Ketahui Tentang Sambungan
Peluasan merujuk kepada lenturan atau melengkungkan sendi supaya tulang yang membentuk sendi dipindahkan lebih jauh, atau diluruskan. Peluasan adalah kedudukan fizikal yang mengurangkan sudut antara tulang anggota pada sendi. Ia berlaku apabila kontrak otot dan tulang menggerakkan sendi ke dalam kedudukan yang bengkok.
Biasanya, lanjutan sendi adalah terhad kepada 180 darjah atau kurang.
Dalam erti kata lain, sendi pada dasarnya boleh dibuka sehingga ia lurus. Fikirkan lengan atau kaki anda sebagai contoh, kerana ini boleh dibengkokkan sehingga mereka hampir lurus.
Apa yang Bersama?
Sambungan adalah titik hubungan fizikal antara dua tulang berasingan. Sebagai contoh, sendi lutut merujuk kepada titik sambungan antara tulang paha, atau tulang paha , dan tulang tibia, atau tulang shin. Sendi juga mengandungi pelbagai tisu penghubung berserat seperti ligamen, yang menghubungkan tulang bersama-sama dan tendon yang menghubungkan otot ke tulang dan tulang rawan, yang meliputi hujung tulang dan menyediakan beberapa kusyen.
Hyperextension
Seperti yang kedengarannya, hyperextension adalah versi ekstensi yang melampau. Hyperextension adalah pergerakan sendi yang berlebihan di mana sudut yang terbentuk oleh tulang sendi tertentu dibuka, atau diluruskan, di luar gerakan normal, sihat, pelbagai. Pergerakan sedemikian mungkin berpotensi membuat hubungan sendi tertentu tidak stabil, dan seterusnya meningkatkan risiko dan kemungkinan untuk kehelan atau kecederaan berpotensi lain bersama.
Flexion
Sebaliknya perpanjangan ialah lekapan. Flexion ditakrifkan sebagai lenturan sendi tertentu supaya tulang yang membentuk sendi itu ditarik bersama. Flexion adalah kedudukan fizikal yang mengurangkan sudut antara tulang anggota pada sendi. Ia berlaku apabila kontrak otot dan tulang menggerakkan sendi ke dalam kedudukan yang bengkok.
Semasa fleksi, sudut antara tulang anggota badan pada sendi menurun. Fleksibel biasanya berlaku apabila kontrak otot dan tulang menggerakkan sambungan berdekatan ke kedudukan melengkung. Pendek kata, fleksi memendekkan sudut dan lanjutan bersama meningkatkannya.
Julat Gerak Bersama
Sebilangan besar sendi badan manusia membenarkan pergerakan. Beberapa, seperti sendi dalam tengkorak, tidak membenarkan pergerakan. Sendi-sendi yang membolehkan pergerakan, seperti lutut atau buku lali, mempunyai pelbagai pergerakan yang telah ditetapkan. Fikirkan pelbagai gerakan sebagai spektrum batasan sejauh mana sendi individu boleh bengkok. Julat gerakan pada dasarnya sejauh mana setiap arah yang boleh bergerak atau bengkok dengan selesa. Julat gerakan sendi biasanya diukur dalam darjah. Setiap sendi individu mempunyai pelbagai gerakan yang berasingan.