Untuk menambah beberapa tendangan untuk rutin kesihatan anda, cuba sebut secawan teh lada cayenne. Biasanya disediakan dengan lada cayenne tanah, lemon segar, dan air yang disucikan, minuman pedas ini dikatakan merangsang sistem pencernaan anda, melindungi kesihatan jantung anda, dan menyokong penurunan berat badan .
Sering digunakan sebagai rempah memasak, lada ayam dibungkus dengan bahan yang dipanggil capsaicin .
Banyak kajian telah menunjukkan bahawa capsaicin dapat membantu mengurangkan keradangan, suatu proses yang diketahui memainkan peranan penting dalam banyak masalah kesihatan kronik. Cayenne juga mengandungi beberapa antioksidan, termasuk vitamin A dan vitamin C.
Walaupun teh lada teh sering digunakan sebagai sebahagian daripada diet detoks , ramai orang minum teh setiap hari dalam usaha meningkatkan kesihatan keseluruhannya.
Manfaat Teh Lada Cayenne
Pada ketika ini, tidak ada sokongan saintifik untuk tuntutan bahawa teh lada cayenne dapat meningkatkan kesejahteraan anda. Walaupun kekurangan bukti ini, namun penyokong menyarankan bahawa teh lada cayenne menawarkan pelbagai manfaat kesihatan. Faedah-faedah ini termasuk:
- Penambahbaikan tekanan darah dan peredaran
- Meningkatkan perlindungan terhadap penyakit jantung
- Pengurangan kesakitan
- Pelepasan batuk dan gejala sejuk, seperti sakit tekak
Teh lada Cayenne juga dikatakan untuk mengangkat mood anda dan meningkatkan tahap tenaga anda, serta menggalakkan penurunan berat badan dan pertumbuhan rambut.
Apabila digunakan sebagai bantuan detoks, ia disyorkan untuk membersihkan toksin dari badan anda dengan merombak peredaran anda.
The Science Behind Cayenne Pepper Tea
Banyak kajian menguji kesan capsaicin yang memberi tumpuan kepada penggunaan topikal kimia ini (iaitu, menggunakan capsaicin secara langsung ke kulit anda, biasanya dalam bentuk salap atau krim).
Kajian-kajian sedemikian menunjukkan bahawa penggunaan topsa capsaicin dapat menenangkan gejala-gejala seperti osteoarthritis dan sakit belakang belakang.
Walaupun kajian mengenai penggunaan capsaicin kurang luas, beberapa kajian awal menunjukkan bahawa menelan capsaicin dapat membantu dengan penurunan berat badan. Sebagai contoh, satu kajian kecil yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Nutrition pada tahun 2009 mendapati bahawa kombinasi capsaicin dan teh hijau membantu menindas kelaparan dalam sukarelawan yang sihat.
Lebih-lebih lagi, penyelidikan dan ujian makmal dalam haiwan telah menunjukkan bahawa memakan capsaicin dapat melawan obesiti dengan meningkatkan kadar pembakaran kalori dan mempromosikan pecahan lemak. Terdapat juga beberapa bukti pendahuluan yang berikutan diet yang kaya dengan capsaicin boleh membantu melindungi daripada masalah kardiovaskular dan metabolik seperti aterosklerosis, diabetes, dan strok.
Kesan Sampingan & Kekhawatiran Keselamatan
Oleh kerana para saintis masih belum menguji kesan kesihatannya, sedikit yang diketahui mengenai keselamatan penggunaan jangka panjang teh lada teh cayenne. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kebimbangan bahawa teh lada cayenne boleh menyebabkan masalah gastrousus pada sesetengah individu. Di samping itu, memakan cayenne dalam jumlah berlebihan boleh mengakibatkan kerosakan hati dan / atau buah pinggang.
Tekanan darah tinggi secara sementara telah diperhatikan dengan pengambilan lada cayenne, terutamanya dengan kepekatan yang lebih tinggi.
Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi atau penyakit jantung, berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan teh cayenne.
Cara Membuat Teh Lada Cayenne
Peminat teh lada cayenne sering menyediakan minuman keras dengan mengaduk ¼ sudu teh tanah cabai cayenne ke dalam secawan air panas. Memerah dalam jus separuh daripada lemon segar dapat meningkatkan rasa teh lada cayenne anda.
Apabila menyediakan teh lada cayenne anda, bawa air hampir mendidih dan segera gabungkan dengan lada cayenne tanah. Untuk hasil terbaik, kacau campuran sehingga cayenne telah dibubarkan sepenuhnya. Anda juga boleh mempromosikan steeping dengan menutupi cawan selama beberapa minit sebelum menghirup.
Untuk menambah lebih banyak rasa kepada teh lada cayenne anda-dan mungkin meningkatkan manfaat kesihatan-pertimbangkan termasuk herba lain dalam minuman. Cuba masak teh dengan bahan-bahan seperti halia dan kunyit, dua herba yang diketahui mempunyai ciri-ciri anti-radang.
Untuk penambah rasa lebih lanjut, cuba aduk satu sudu teh madu ke dalam teh lada cayenne anda.
Satu perkataan nasihat: teh lada cayenne sering menyebabkan sensasi terbakar di bahagian belakang kerongkong, tetapi menghirup perlahan dapat membantu meringankan pembakaran dan seterusnya-sangat meningkatkan kesenangan anda terhadap teh anda.
> Sumber:
> Gagnier JJ, van Tulder M, Berman B, Bombardier C. Ubat herba untuk sakit belakang yang rendah. Cochrane Database Syst Rev. 2006 Apr 19; (2): CD004504.
> Kim CS, Kawada T, Kim BS, et al. Capsaicin mempamerkan harta anti-radang dengan menghalang kemerosotan IKB dalam makrofaj peritoneal yang dirangsang oleh LPS. Isyarat Sel. 2003 Mar; 15 (3): 299-306.
> Laslett LL, Jones G. Capsaicin untuk kesakitan osteoarthritis. Prog Drug Res. 2014; 68: 277-91.
> Leung FW. Capsaicin sebagai ubat anti obesiti. Prog Drug Res. 2014; 68: 171-9.
> McCarty MF, DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. Capsaicin mungkin mempunyai potensi penting untuk mempromosikan kesihatan vaskular dan metabolik. Buka hati. 2015 Jun 17; 2 (1): e000262.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. Kesan capsaicin, teh hijau dan CH-19 lada manis pada selera dan pengambilan tenaga pada manusia dalam keseimbangan tenaga negatif dan positif. Clin Nutr. 2009 Jun; 28 (3): 260-5.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.