Berjalan (atau jalankan) cara anda untuk kesihatan yang lebih baik dengan mesin-mesin ini
Treadmills boleh menjadi pemain utama dalam memukul matlamat anda yang sihat - terutamanya apabila cuaca di luar adalah menakutkan atau gym terlalu jauh. Mempunyai mesin di rumah menjadikannya lebih mudah untuk memerah dalam 150 minit yang disyorkan aktiviti sederhana mingguan (seperti berjalan) atau 75 minit aktiviti bertenaga (seperti berjalan) yang dapat membantu mengurangkan risiko penyakit jantung anda. Berjalan-jalan atau berjoging semasa anda menonton TV, semak e-mel, membaca akhbar, beri panggilan kepada ibu ... anda mendapat idea itu.
Sudah tentu, silap mata untuk mendapatkan yang terbaik daripada treadmill anda adalah untuk menggunakannya. Itu bermakna menyimpannya di tempat yang anda akan ingat untuk bekerja sehingga ia mengumpulkan batu, bukan debu. (Jadi mungkin ruang bawah tanah keluar.) Bersedia untuk bergerak dengan pembelian treadmill anda? Baca terus untuk treadmill terbaik untuk setiap matlamat belanjawan dan kebolehan. Gg
Sama ada anda mempunyai bilik senaman yang ditetapkan atau merancang untuk menjaga treadmill anda di dalam bilik tidur, model Nordic Track T 6.5 S adalah pilihan yang hebat untuk apabila anda mempunyai sedikit ruang untuk menyebar. Seorang pengguna menggambarkannya sebagai "binatang dan cukup berat," tetapi reka bentuk yang kukuh membantu menghalangnya daripada meluncur ketika anda berlari. Dan untuk langkah yang baik, model ini datang dengan jaminan garisan seumur hidup, jaminan motor 25 tahun, dan bahagian 1 tahun dan jaminan buruh.
Pilihan FlexSelect membolehkan anda memilih antara dek bunga yang lembut (bagus jika anda ingin mengurangkan kesan pada sendi anda) dan pilihan yang lebih tegas yang meniru berjalan di jalan raya. Kami suka bahawa ia adalah serasi iFit, yang membolehkan anda mengakses laluan latihan Peta Google (seperti yang dikendalikan oleh menara Eiffel). Langganan iFit dijual secara berasingan.
Doktor anda mungkin berhujah bahawa manfaat kesihatan menggunakan treadmill tidak ternilai, tetapi itu tidak bermakna anda perlu berbelanja hebat untuk model yang mahal. Treadmill Power Plus Plus memberikan anda kebebasan untuk bekerja di rumah tanpa melanggar bank. Ia tidak mempunyai faedah daripada treadmills pricier, seperti kecenderungan atau ciri denyutan jantung, tetapi pengulas berkata mereka mendapati ia mudah untuk didirikan dan digunakan. Dan pada hanya £ 53, ia dilipat untuk penyimpanan mudah.
Kerana ia lebih kecil, Keyakinan Kekuatan Plus sesuai untuk orang yang beratnya tidak lebih dari 250 paun. Dan satu kata amaran: Kerana treadmill ini tidak datang dengan hendal, ia mungkin bukan pilihan yang selamat jika anda mempunyai masalah keseimbangan.
Jujurlah: Anda tidak mempunyai ruang untuk menyimpan kasut anda, apalagi treadmill. Itulah sebabnya Cadangan Welso G 5.9 adalah pilihan pintar untuk ruang yang ketat. Profil yang lebih ramping (asasnya 29 '' dan panjang 64.5 ") bermakna anda tidak perlu memindahkan meja kopi anda ke bilik lain setiap kali anda bersenam. Lebih baik lagi, ia menutup lipatan untuk penyimpanan, dan satu penilai mencatat bahawa mudah untuk mengangkut melalui pintu semasa runtuh.
Tetapi walaupun kecil, ia masih ada dengan banyak lonceng dan peluit yang anda dapati pada treadmill yang lebih besar. Sensor denyutan jantung dibina ke dalam konsol supaya anda dapat dengan cepat memeriksa seberapa keras anda bekerja, dan skrin LCD menjejaki kelajuan, masa, jarak, dan kalori.
