiraan karbohidrat dengan betul. Anda juga akan mendapati maklumat asas mengenai karbohidrat baik dan karbohidrat buruk, karbohidrat bersih dan diet karbohidrat yang rendah untuk memastikan bahawa proses penurunan berat badan anda berjaya.
Diet Rendah Karbohidrat
Mencari resepi karbohidrat yang lazat? menyediakan semua yang anda perlukan untuk mengikuti diet karbohidrat yang rendah . Anda akan dapati banyak resipi yang mudah dibaiki dan masing-masing mengandungi maklumat karbohidrat terperinci. Sumber ini juga menyediakan maklumat pemakanan yang luas untuk banyak makanan dan resipi supaya bagi orang-orang yang mengira karbohidrat berjaya.