Fakta Pemakanan Popeyes: Pilihan Menu & Kalori

Pilihan Kesihatan Terbaik dan Terburuk di Popeyes

Cuba mengurangkan berat badan atau mengekalkan program makan seimbang boleh menjadi sukar dilakukan di restoran seperti Popeyes. Walaupun menu ini berdasarkan hidangan ayam, ayam goreng tidak diketahui untuk diet atau manfaat kesihatannya. Tetapi ada cara untuk mendapatkan makanan mesra makan apabila anda makan di sana. Ketahui cara untuk mengekalkan pelan pemakanan yang sihat dengan pilihan menu pintar apabila anda melawat Popeyes.

Menganalisis Popeyes Menu Nutrition

Popeyes Louisiana Kitchen terkenal dengan penyediaan makanan gaya selatan mereka. Anda akan mendapat banyak tambang tradisional di restoran makanan segera ini. Hidangan dibina di sekitar ayam goreng, makanan laut goreng, sos krim dan hidangan sampingan berkanun. Ayam "BONAFIDE" berjenama syarikat itu diasinkan, dibelasah, dan dilapisi tepung sebelum digoreng. Malangnya, makanan goreng tidak lazimnya sihat.

Menu ini juga termasuk makanan gabungan untuk memudahkan makan dengan anggaran. A Popeyes Combo Meal termasuk item BONAFIDE Chicken, hidangan sampingan, biskut dan minuman. Makan Malam Popeyes termasuk 8, 12 atau 16 keping ayam, ditambah pinggan dan biskut. Walaupun pakej makanan ini lebih mudah di dompet anda, mereka boleh menjadi sukar di pinggang anda. Ia boleh menjadi sukar untuk makan saiz bahagian yang betul apabila anda membeli lebih banyak makanan daripada yang anda perlukan.

Makanan Popeyes Paling Populer

Fakta Pemakanan Popeyes Biscuit
Melayan Saiz 1 biskut (60 g)
Setiap hidangan % Nilai harian*
Kalori 260
Kalori dari Lemak 135
Jumlah Lemak 15g 23%
Lemak Lemak 7g 35%
Kolesterol 0mg 0%
Natrium 450mg 19%
Potassium 26mg 1%
Karbohidrat 26g 9%
Serat Pemakanan 2g 8%
Gula 1g
Protein 4g
> * Berdasarkan 2,000 diet kalori

Tidak menghairankan, salah satu barangan yang paling popular di menu Popeyes ialah biskut. Kebanyakan pengunjung menambah biskuit untuk hidangan ayam mereka bersama-sama dengan sekurang-kurangnya satu hidangan sampingan yang lain. Tetapi biskut tunggal cukup tinggi dalam kalori, natrium, dan lemak. Hanya satu biskut mengandungi 260 kalori dan 15 gram lemak, 7 gram lemak tepu dan 450 miligram natrium.

Jadi bagaimana pemakanan ayam Popeye disusun? Anda boleh memesan ayam ringan atau pedas. Fakta pemakanan untuk setiap rasa agak sama.

Hidangan sampingan juga sangat popular di Popeyes. Sesetengah (tetapi tidak semua) dari sisi akan meningkatkan jumlah total kalori makanan Popeyes anda.

Pilihan Kesihatan pada Menu Popeyes

Pilihan makanan yang paling bijak bagi pemasar disenaraikan di menu Live Well di Popeyes. Walau bagaimanapun, ini bukan item menu yang disediakan secara berbeza daripada item menu utama. Ia hanya satu senarai barangan kecil yang menyediakan 350 kalori atau kurang.

Jika anda ingin menikmati ayam di Popeyes, pilih item menu yang "dipadamkan". Barang-barang ini adalah bebas adunan dan tidak dilapisi roti sehingga mereka lebih rendah kalori. Sebagai contoh, Tender Hitam menyediakan 170 kalori, 2 gram lemak, tiada tepu tepu, 2 gram karbohidrat dan 26 gram protein setiap hidangan tiga tender.

Sekiranya anda boleh melangkau ayam goreng dan biskut, anda boleh menikmati susunan Ayam & Sosej Jambalaya yang agak sihat. Hidangan tunggal menyediakan hanya 220 kalori, tetapi item menu ini tidak tersedia di semua lokasi Popeyes.

Dan sisi yang lebih sihat juga tersedia. Pilih baguette bukan biskuit untuk hanya 90 kalori. Dan kacang hijau (40 kalori) adalah pilihan yang lebih baik daripada slaw cole krim yang menyediakan 220 kalori, 15 gram lemak dan 300 miligram natrium dalam setiap hidangan berukuran biasa.

Pilihan yang tidak sihat di Menu Popeyes

Menu sarapan di Popeyes termasuk beberapa barang kecil yang agak tinggi lemak, kalori, dan natrium. Biskut Telur dan Sosej, sebagai contoh, menyediakan 690 kalori, 45 gram lemak, 22 gram lemak tepu dan 1520 miligram natrium. Dan satu hidangan tidak boleh memuaskan kelaparan anda pada waktu pagi . Jika anda menambah Grits atau Hash Round untuk makan anda, anda perlu menambah 360 atau 370 kalori yang lain.

Pada waktu makan tengah hari, Udang Po 'Boy boleh menetapkan anda kembali kalori bernilai makanan. Anda akan mengambil 690 kalori, 42 gram lemak, 13 gram lemak tepu dan 2165 miligram natrium jika anda makan sandwic itu. Dan The Chicken Livers boleh mengganggu diet anda juga. Pesanan menyediakan 1190 kalori, 80 gram lemak, 34 gram lemak tepu dan 2070 miligram natrium.

Terakhir, langkau sos apabila anda makan di Popeyes. Menambahkan saos kepada apa-apa makanan menyumbang kalori yang tidak dibutuhkan dan nilai pemakanan yang sangat sedikit. Sebagai contoh, jika anda menambah sos saos kepada makanan anda, anda akan menambah 150 kalori dan 15 gram lemak. Sos tartar untuk ikan anda akan menambah 140 kalori dan 15 gram lemak.