Seperti semua hubungan, hubungan cinta dengan berlari mempunyai up dan down. Pada suatu hari, anda tidak dapat membayangkan hidup anda tanpa berlari, dan seterusnya anda mungkin mengutuk diri sendiri (semasa berjalan, sudah tentu) untuk memulakan dengan sukan gila ini.
Jika anda mempunyai detik-detik apabila cinta anda berlari memudar (dan siapa yang tidak?), Berikut adalah beberapa cara untuk menyalakan semula api.
1 - Beli Yourself Beberapa Gear Running Baru
Siapa yang tidak suka terapi runcit? Rawat diri anda dengan beberapa perlengkapan berjalan baru, seperti baju baru atau kaus kaki lari, sebagai hadiah untuk kerja keras anda. Rawat ini akan membuatkan anda merasa bertenaga dan menguatkan komitmen anda terhadap latihan anda. Lagipun, siapa yang tidak sabar-sabar untuk memakai gear larian yang baru dan sejuk ini dalam jangka panjang? Jika anda mempunyai belanjawan yang ketat, cuba beberapa cara untuk mencari tawaran pada pakaian dan gear yang sedang berjalan . Dan jika anda tidak memerlukan sebarang gear baru, urut atau pedikur adalah ganjaran yang bagus.
2 - Paparkan Bling Anda
Mempunyai peringatan visual mengenai pencapaian anda dapat membantu anda membuat motivasi untuk keluar lagi (dan mengumpul lebih banyak bling). Dapatkan rak gantung yang sejuk untuk mengekalkan pingat perlumbaan anda dan menambah minat visual ke salah satu dinding anda. Jika anda tidak memaparkan pingat anda, letakkan salah satu foto bangsa anda di meja atau peti sejuk anda sebagai peringatan pencapaian anda.
3 - Bercakap dengan Pelari Lain
Sama ada anda membincangkan hari kemuliaan masa lalu anda atau matlamat masa depan, bercakap tentang berlari dengan pelari lain boleh membantu mengingatkan anda mengapa anda jatuh cinta dengannya di tempat pertama. Jika tidak mudah untuk anda berhubung dengan pelari secara langsung, lawati forum kegemaran anda dan berbual dengan orang lain yang berkongsi keghairahan anda.
4 - Mentor Runner Baru
Salah satu cara untuk menunjukkan kepada diri sendiri sejauh mana anda datang ialah berkongsi pengetahuan dan pengalaman anda dengan orang lain. Sekiranya anda mempunyai ahli keluarga atau rakan yang menyatakan minat untuk berlari , tanyakan apakah dia ingin menyertai anda untuk berlari (mengikut langkahnya), memerlukan bantuan membeli-belah untuk kasut dan gear, atau mungkin mahu melatih perlumbaan bersama. Bukan sahaja akan membantu pelari baru membolehkan anda melihat dan meraikan kemajuan anda, tetapi anda juga akan mendapat rangsangan motivasi.
5 - Lakukan Race Destinasi
Jika anda biasanya menjalankan perlumbaan di kawasan setempat anda , cuba cawangan dan perjalanan ke perlumbaan destinasi. Pilih lokasi yang anda ingin melawat dan cari di laman web seperti Active.com atau MarathonGuide.com untuk mencari kaum. Jika anda dapat meyakinkan beberapa rakan atau ahli keluarga untuk menyertai anda, anda boleh menjadikannya percutian percutian mini.
6 - Sukarelawan pada Perlumbaan
Melihat perlumbaan melalui mata sukarelawan boleh mengubah perspektif anda tentang perlumbaan dan membuat anda bermotivasi. Menonton pelari menangis atau memeluk rakan-rakan dan ahli keluarga mereka selepas mereka selesai perlumbaan boleh melakukan keajaiban untuk motivasi anda. Untuk sukarela dalam perlumbaan, cari bahagian peluang sukarelawan di laman web atau hubungi pengarah perlumbaan melalui laman web perlumbaan.
7 - Dapatkan Diilhamkan Dengan Petikan Mengenai Berlari
Membaca kata-kata orang lain mengenai berlari boleh membawa anda bermotivasi untuk kembali ke sana, atau mengambil cabaran yang baru.
- Petikan Mengenai Cinta Berjalan
- Petikan Berlari Mengenai Kehidupan
- Petikan Bergerak Motivasi
8 - Berjaga-jaga di Perlumbaan
Setiap kali saya menari di perlumbaan, saya tidak dapat dielakkan sedikit cemburu terhadap pelari yang berada di luar sana. Saya telah bercakap dengan pelari lain yang mengatakan perkara yang sama. Ada sesuatu tentang bersorak untuk pelari dan mengingati apa yang dirasakan untuk mendengar orang yang menyokong anda yang hanya membuat anda mahu keluar lagi.
- 15 Tanda-tanda Anda Cinta Dengan Berlari
- Bagaimana Menghindari Burnout dari Running
- Bagaimana saya boleh Mengatasi Blah Running?