Memukul treadmill boleh kurang daripada memotivasi sehingga apabila ciri-ciri tambahan seperti peta Google atau program terbina dalam dapat benar-benar membantu anda cemerlang. Model ini dari ProForm dilengkapi dengan 18 program yang dirancang oleh jurulatih peribadi yang benar-benar membantu mendorong anda ke peringkat seterusnya (tidak kira tahap anda sekarang!). Selain itu, anda akan tahu anda berada di zon sasaran denyut jantung yang betul untuk matlamat anda dengan monitor jantung terbina dalam. Dan jika anda memerlukan pandangan untuk membantu memastikan anda terganggu, anda boleh mengakses Peta Google untuk membantu membimbing anda melalui kenaikan ransel Eurpoean atau di mana-mana ruang keperluan utama anda pada masa ini. Semasa anda mendaki laluan treadmill akan membuat penyesuaian benar-benar mendorong anda untuk mendapatkan bukit itu.
Ya, berjalan berjalan sebagai latihan-terutama jika anda mengambil langkah yang cukup untuk meningkatkan kadar denyut jantung anda. Dokumen mengesyorkan masuk dalam 10,000 langkah sehari, dan Kesihatan & Kecergasan Sunny T7643 dapat membantu anda mencapai sasaran tersebut. Kelajuan treadmill berkisar dari 0.5 hingga 6 batu sejam (10 minit), jadi anda tidak akan dapat menggunakan mesin untuk berjalan pantas, tetapi anda boleh berjoging jika anda berasa bermotivasi.
Butang yang besar, mudah dibaca dan gerbang kokoh menjadikannya pilihan yang tepat untuk pemula atau pengguna yang lebih tua, dan pemilik mengatakan bahawa ia adalah mudah untuk menyimpan antara penggunaan terima kasih kepada sistem hidraulik yang membolehkan anda melipat dan membukanya dengan selamat.
Berjalan semasa anda bekerja bukanlah satu cara yang baik untuk membakar kalori tambahan-ia juga boleh meningkatkan produktiviti. Satu kajian mendapati bahawa apabila pekerja menggunakan treadmill meja , prestasi kerja mereka bertambah baik. (Promosi, sesiapa?)
Berjalan dengan cara anda untuk bekerja dengan lebih baik dengan treadmill Lifespan TR1200-DT5. 38 '' luas dengan 29 '' desktop yang mendalam memberi anda ruang yang lebih daripada cukup untuk menyebarkan komputer riba, kertas, dan bekalan anda, dan bingkai laras membolehkan anda meletakkan meja supaya sesuai untuk ketinggian anda. Selain itu, anda tidak perlu bimbang untuk mengganggu rakan sekerja, terima kasih kepada motor yang tenang. Gg
Tetapkan kelajuan antara 0.4 dan 4.0 MPH, kemudian jejaki jarak perjalanan anda serta langkah langkah pada konsol. Pengguna mengatakan bahawa mereka menjadi begitu terganggu ketika bekerja sehingga mereka tidak menyedari mereka berolahraga. Dan terima kasih kepada keupayaan Bluetooth, anda boleh menyelaraskan data berjalan ke telefon anda untuk mengesan kemajuan. Ia mungkin memberi inspirasi kepada anda untuk terus bergerak - dan mendapat lebih banyak kerja!
Sekiranya anda berhadapan dengan kesakitan lutut, berjalan di bawah air di treadmill Kolam Kolam Renang Aquabilt A-2000 boleh memberi anda latihan kardio yang serius dengan kurang banyak. Ini kerana rintangan air menguatkan otot manakala daya tarikan mengatasi tekanan pada sendi apabila berjalan atau berjalan. Ia juga boleh menjadi pilihan yang baik jika anda gugup tentang jatuh treadmill tradisional.
Letakkan Aquabilt di dalam kolam di dalam atau di atas tanah dan dapatkan bergerak. Reka bentuk itu tahan karat dan kerana ia bebas motor, ia tidak memerlukan penyelenggaraan. Selamat dan mudah!