Minggu lalu, saya menyiarkan blog yang bertanya kepada pembaca sekiranya obesiti harus diklasifikasikan sebagai penyakit dan bukan semua yang terkejut dengan beberapa tanggapan yang saya dapati daripada pembaca saya, beberapa di antaranya adalah untuk klasifikasi dan kebanyakannya menentang idea .
Jelas, ini adalah isu rumit yang tidak selalu hitam dan putih, tetapi apa yang saya tidak suka adalah stigma yang masih begitu keras untuk melekat pada kelebihan berat badan atau obes .
Seperti yang dibaca oleh pembaca:
"Fikiran saya, orang gemuk kerana mereka malas, makan makanan ringan, jangan bersenam dan mahu menyalahkan orang lain kerana masalah berat badan mereka ... Ambil tanggungjawab peribadi untuk diri sendiri, makan makanan tanpa pemprosesan yang sihat dan senaman."
Pembaca lain sebenarnya fikir orang gemuk perlu ditipu, mengatakan:
"Obesiti harus stigmatized, tidak harus diberi ganjaran dengan diagnosis yang akan memberi manfaat kesihatan. Dapatkan latihan senaman dan makan dengan lebih bijak - BAM!
Saya tahu ramai orang tidak bersetuju dengan pencirian seperti ini, termasuk pembaca lain yang mengulas:
"Saya telah mengalami masalah berat sejak saya berusia 42 tahun, berdiet, berolahraga, kelaparan saya, diberitahu saya adalah lemak tanpa mengira betapa berat badan saya hilang dan pukulan terhadap harga diri saya dan keyakinan saya telah mengambil tol saya yang besar badan dan minda ... Seseorang yang mendapat kanser paru-paru dari merokok mendapat bantuan, mengapa membuatnya sukar bagi seseorang seperti saya untuk mendapatkan bantuan? "
Saya percaya kita semua harus mengambil tanggungjawab untuk kesihatan kita , tetapi sebagai jurulatih yang bekerja dengan pelanggan yang berlebihan berat badan / gemuk, saya boleh memberitahu anda perkara pertama yang mereka mahu anda tahu tentang mereka adalah ini: Mereka tidak malas. Yang kedua ialah mengurangkan obesitas adalah lebih rumit daripada hanya bersenam dan makan dengan betul.
Orang gemuk menghadapi beberapa cabaran apabila menghadapi penurunan berat badan, halangan yang orang berat badan tidak perlu risau seperti:
- Kesakitan kronik - Berat badan berlebihan boleh menyumbang kepada kesakitan sendi, sakit belakang dan banyak lagi, menjadikannya sangat tidak selesa untuk bergerak, kurang senaman
- Mencari pakaian senaman yang sesuai
- Kegembiraan atau intimidasi di gym - Bagaimana jika mereka tidak dapat masuk ke dalam mesin? Adakah terdapat had berat pada beberapa mesin? Jika berenang adalah pilihan terbaik, bagaimana mereka dapat mencari baju renang yang sesuai? Bagaimanakah mereka masuk dan keluar dari kolam jika pergerakan adalah isu? Bagaimana jika orang menatap atau mengolok-olok mereka? Di manakah mereka bermula?
- Mencari motivasi untuk terus berjalan apabila mereka hanya dapat melakukan sedikit latihan pada satu masa dan penurunan berat badan adalah sangat perlahan.
- Kekecewaan semata-mata kerana banyak kehilangan berat badan dan banyak perubahan gaya hidup untuk dilakukan.
- Genetik - Ya, kita mempunyai tanggungjawab terhadap apa yang kita makan, tetapi genetik menyumbang kepada bagaimana kita menurunkan berat badan.
Mereka hanya beberapa isu yang telah dibincangkan oleh klien saya sejak bertahun-tahun dan, ketika saya membaca maklum balas daripada pembaca saya dan mendengar apa yang dikatakan oleh orang ramai, saya tertanya-tanya - Adakah terdapat terlalu ramai orang di luar sana yang tidak faham apa yang mereka suka menjadi berat badan berlebihan atau obes?
Adakah mereka terlalu meremehkan apabila mereka kata orang gemuk hanya malas dan patut belajar untuk mengawal diri mereka?
Lebih lanjut mengenai Latihan dan Obesiti