Adakah anda memerlukan motivasi untuk menjalankan bukit ? Ups dan downs dapat memberi anda cabaran aerobik yang baik dan meningkatkan intensitas senaman anda. Mereka juga boleh kelihatan menakutkan pada profil kaum dan anda mungkin tertanya-tanya jika anda akan dapat melepasi bukit tanpa melambatkan merangkak. Dapatkan terinspirasi dengan sebut harga ini mengenai berlari bukit. Mereka datang dari jurulatih dan juara, syarikat kasut, dan kebijaksanaan yang sangat berharga yang dicetak di kaos.
Marty Stern
"Jika bukit itu mempunyai namanya sendiri, maka itu mungkin bukit yang cukup sukar."
Eamonn Coughlin
"Berjalan bukit memecahkan irama anda dan memaksa otot anda untuk menyesuaikan diri dengan tekanan yang berbeza. Hasilnya? Anda menjadi pelari yang lebih kuat."
Frank Shorter
"Bukit sibuk dengan menyamar."
Tidak diketahui
"Bukit adalah seperti perpecahan ... pada masa anda mengatasinya."
Joe Catalano
"Ramai orang menghindar dari bukit, mereka membuatnya mudah tetapi mereka membatasinya, semakin banyak yang anda ulangi, semakin kuat."
Henry Ward Beecher
"Lebih mudah turun bukit daripada naik tetapi pandangannya lebih baik di bahagian atas."
Hal Higdon
"Bukit, kami suka mereka, kami membenci mereka, menjadikan kami kuat, menjadikan kami lemah, hari ini saya memilih untuk memeluk bukit."
Tidak diketahui
"Ini bukit. Dapatkannya."
Tidak diketahui
"Jika anda tidak pernah mencuba pendakian itu, anda tidak akan pernah tahu keseronokan yang merosakkan di sebelah yang lain."
John Treacy
"Saya sentiasa mendapati ia berkesan untuk bergerak sebelum puncak bukit.
Anda terlepas sedikit dan anda pergi sebelum lawan anda mendapat di atas. "
Kara Goucher
"Bukit sprint baik untuk semua orang!"
Sir Edmund Hillary
"Ia bukan gunung yang kita dapati tetapi kita sendiri."
Adam Lahir
"Anda tidak boleh berlari bukit terlalu keras, anda akan runtuh sebelum mencederakannya."
Greg LeMond
"Bukit tidak pernah menjadi lebih mudah, anda semakin kuat."
Tidak diketahui
"Jangan memikirkan mereka sebagai bukit, fikirkan mereka sebagai 'peluang keruntuhan.'"
Florence Griffith Joyner
"Apabila anda mula-mula melihat sebuah bukit, lihat bahagian atasnya sekali sahaja. Kemudian bayangkan diri anda di bahagian bawah."
Saucony
"Anda tidak menjadi lebih baik apabila berlayar dengan berjalan kaki."
William Shakespeare
"Untuk memanjat bukit yang curam memerlukan kadar perlahan pada mulanya."
Tidak diketahui
"Bagaimana anda mengendalikan pertempuran menegak menentukan segala-galanya."
Nike
"Bukit-bukit tidak akan tahu apa yang melanda mereka."
Tidak diketahui
"Apabila segala-galanya terasa seperti perjuangan yang sukar, fikirkan pandangan dari bahagian atas."
Peribahasa Turki
"Terdapat bukit untuk setiap bukit, dan bukit untuk setiap bukit."
Tidak diketahui
"Cinta bukit dan mereka akan mengasihi awak kembali."