Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori - 63
Lemak - 4g
Karbohidrat - 8g
Protein - 1g
Jumlah Masa 5 minit
Prep 5 min , Cook 0 min
Pinggan 6
Pada hari-hari panas, rawatan sejuk adalah apa yang diperintahkan oleh doktor-terutamanya apabila ia sihat dan mudah dibuat! Sesetengah popsikel dibuat dengan hanya gula, yang boleh membuat gula darah anda meningkat, meninggalkan anda konyol dan lapar kemudian. Dapatkan penetapan anda dengan popsikel yang dipenuhi buah.
Ini popsikel mangga tropika yang sihat dibuat dengan pisang dan mangga nyata dengan santan berkrim. Mereka mempunyai serat, kalium , dan tiada gula tambah. Apa yang perlu anda lakukan ialah menggabungkan semuanya bersama-sama dan membekukan. Anda akan mempunyai popsikel yang lazat, lebih baik untuk anda dalam masa beberapa jam dan dapat mengalahkan musim panas dan berasa hebat pada masa yang sama.
Bahan-bahan
- 1 mangga besar, dikupas dan diced
- 1 pisang masak besar, dikupas dan dihiris
- Jus 1 kapur
- 1/2 cawan kalengan cahaya kalengan
Persediaan
- Semua bahan dalam pengisar atau pemproses makanan sehingga licin.
Tuangkan ke dalam acuan popsikel, masukkan batang, dan bekukan sekurang-kurangnya 6 jam atau sehingga pepejal.
Variasi Bahan dan Substitusi
Gunakan sebarang jenis susu untuk menggantikan santan jika anda mahu.
Jika menggunakan mangga beku, cair sebelum dicampur.
Tips Memasak dan Berkhidmat
Cair selama beberapa minit atau cecair di bawah air suam sebelum mengeluarkan muncung daripada acuan.
Sekali beku, popsikel boleh dikeluarkan dari acuan dan diletakkan di dalam beg plastik di antara kepingan kertas atau kertas di dalam peti sejuk.