Jika makanan ringan sangat buruk untuk badan dan kualiti buruk secara keseluruhannya, mengapa begitu popular? Anda fikir tiada siapa yang akan menyentuhnya.
Pertama, mari kita buat semula dan tentukan " makanan ringan. " Ia adalah barang yang anda makan yang tidak mempunyai nilai pemakanan , biasanya digabungkan dengan bahan-bahan yang tidak baik untuk anda, atau kalori yang tinggi apabila digunakan lebih banyak. Ini bermakna gula-gula, cip, cookies, kek, minuman ringan manis, burger berminyak, anjing panas, kentang goreng, aiskrim, dan kebanyakan perkara yang berkhidmat di restoran makanan segera layak sebagai makanan ringan.
Jadi mengapa ramai orang makan makanan ringan? Berikut adalah tiga sebab yang mungkin:
# 1 Ia Murah
Saya fikir satu sebab utama makanan ringan popular adalah kerana banyak yang murah untuk dibeli. Maksud saya, anda boleh pergi ke kebanyakan restoran makanan segera dan memesan sesuatu dari menu dolar semacam itu. Jika anda mempunyai beberapa dolar dalam dompet anda, anda boleh membeli makanan lengkap.
Cerita sama di kedai runcit. Makanan ringan murah, makanan tinggi natrium dan tinggi lemak boleh didapati di rak-rak. Makanan yang sihat seperti buah-buahan segar dan sayur-sayuran akan menjadi lebih mahal. Beg-beg atau cawan ram ramen segera kos kurang daripada 50 sen, manakala oren menjimatkan satu dolar.
Walaupun banyak makanan ringan murah untuk membeli di depan, saya fikir hujah boleh dibuat bahawa makanan ringan murah akhirnya menjadi lebih mahal dalam jangka masa panjang disebabkan oleh kesan negatif mereka terhadap kesihatan.
# 2 Ia Mudah
Sebab ini berlaku dengan bahagian yang murah. Makanan jual mengintai di mesin layan diri, kedai serbaneka, dan kedai-kedai yang biasanya tidak menjual barangan makanan mungkin mempunyai makanan ringan dan soda di dekat juruwang.
Dan makanan segera yang saya sebutkan tadi? Mereka mudah disediakan, dan anda boleh menyimpan sekumpulan mereka di dalam kabinet dapur anda untuk masa yang lama.
Sudah tentu, makanan segera hidup mengikut nama. Anda boleh memesan makanan segera dan kemudian makan satu atau dua minit kemudian. Atau anda boleh memesan makanan anda dari kereta anda untuk dapat menjimatkan masa dengan menyerangnya semasa anda memandu.
Bahawa memandu-melalui perkara tidak baik, walaupun. Bukan sahaja makanan yang buruk untuk kesihatan anda, tetapi penurunan kentang goreng boleh berkumpul di dalam kereta anda, di bawah tempat duduk. Dan itu menjadi jenis kotor.
# 3 Ia Sweet, Fatty, atau Salty (Atau Semua 3)
Jarang sekali makanan sampah menggoda anda dengan rasa halus atau rumit. Mereka cukup memukul kamu dengan rasa manis, berlemak dan masin. Saya fikir ini rasa mudah yang mungkin disukai oleh orang yang pemakan pemilih-boleh menjadi rasa yang sedikit pahit sayur-sayuran bertukar beberapa orang, terutamanya kanak-kanak.
Tetapi ia lebih daripada rasa. Pelbagai kombinasi gula dan lemak membuat tekstur orang suka. Lemak membuat makanan berasa lancar dan berkrim, seperti ais krim. Potong kentang dan jagung jagung yang dimasak dalam minyak panas mempunyai masalah yang memuaskan. Itu bukan untuk mengatakan bahawa makanan yang sihat tidak mempunyai tekstur yang bagus, tetapi kadang-kadang tekstur buah-buahan dan sayur-sayuran segar tidak banyak digunakan.
Kemudian Ia Menjadi Kebiasaan
Oleh kerana makanan ringan mudah dijumpai, mudah dibuat, dan banyak dari mereka hanya merasakan rasa baik, memakan mereka menjadi kebiasaan. Itulah masalah sebenar. Saya maksudkan makan bar gula-gula sekarang dan kemudian atau snarfing turun beg kentang goreng sekali dalam sekejap tidak semua yang besar perjanjian. Tetapi apabila makanan sampah membentuk sebahagian besar daripada diet harian anda, maka anda menghadapi risiko menjadi berat badan berlebihan dan obes, dan anda tidak akan mendapat cukup nutrien dan serat keperluan tubuh anda untuk kesihatan yang baik.
Oleh itu, apabila anda mendapati diri anda berada dalam barisan bersama burger atau melihat mesin penjual, fikirkan bagaimana pilihan anda boleh menjejaskan kesihatan anda. Kemudian berjalan pergi dan cari sesuatu yang lebih baik.