Bagaimana Pengecutan Serabut Otot berfungsi

Latihan adalah mengenai ketiga-tiga jenis penguncupan gentian otot

Penguncupan otot terjadi ketika serat otot atau sekelompok serat ditandakan oleh otak melalui saraf untuk mengaktifkan dan meningkatkan ketegangan dalam otot. Ia juga dikenali sebagai pengaktifan gentian otot. Tubuh anda mempunyai tiga jenis otot yang berbeza dan mereka berkontrak dalam tiga cara yang berbeza.

Serat otot

Otot anda terbuat daripada berkas serat otot yang mengandungi beribu-ribu struktur yang lebih kecil yang dipanggil myofibrils, di mana kontraksi sebenar berlaku.

Terdapat dua jenis filamen protein dalam myofibrils-actin dan myosin. Actin membentuk filamen nipis. Myosin membentuk filamen tebal dan merupakan "motor molekul" yang menukarkan tenaga kimia ke dalam tenaga mekanikal, yang menghasilkan daya dan memacu gerakan.

Kedua-dua protein, myosin, dan actin berinteraksi dengan satu sama lain dengan meluncur di antara satu sama lain, mewujudkan ketegangan semasa penguncupan otot. Mekanisme molekul ini tidak difahami sepenuhnya. Teori ini dirujuk sebagai "model filamen gelongsor," dan digunakan sebagai asas untuk memahami kontraksi otot oleh ahli biologi.

Teori filamen gelongsor menerangkan bahawa apabila otot diaktifkan dan pergerakan berlaku, kedua filamen yang saling berpaut itu boleh merapatkan satu sama lain dan menarik, yang menyebabkan myofibril memendekkan. Pengurangan ini dipanggil penguncupan otot.

Terdapat tiga jenis sel otot dalam tubuh manusia:

Tiga Jenis Pengecutan Muscle

Ada tiga cara serat otot dapat diaktifkan. Dua membolehkan pergerakan dalam otot dan satu lagi menimbulkan ketegangan, tanpa gerakan bersama. Tiga jenis pengecutan termasuk:

> Sumber:

> Kenney WL, Wilmore JH, Costill DL. Fisiologi Sukan dan Latihan . Champaign, IL: Kinetik manusia; 2015.