Peralatan Sukan Latihan yang Beragam dan Beragam
Bagi orang yang berfikiran kecergasan yang suka latihan kekuatan tetapi benci pergi ke gim atau siapa yang tidak boleh sampai kepada satu sekerap yang mereka suka-rumah, atau gim, boleh menjadi penyelesaian yang hebat. Sebagai alternatif kepada berat bebas (dumbbell dan barbel), gimnasium di rumah cukup padat untuk dimuatkan dalam kawasan yang terhad (ruang bawah tanah, garaj, walaupun bilik tidur atau bilik keluarga dengan ruang ganti) dan cukup rumit untuk membolehkan pelbagai bergerak-gerak otot.
Untuk memilih gim gim yang terbaik untuk diri sendiri akan bergantung kepada pelbagai faktor dari pengalaman anda dengan latihan berat badan kepada berapa banyak yang anda ingin belanja. Sebaik sahaja anda telah mengetahui apa yang anda perlukan dan mampu melakukan perkara yang paling penting untuk dilakukan adalah mencuba gim yang anda minati sebelum anda membeli. Berikut adalah enam pilihan pepejal untuk memulakan anda, disenaraikan dari urutan paling tidak mahal kepada yang paling mahal.
Anda boleh mendapatkan banyak senaman untuk Buck dengan Weider Total Body Works 5000, gym penuh badan yang membolehkan anda menggunakan berat badan anda sendiri serta band laras untuk menyediakan sehingga 50 pon perlawanan dan kabel dan -Pulley sistem yang membolehkan pelbagai gerakan. Sekitar $ 124, ia tidak akan memecahkan bank dan ia dilipat cukup rata untuk disimpan di bawah katil.
The Bowflex PR1000 adalah yang paling sesuai untuk seseorang yang fokus adalah untuk mendapatkan dan tetap sesuai, bukannya sangat serius mengenai latihan berat badan atau bangunan badan. Dan mesra bajet: Untuk hanya di bawah $ 350, Bowflex PR1000 akan membolehkan anda melakukan lebih daripada 30 senaman yang berbeza, termasuk keretapi mesin mendayung, bangku mendatar, dan tarik lat, dan boleh diselaraskan untuk menyediakan dari lima hingga 210 pound rintangan.
EXM 1500S Body-Solid mempunyai banyak perkara untuknya: Selain memaparkan bar lat, bar baris rendah, dan tali utiliti, gim pelbagai ini berpusat pada timbunan berat 160 pound yang boleh laras dalam kenaikan 10 pound. Malah ia datang dengan poster latihan dan jaminan terhad seumur hidup-semua untuk sekitar $ 900.
Sekitar $ 1,6000, Sistem Powertec Workbench Multi adalah peralatan yang serius: Lengan tekan dan tuas jongkong setempat menawarkan kapasiti berat sebanyak 500 paun; tuil lat, 400 paun; dan buah pinggang, 100 paun.
BodyCraft Xpress Pro hampir sama rumit seperti stesen senaman yang terdapat di gim-gim komersial dan kelab-kelab kesihatan. Ia menyediakan sehingga 400 pound rintangan; mempunyai stesen kabel yang inovatif untuk membolehkan pelbagai jenis latihan; dan, hanya di bawah $ 2,600 datang dengan jaminan seumur hidup di semua bahagian untuk pemilik asal. Bagi pasangan atau keluarga yang suka bersenang-senang, BodyCraft X2 Dual Stack Gym berharga kira-kira $ 1400 lebih dan direka supaya dua orang boleh bersenam pada masa yang sama.
Jika anda mempunyai pemandangan anda pada bina badan yang serius, Bowflex Revolution Home Gym mungkin gim gim yang akan membawa anda ke matlamat itu. Menurut laman web syarikat, teknologi rintangan yang ditampilkan dalam gim pelbagai ini direka bentuk untuk NASA dan "berfungsi bebas daripada graviti untuk memberikan ketahanan tanpa inersia." Anda boleh melakukan lebih daripada seratus latihan berlainan pada unit ini. Harga: Sekitar $ 2,8000.