Resipi Chicken Heart Crockpot

Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)

Kalori - 339

Lemak - 5g

Karbohidrat - 44g

Protein - 29g

Jumlah Masa 195 minit
Prep 15 min , Masak 180 minit
Pinggan 12 (1 cawan setiap)

Chili adalah hidangan yang sihat dan hangat untuk menghangatkan anda selepas berjalan kaki yang baik. Resipi ini menarik inspirasi dari cabai Wendy di rantai hamburger, tetapi versi ini adalah cili Wendy Bumgardner. Ia mudah untuk dibuat dengan batch dan kemudian menikmati lebih dari beberapa hari atau membekukan untuk makanan masa hadapan.

Bahan-bahan

Persediaan

  1. Untuk menggunakan kacang kering dan bukannya kacang tin: Bawa periuk besar air mendidih. Masukkan biji dan reneh selama 30 minit. Matikan haba, tutup dan rendam selama 90 minit. Tiriskan kacang tersebut dan tambahkannya ke crockpot.
  2. Coklat daging lembu dalam kuali atau ketuhar gelombang mikro dan keluarkan lemak.
  3. Campurkan semua ramuan dalam crockpot.
  4. Masak selama tiga hingga 10 jam. Sekiranya anda menggunakan kacang kering, masak di atas selama 10 jam atau sehingga kacang-kacangan lembut.
  1. Hidangkan dengan sendirinya atau dengan salad hijau.
  2. Leftovers membuat makan tengah hari yang hebat, sesuai untuk mengambil kerja dan memanaskan semula ketuhar gelombang mikro.
  3. Sisa cabe boleh dibekukan dan disimpan selama berbulan-bulan.
  4. Membuat 12 hidangan setiap 1 cup.

Petua